दही वि याकुल्ट
कॅलरीज
कॅलरीज 1 पॅट मध्ये
206.00 Kcal
6
उपलब्ध नाही
कॅलरीज प्रति 100 ग्रॅम
98.00 Kcal
99+
50.00 Kcal
99+
1 चमच्यामध्ये कॅलरीज
14.00 Kcal
3
उपलब्ध नाही
कॅलरीज 1 कप मध्ये
28.00 Kcal
3
उपलब्ध नाही
कॅलरीज 1 स्टिक मध्ये
लागू नाही
उपलब्ध नाही
सर्विंग साइज़
100
100
प्रथिने
11.12 g
39
0.80 g
99+
कार्बोहायड्रेट
3.38 g
99+
12.00 g
31
फायबर
0.00 g
15
0.00 g
15
साखर
2.67 g
26
11.00 g
99+
फॅटस
4.30 g
29
0.10 g
1
सॅचुरेटेड फॅटस
1.72 g
12
0.00 g
ट्रान्स् फॅटस
0.00 g
0.00 g
पॉलीअनसॅचुरेटेड फॅटस
0.12 g
99+
0.00 g
99+
मोनोअनसॅचुरेटेड फॅटस
0.78 g
99+
0.00 g
99+
पोषण
सर्विंग साइज़
100
100
कोलेस्ट्रॉल
17.00 mg
99+
0.00 mg
99+
जीवनसत्त्वे
अ जीवनसत्व
140.00 IU
99+
0.00 IU
99+
बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)
0.03 mg
30
0.00 mg
99+
बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
0.16 mg
99+
0.00 mg
99+
बी जीवनसत्व (नियासीन)
0.10 mg
99+
0.00 mg
99+
बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
0.05 mg
39
0.00 mg
99+
बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
12.00 μg
23
0.00 μg
99+
बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)
0.43 μg
35
0.00 μg
99+
सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
0.00 mg
29
0.00 mg
29
डी जीवनसत्व
3.00 IU
30
0.00 IU
39
डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)
0.10 μg
17
0.00 μg
18
जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
0.08 mg
36
0.00 mg
99+
के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
0.00 µg
27
0.00 µg
27
मिनरल्स
कॅल्शियम
83.00 mg
99+
17.00 mg
99+
लोह
0.07 mg
99+
0.00 mg
99+
मॅग्नेशियम
8.00 mg
99+
2.00 mg
99+
फॉस्फरस
159.00 mg
38
12.00 mg
99+
पोटॅशियम
104.00 mg
99+
32.00 mg
99+
सोडियम
364.00 mg
30
15.00 mg
99+
जस्त
0.40 mg
99+
0.00 mg
99+
इतर
पाणी
79.79 g
85.40 g
कॅफीन
0.00 g
0.00 g
फायदे
आरोग्यविषयक फायदे
आतड्यांसंबंधी संक्रमण दूर करण्यात मदत करते, रक्तदाब कमी करते, कोलेस्ट्रॉल कमी करते, यीस्ट संक्रमण बरे करतो, कॅल्शियम उपस्थिती, कॅल्शियम उपस्थिती दात मजबूत आणि निरोगी करते, हृदय रोग संरक्षण, कर्करोग प्रतिबंधित करते
महागाई कमी, लैंगिकदृष्ट्या कार्यशील समस्या आणि पचन आतडे मध्ये लाभकारक, बद्धकोष्ठता निर्माण होत नाही, आंबटपणा उपचार, दुग्धशर्करा असहिष्णु, आई.बी.एस आणि आई.बी.डी सारखे लैंगिकदृष्ट्या कार्यशील रोग प्रतिबंधित करते, रोगप्रतिकार प्रणाली वाढवते, पचन सुधारते, कर्करोग प्रतिबंधित करते, रोगप्रतिकार प्रणाली मजबूत करण्यात मदत करते
