Creme

Iogurte búlgaro

Creme vs Iogurte búlgaro

Creme

Iogurte búlgaro

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Calorias

Calorias em 1 copo

821,00 kcal155,00 kcal

50 1927

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Calorias

191,00 kcal140,00 kcal

0 904

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Calorias em 1 colher de sopa

52,00 kcal15,00 kcal

2 133

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Calorias em 1 oz

52,00 kcal59,00 kcal

10 717

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Calorias dentro 1 fatia do

52,00 kcal59,00 kcal

12.2 899

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De servir tamanho

100

Proteínas

2,96 g8,00 g

0 215

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Carboidratos

2,80 g8,00 g

0 205

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Fibra

0,00 g0,00 g

0 10.3

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Açucar

3,67 g6,00 g

0 54.08

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Gorduras

19,10 g9,00 g

0.1 175

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Teor de matéria gorda

38 %10 %

0 100

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Gordura saturada

10,18 g6,00 g

0 67

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Gordura trans

0,63 g0,00 g

0 162

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Gordura poliinsaturada

0,79 g0,20 g

0 48

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Gordura monoinsaturada

4,53 g0,50 g

0 32.9

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Nutrição

De servir tamanho

100

Colesterol

2,50 mg40,00 mg

0 325

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Vitaminas

Vitamina A

656,00 IU40,00 IU

0 2499

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Vitamina B1 (tiamina)

0,02 mg0,04 mg

0 3.5

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Vitamina B2 (riboflavina)

0,19 mg0,21 mg

0 2.017

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Vitamina B3 (niacina)

0,09 mg0,65 mg

0 13.112

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Vitamina B6 (piridoxina)

0,04 mg0,09 mg

-0.026 1.5

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Vitamina B9 (ácido fólico, folato)

2,00 ug15,00 ug

0 87

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Vitamina B12 (Cobalamina)

0,14 µg0,49 µg

0 4.03

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Vitamina C (ácido ascórbico)

0,80 mg1,20 mg

0 7.7

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Vitamina D

44,00 IU150,00 IU

0 301

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Vitamina D(D2+D3)

1,10 µg1,50 µg

0 7.5

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Vitamina E (alfa-tocoferol)

0,12 mg0,37 mg

0 24.21

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Vitamina K (filoquinona)

1,70 µg0,00 µg

0 30.3

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Minerais

Cálcio

91,00 mg275,00 mg

0 1705

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Ferro

0,05 mg0,00 mg

0 70

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Magnésio

9,00 mg32,00 mg

0 444

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Fósforo

92,00 mg117,00 mg

0 1409

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Potássio

136,00 mg380,00 mg

0 1794

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Sódio

72,00 mg105,00 mg

0 7022.4

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Zinco

0,32 mg0,50 mg

0 7.31

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Outro

Agua

74,51 g85,00 g

0 221

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Cafeína

0,00 g0,00 g

0 0

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Benefícios

Benefícios para a saúde

absorps de cálcio e vitamina B

Aids infecções intestinais, efeito antioxidante, intolerantes à lactose, reduz o colesterol, cura infecções fúngicas, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, melhora a nutrição, protege contra doenças cardíacas, fortalece o sistema imunológico, suporta desintoxicação

Outros benefícios gerais

presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, protege as artérias, previne o cancro

Aids infecções intestinais, efeito antioxidante, intolerantes à lactose, reduz o colesterol, cura infecções fúngicas, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, melhora a nutrição, fortalece o sistema imunológico, suporta desintoxicação

Cabelo e beleza benefícios

Cuidados com a pele

esfolia a pele morta do corpo, dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, softner natural da pele

efeito antioxidante, excelente remédio natural para queimaduras, dá a pele brilhante e impecável, protege a pele contra o ressecamento

Cuidado capilar

melhor remédio para cabelos secos e ásperos, excelente condicionador de cabelo, estimula o crescimento do cabelo

fortalece as raízes do cabelo

Importância nutricional e usos

Usos

ele tem muitos usos culinários em pratos doces e salgados.

que é utilizado no fabrico de sabões e mositurizers

Importância nutricional

boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, contém boa quantidade de vitaminas

boa fonte de proteína, contém boa quantidade de vitaminas, boa fonte de riboflavina

Alergia

Sintomas de alergia

O que é

Creme é um líquido amarelo espesso branco gordos do leite que pode ser utilizado em sobremesas ou como um ingrediente de cozimento.

Búlgaro O iogurte é um iogurte de degustação levemente azedo feita a partir de leite fresco gordo. O iogurte é feito usando as cepas de Lactobacillus bulgaricus- uma bactéria exclusivos para a Bulgária.