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Minha dieta de laticínios


Coalhada vs Yakult


Yakult vs Coalhada


Calorias

Calorias em 1 copo
206,00 kcal  
32
50,00 kcal  
1

Calorias
98,00 kcal  
99+
50,00 kcal  
99+

Calorias em 1 colher de sopa
14,00 kcal  
10
14,00 kcal  
10

Calorias em 1 oz
28,00 kcal  
11
50,00 kcal  
22

Calorias dentro 1 fatia do
98,00 kcal  
27
51,00 kcal  
8

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
11,12 g  
39
0,80 g  
99+

Carboidratos
3,38 g  
99+
12,00 g  
31

Fibra
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Açucar
2,67 g  
27
11,00 g  
99+

Gorduras
4,30 g  
29
0,10 g  
1

Teor de matéria gorda
4 %  
4
-  

Gordura saturada
1,72 g  
14
0,00 g  

Gordura trans
0,00 g  
0,00 g  

Gordura poliinsaturada
0,12 g  
99+
0,00 g  
99+

Gordura monoinsaturada
0,78 g  
99+
0,00 g  
99+

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
17,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
140,00 IU  
99+
0,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg  
30
0,00 mg  
99+

Vitamina B2 (riboflavina)
0,16 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,05 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
12,00 ug  
28
0,00 ug  
99+

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,43 µg  
39
0,00 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
0,00 mg  
38

Vitamina D
3,00 IU  
39
0,00 IU  
99+

Vitamina D(D2+D3)
0,10 µg  
18
0,00 µg  
19

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,08 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg  
33
0,00 µg  
33

Minerais
  
  

Cálcio
83,00 mg  
99+
17,00 mg  
99+

Ferro
0,07 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Magnésio
8,00 mg  
99+
2,00 mg  
99+

Fósforo
159,00 mg  
38
12,00 mg  
99+

Potássio
104,00 mg  
99+
32,00 mg  
99+

Sódio
364,00 mg  
30
15,00 mg  
99+

Zinco
0,40 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Outro
  
  

Agua
79,79 g  
85,40 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
Aids infecções intestinais, reduz a pressão arterial, reduz o colesterol, cura infecções fúngicas, presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, protege contra doenças cardíacas, previne o cancro  
Aids em gut aliviando, problemas gastrointestinais e digestão, evita a constipação, cura acidez, intolerantes à lactose, previne doenças gastrointestinais, como IBS e IBD, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, previne o cancro, fortalece o sistema imunológico  

Outros benefícios gerais
Aids ressaca, remédio para o stress e ansiedade, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, fornece energia, estimula cérebro e suas funções  
estimula o sistema imunológico, melhora a digestão  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
esfolia a pele morta do corpo, dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, softner natural da pele  
esfolia a pele morta do corpo, dá a pele brilhante e impecável, estabilizar sebo da pele  

Cuidado capilar
melhor remédio para cabelos secos e ásperos, excelente condicionador de cabelo, estimula o crescimento do cabelo  
-  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
-  
ele pode ser adicionado a cereais, batidos, batidos, bolos de queijo, e outros alimentos frios, é um probiótico superdrink, usá-lo como base para smoothies, utilizados em cosméticos  

Importância nutricional
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, contém boa quantidade de vitaminas  
baixo teor de gordura, ricos em probióticos  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
cólicas abdominais, dor abdominal, congestionamento, Constipation, diarréia, dificuldade em respirar, eczema, gás, Tinhoso erupções, dificuldade para respirar, inchaço via oral, erupções cutâneas sob a forma de colmeias, inchaço da boca, língua ou lábios, vómitos, pieira  
diarréia  

O que é

O que é
Coalhada é uma substância macia, branca formada quando coagula leite, usado como a base para o queijo.  
Yakult é um produto lácteo probiótico por meio da fermentação de uma mistura de leite desnatado com uma estirpe especial da bactéria Lactobacillus casei Shirota.  

Cor
branco  
-  

Sabor
azedar  
refrescante, Sweet, Tangy  

Aroma
fresco, cheiro azedo  
leitoso  

Vegetariano
sim  
sim  

Procedência
-  
Japão  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
leite, iogurte  
Live Lactobacillus caseis, leite desnatado, açucar, água  

Fermentação agente
Lactococcus Bulgaricus, Streptococcus thermophilus  
-  

Coisas que você precisa
panela grande, Stirrer  
2 tigelas  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
3- 4 horas  
6-7 dias de fermentação  

tempo de cozimento
15  
-  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
39,20 °F  
19
37,40 °F  
21

Validade
5- 7 dias  
1 mês  

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