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 Minha dieta de laticínios

Congelado Custard vs Margarine nutrição

Congelado Custard
Margarine
Margarine vs Congelado Custard nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
55,00 mg   
26
2,50 mg   
99+
Vitaminas
  
  
Vitamina A
217,00 IU   
99+
2,50 IU   
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,15 mg   
9
3,50 mg   
1
Vitamina B2 (riboflavina)
0,41 mg   
12
0,25 mg   
33
Vitamina B3 (niacina)
0,32 mg   
15
3,80 mg   
2
Vitamina B6 (piridoxina)
0,22 mg   
11
1,50 mg   
1
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
30,00 ug   
12
2,50 ug   
39
Vitamina B12 (Cobalamina)
1,17 µg   
18
0,35 µg   
99+
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,40 mg   
24
4,50 mg   
3
Vitamina D
não disponível   
0,25 IU   
36
Vitamina D(D2+D3)
não disponível   
2,50 µg   
2
Vitamina E (alfa-tocoferol)
não disponível   
0,25 mg   
24
Vitamina K (filoquinona)
não disponível   
4,25 µg   
5
Minerais
  
  
Cálcio
228,00 mg   
39
0,25 mg   
99+
Ferro
1,93 mg   
8
5,25 mg   
3
Magnésio
45,00 mg   
9
3,25 mg   
99+
Fósforo
332,00 mg   
31
2,50 mg   
99+
Potássio
540,00 mg   
9
0,25 mg   
99+
Sódio
281,00 mg   
34
1,25 mg   
99+
Zinco
1,05 mg   
31
0,25 mg   
99+
Outro
  
  
Agua
não disponível   
0,25 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
Benefícios >>
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