इतर सामान्य फायदे
अतिमद्यपानानंतर अनुभवायल येणारे दुष्परिणाम कमी करण्यात मदत करते, तणाव आणि चिंता साठी उपाय, रोगप्रतिकार प्रणाली वाढवते, पचन सुधारते, ऊर्जा उपलब्ध करते, मेंदू आणि त्याचे कार्य सुलभ होतं
रोगप्रतिकार प्रणाली वाढवते, पचन सुधारते
केस आणि सौंदर्यविषयक फायदे
त्वाचाची काळजी
मृत त्वचा परत काढते, चमकणारा आणि निर्दोष त्वचा देते, नितळ त्वचा देते, नैसर्गिक त्वचा सॉफ्टनर
मृत त्वचा परत काढते, चमकणारा आणि निर्दोष त्वचा देते, त्वचा त्वक्स्नेहग्रंथीचा स्त्राव स्थिर
केसांची निगा
कोरडी आणि उग्र केसा साठी सर्वोत्तम उपाय, उत्कृष्ट केस कंडिशनर, केस वाढ सुलभ होतं
उपलब्ध नाही
पौष्टिक महत्त्व आणि उपयोग
वापर
उपयोग आढळले नाही
हे सिरीयल्स, मिल्कशेक, स्मूदी, चीजकेक आणि इतर थंड पदार्थांमधे वापरले जाऊ शकते, हा एक प्रोबियॉटिक सुपेर्डरींकआहे, स्मूदीज मधे बेस म्हणून वापरा, सौंदर्यप्रसाधन मध्ये वापर
पौष्टिक महत्त्व
कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत, प्रथिनं चा चांगला स्रोत, जीवनसत्वं चा चांगला स्रोत
कमी चरबी, भरपूर प्रोबियटिक्स
ऍलर्जी
दही आणि याकुल्ट ऍलर्जी लक्षणे
पोटात गोळा येणे, पोटदुखी, रक्तसंचय, बद्धकोष्ठता, अतिसार, श्वास मध्ये अडचण, इसब, गॅस, खाजून त्वचा पुरळ उठणे, श्वास मध्ये अडचण, तोंडी सूज, अंगावर उठणार्या पित्ताच्या गाठी स्वरूपात आकारातील पुरळ, तोंड, जीभ किंवा ओठ सुजणे, उलट्या होणे, श्वास मध्ये अडचण
अतिसार
काय आहे
काय आहे
दही एक माउ, पांढरा खाड्या पदार्थ आहे जो दूध फाडून बनवला जातो.
याकुल्ट विषाणूमुळे दंडाकाराचे ग्रॅम पॉझिटिव्ह जंतूची एक प्रजाती सेसाइ शिरोटा एक विशेष विकृतीचे स्किम्ड दूध मिश्रण फरमेंटेशन यांनी केली प्रोबाइयोटिक दुग्धशाळा उत्पादन आहे.
रंग
पांढरा
उपलब्ध नाही
दही आणि याकुल्ट चव
आंबट
रिफ्रेश करते, गोड, तिखट
दही आणि याकुल्ट सुगंध
ताज्या, आंबट वास
दुधाचा
शाकाहारी
होय
होय
मूळ
अज्ञात
जपान
कसे बनवावे
सर्विंग साइज़
100
100
साहित्य
दूध, दही
लिव लाक्ट्ॉबसिल्लुस कसेस, स्किम्ड दूध, साखर, पाणी
फर्मेंटेशन एजेंट
लाकट्ोकॉककुस बुल्गारिकूस, स्ट्रेपटोकॉकस तेर्मोफ़िलुस
लागू नाही
आवश्यक असलेल्या गोष्टी
मोठ्या भांडे, उलथण
2 बोल्स, लागू नाही
कालावधी
तयारीची वेळ
3- 4 तास
6-7 दिवस आंबायला ठेवा
स्वयंपाकची वेळ
15
नाही उपलब्ध
एजिंग टाइम
लागू नाही
उपलब्ध नाही
स्टोरेज आणि शेल्फ लाइफ
रेफ्रिजरेशन तापमान
39.20 °F
19
37.40 °F
20
शेल्फ लाइफ
5- 7 दिवस
1 महिना
|
||
|
||
|
|
||
|
||
|