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Minha dieta de laticínios


Cuajada vs Queijo tijolo nutrição


Queijo tijolo vs Cuajada nutrição


Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
16,00 mg   
99+
0,00 mg   
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
99,00 IU   
99+
1 080,00 IU   
9

Vitamina B1 (tiamina)
não disponível   
0,01 mg   
40

Vitamina B2 (riboflavina)
não disponível   
0,35 mg   
22

Vitamina B3 (niacina)
não disponível   
0,12 mg   
32

Vitamina B6 (piridoxina)
não disponível   
0,07 mg   
27

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
não disponível   
20,00 ug   
16

Vitamina B12 (Cobalamina)
não disponível   
1,26 µg   
16

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29

Vitamina D
não disponível   
22,00 IU   
20

Vitamina D(D2+D3)
não disponível   
0,50 µg   
12

Vitamina E (alfa-tocoferol)
não disponível   
0,26 mg   
23

Vitamina K (filoquinona)
não disponível   
2,50 µg   
11

Minerais
  
  

Cálcio
110,00 mg   
99+
674,00 mg   
16

Ferro
0,00 mg   
99+
0,43 mg   
29

Magnésio
não disponível   
24,00 mg   
20

Fósforo
não disponível   
451,00 mg   
19

Potássio
131,00 mg   
99+
136,00 mg   
99+

Sódio
100,00 mg   
99+
560,00 mg   
26

Zinco
não disponível   
2,60 mg   
21

Outro
  
  

Agua
não disponível   
41,11 g   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

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