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 Minha dieta de laticínios

Coalhada vs Queijo processado nutrição

Coalhada
Queijo processado
Queijo processado vs Coalhada nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
17,00 mg   
99+
35,00 mg   
34
Vitaminas
  
  
Vitamina A
140,00 IU   
99+
1 131,00 IU   
5
Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg   
30
0,02 mg   
39
Vitamina B2 (riboflavina)
0,16 mg   
99+
0,23 mg   
36
Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg   
99+
0,08 mg   
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
0,05 mg   
39
0,05 mg   
34
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
12,00 ug   
23
8,00 ug   
28
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,43 µg   
35
1,50 µg   
12
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29
Vitamina D
3,00 IU   
30
301,00 IU   
1
Vitamina D(D2+D3)
0,10 µg   
17
7,50 µg   
1
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,08 mg   
36
0,80 mg   
11
Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg   
27
3,64 µg   
6
Minerais
  
  
Cálcio
83,00 mg   
99+
772,80 mg   
8
Ferro
0,07 mg   
99+
0,26 mg   
39
Magnésio
8,00 mg   
99+
37,80 mg   
11
Fósforo
159,00 mg   
38
718,20 mg   
6
Potássio
104,00 mg   
99+
297,00 mg   
18
Sódio
364,00 mg   
30
1 705,00 mg   
5
Zinco
0,40 mg   
99+
3,90 mg   
6
Outro
  
  
Agua
79,79 g   
39,61 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
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