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 Minha dieta de laticínios

Dadiah vs Queijo gouda nutrição

Dadiah
Queijo gouda
Queijo gouda vs Dadiah nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100  
100  
Colesterol
325,00 mg  
1
114,00 mg  
6
Vitaminas
  
  
Vitamina A
140,00 IU  
99+
563,00 IU  
33
Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg  
36
0,03 mg  
27
Vitamina B2 (riboflavina)
0,09 mg  
99+
0,33 mg  
24
Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg  
99+
0,06 mg  
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
0,04 mg  
99+
0,08 mg  
22
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
8,00 ug  
33
21,00 ug  
17
Vitamina B12 (Cobalamina)
1,20 µg  
18
1,54 µg  
11
Vitamina C (ácido ascórbico)
1,20 mg  
23
0,00 mg  
38
Vitamina D
2,60 IU  
99+
20,00 IU  
26
Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg  
19
0,50 µg  
13
Vitamina E (alfa-tocoferol)
3,25 mg  
4
0,24 mg  
33
Vitamina K (filoquinona)
1,80 µg  
18
2,30 µg  
15
Minerais
  
  
Cálcio
1 705,00 mg  
1
400,00 mg  
28
Ferro
0,40 mg  
32
0,52 mg  
26
Magnésio
18,00 mg  
30
70,00 mg  
8
Fósforo
120,00 mg  
99+
444,00 mg  
20
Potássio
626,00 mg  
4
1 409,00 mg  
2
Sódio
3 955,00 mg  
2
600,00 mg  
25
Zinco
0,50 mg  
99+
1,14 mg  
33
Outro
  
  
Agua
84,35 g  
41,46 g  
Cafeína
0,00 g  
0,00 g  
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