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mi dieta láctea


Doogh vs Mantequilla de yak


Mantequilla de yak vs Doogh


Calorías

Calorías en 1 taza
60,00 kcal  
2
70,00 kcal  
4

Calorías
61,00 kcal  
99+
0,00 kcal  
99+

Calorías en 1 cda
8,00 kcal  
6
102,00 kcal  
99+

Calorías en 1 oz
10,00 kcal  
1
204,00 kcal  
99+

Calorías en 1 rebanada de
31,00 kcal  
3
876,00 kcal  
99+

Servicio tamaño
100  
100  

Proteínas
3,50 gramo  
99+
0,50 gramo  
99+

Carbohidratos
4,70 gramo  
99+
12,00 gramo  
31

Fibra
0,00 gramo  
16
0,00 gramo  
16

Azúcar
4,70 gramo  
99+
0,00 gramo  

grasas
3,30 gramo  
19
8,00 gramo  
39

Contenido gordo
1 %  
1
6 %  
6

Grasa saturada
2,10 gramo  
22
5,00 gramo  
37

Grasas trans
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Grasa poli-insaturada
0,10 gramo  
99+
1,00 gramo  
21

Grasa monosaturada
0,90 gramo  
99+
2,00 gramo  
99+

Nutrición

Servicio tamaño
100  
100  

Colesterol
13,00 mg  
99+
2,50 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
66,60 IU  
99+
2,50 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg  
36
3,50 mg  
1

Vitamina B2 (riboflavina)
0,03 mg  
99+
0,25 mg  
34

Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg  
99+
3,80 mg  
2

Vitamina B6 (piridoxina)
0,02 mg  
99+
1,50 mg  
1

Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
10,00 µg  
30
2,50 µg  
99+

Vitamina B12 (cobalamina)
0,37 µg  
99+
0,35 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,48 mg  
32
4,50 mg  
3

Vitamina D
0,00 IU  
99+
0,25 IU  
99+

Vitamina D (D2+D3)
0,00 µg  
19
2,50 µg  
3

Vitamina E (alfa-tocoferol)
1,44 mg  
9
0,25 mg  
32

Vitamina K (filoquinona)
0,10 µg  
32
4,25 µg  
6

Minerales
  
  

Calcio
137,50 mg  
99+
0,25 mg  
99+

Hierro
0,08 mg  
99+
5,25 mg  
3

Magnesio
12,00 mg  
38
3,25 mg  
99+

Phosphorus
95,00 mg  
99+
2,50 mg  
99+

Potasio
156,40 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Sodio
7.022,40 mg  
1
60,00 mg  
99+

Zinc
0,45 mg  
99+
0,25 mg  
99+

Otro
  
  

Agua
89,80 gramo  
0,25 gramo  

Cafeína
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Beneficios

Beneficios de la salud
reduce las grasas no deseadas, controla la diabetes, presencia de calcio, fortalece el sistema inmunológico  
mejora la nutrición, mantiene sentirse lleno, presencia de calcio, presencia de calcio hace que los dientes fuertes y sanos  

Otros beneficios generales
-  
proporciona energía  

Beneficios de peluquería y estética
  
  

Protección de la piel
-  
humectante natural  

Cuidado del cabello
-  
ayuda a una mejor retención de humedad, excelente acondicionador para el cabello, reduce la caspa, resultado en el pelo brillante  

Nutricionales importancia y usos
  
  

Usos
-  
se utiliza como combustible para lámparas de mantequilla, abrigos de piel de pulido, mantequilla rancia de yak se utiliza para el curtido se esconde, para hacer esculturas de mantequilla tradicionales en Tíbet  

Importancia nutricional
buena fuente de calcio, rica en vitamina D  
contiene alta cantidad de caroteno, buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas, contenido de grasa rica  

Alergia
  
  

Síntomas de la alergia
-  
El hinchar abdominal, calambres abdominales, dolor abdominal, anafilaxia, estreñimiento, flatulencia o gas, gas, erupciones en la piel con picazón, erupciones cutáneas en forma de colmenas, inflamación de la piel  

Qué es

Qué es
doogh es una bebida refrescante que se hace con el yogur, agua y menta.  
mantequilla de yak es la mantequilla a partir de la leche de yak  

Color
-  
amarillo  

Sabor
-  
mantecoso, salado  

Aroma
-  
-  

Vegetariano
sí  
sí  

Origen
Iran  
Nepal  

Cómo confeccionar

Servicio tamaño
100  
100  

Ingredientes
agua carbonatada, menta, sal, yogurt  
la leche de yak  

Fermentación Agente
-  
-  

Cosas que necesitas
copa  
Tall wooden churn, Wooden Paddle  

tiempo duración
  
  

Tiempo de preparación
15- 20 minutos  
-  

Hora de cocinar
-  
20  

Tiempo de envejecimiento
-  
24 horas  

Almacenamiento y Estante La vida
  
  

Temperatura de refrigeración
39,20 °F  
19
50,00 °F  
14

Estante La vida
1 mes  
como un año  

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