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 Minha dieta de laticínios

Coalhada vs Queijo Brie nutrição

Coalhada
Queijo Brie
Queijo Brie vs Coalhada nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100  
100  
Colesterol
17,00 mg  
99+
100,00 mg  
10
Vitaminas
  
  
Vitamina A
140,00 IU  
99+
592,00 IU  
31
Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg  
30
0,07 mg  
12
Vitamina B2 (riboflavina)
0,16 mg  
99+
0,52 mg  
7
Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg  
99+
0,38 mg  
21
Vitamina B6 (piridoxina)
0,05 mg  
99+
0,24 mg  
10
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
12,00 ug  
28
65,00 ug  
3
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,43 µg  
39
1,65 µg  
9
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
0,00 mg  
38
Vitamina D
3,00 IU  
39
20,00 IU  
26
Vitamina D(D2+D3)
0,10 µg  
18
0,50 µg  
13
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,08 mg  
99+
0,24 mg  
33
Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg  
33
2,30 µg  
15
Minerais
  
  
Cálcio
83,00 mg  
99+
184,00 mg  
99+
Ferro
0,07 mg  
99+
0,50 mg  
28
Magnésio
8,00 mg  
99+
20,00 mg  
27
Fósforo
159,00 mg  
38
188,00 mg  
36
Potássio
104,00 mg  
99+
152,00 mg  
99+
Sódio
364,00 mg  
30
629,00 mg  
20
Zinco
0,40 mg  
99+
2,38 mg  
27
Outro
  
  
Agua
79,79 g  
48,42 g  
Cafeína
0,00 g  
0,00 g  
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