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Quark vs Schmelzkäsesorten Ernährung

Quark
Schmelzkäsesorten
Schmelzkäsesorten vs Quark Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100  
100  
Cholesterin
17,00 mg  
99+
35,00 mg  
34
Vitamine
  
  
Vitamin A
140,00 IU  
99+
1.131,00 IU  
5
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg  
30
0,02 mg  
39
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,16 mg  
99+
0,23 mg  
37
Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg  
99+
0,08 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,05 mg  
99+
0,05 mg  
37
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
12,00 µg  
28
8,00 µg  
33
Vitamin B12 (Cobalamin)
0,43 µg  
39
1,50 µg  
12
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,00 mg  
38
0,00 mg  
38
Vitamin-D
3,00 IU  
39
301,00 IU  
1
Vitamin D (D2 + D3)
0,10 µg  
18
7,50 µg  
1
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,08 mg  
99+
0,80 mg  
15
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 µg  
33
3,64 µg  
7
Mineralien
  
  
Kalzium
83,00 mg  
99+
772,80 mg  
8
Eisen
0,07 mg  
99+
0,26 mg  
99+
Magnesium
8,00 mg  
99+
37,80 mg  
12
Phosphor
159,00 mg  
38
718,20 mg  
6
Kalium
104,00 mg  
99+
297,00 mg  
21
Natrium
364,00 mg  
30
1.705,00 mg  
5
Zink
0,40 mg  
99+
3,90 mg  
6
Andere
  
  
Wasser
79,79 g  
39,61 g  
Koffein
0,00 g  
0,00 g  
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