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Minha dieta de laticínios


Creme vs Leite de Iaque


Leite de Iaque vs Creme


Calorias

Calorias em 1 copo
821,00 kcal  
99+
168,00 kcal  
28

Calorias
191,00 kcal  
99+
101,20 kcal  
99+

Calorias em 1 colher de sopa
52,00 kcal  
29
5,00 kcal  
3

Calorias em 1 oz
52,00 kcal  
23
50,00 kcal  
22

Calorias dentro 1 fatia do
52,00 kcal  
9
61,00 kcal  
14

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
2,96 g  
99+
4,95 g  
99+

Carboidratos
2,80 g  
99+
5,98 g  
99+

Fibra
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Açucar
3,67 g  
34
4,80 g  
99+

Gorduras
19,10 g  
99+
6,12 g  
36

Teor de matéria gorda
38 %  
31
7 %  
7

Gordura saturada
10,18 g  
99+
39,00 g  
99+

Gordura trans
0,63 g  
10
0,00 g  

Gordura poliinsaturada
0,79 g  
34
4,00 g  
5

Gordura monoinsaturada
4,53 g  
99+
22,00 g  
4

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
2,50 mg  
99+
220,00 mg  
2

Vitaminas
  
  

Vitamina A
656,00 IU  
28
60,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg  
33
0,03 mg  
27

Vitamina B2 (riboflavina)
0,19 mg  
99+
0,15 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,09 mg  
99+
0,10 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,04 mg  
99+
0,05 mg  
39

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
2,00 ug  
99+
11,00 ug  
29

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,14 µg  
99+
0,90 µg  
24

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,80 mg  
27
1,40 mg  
21

Vitamina D
44,00 IU  
12
0,50 IU  
99+

Vitamina D(D2+D3)
1,10 µg  
7
0,40 µg  
14

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,12 mg  
40
0,03 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
1,70 µg  
19
0,10 µg  
32

Minerais
  
  

Cálcio
91,00 mg  
99+
1 545,45 mg  
2

Ferro
0,05 mg  
99+
0,57 mg  
24

Magnésio
9,00 mg  
99+
154,10 mg  
6

Fósforo
92,00 mg  
99+
922,04 mg  
4

Potássio
136,00 mg  
99+
204,00 mg  
30

Sódio
72,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Zinco
0,32 mg  
99+
7,31 mg  
1

Outro
  
  

Agua
74,51 g  
83,00 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
absorps de cálcio e vitamina B  
efeito antioxidante, favorável para lactentes, ajuda a ganhar peso, absorps de cálcio e vitamina B  

Outros benefícios gerais
presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, protege as artérias, previne o cancro  
favorável para lactentes  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
esfolia a pele morta do corpo, dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, softner natural da pele  
hidratante natural, dá uma pele mais lisa  

Cuidado capilar
melhor remédio para cabelos secos e ásperos, excelente condicionador de cabelo, estimula o crescimento do cabelo  
-  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
ele tem muitos usos culinários em pratos doces e salgados.  
utilizados na preparação de sabonetes de leite iaques  

Importância nutricional
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, contém boa quantidade de vitaminas  
contém altos níveis de gordura, boa fonte de proteína, rico em ácidos graxos poliinsaturados, fonte vital de vitaminas  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
-  
diarréia, dificuldade em respirar, gás, Tinhoso erupções, entupimento nasal, náusea, náuseas, acompanhada de vômitos, por vezes fazer xixi na cama, vómitos  

O que é

O que é
Creme é um líquido amarelo espesso branco gordos do leite que pode ser utilizado em sobremesas ou como um ingrediente de cozimento.  
leite de iaque é o leite obtido a partir de iaque. É doce a gosto e tem teor de gordura rica.  

Cor
-  
-  

Sabor
cremoso, Sweet, Grosso  
Sweet  

Aroma
-  
Sweet  

Vegetariano
sim  
sim  

Procedência
-  
tibete  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
água fria, Gelatin, açúcar em pó, panela rasa, extrato de baunilha, leite inteiro, agitador de madeira e colher de madeira  
-  

Fermentação agente
-  
-  

Coisas que você precisa
2 tigelas, Molho panela, Stirrer  
-  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
2- 3 horas  
-  

tempo de cozimento
20  
-  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
99,00 °F  
5
84,00 °F  
8

Validade
2- 3 semanas  
-  

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