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 Minha dieta de laticínios

Coalhada vs Neufchatel Queijo nutrição

Coalhada
Neufchatel Queijo
Neufchatel Queijo vs Coalhada nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100  
100  
Colesterol
17,00 mg  
99+
21,00 mg  
99+
Vitaminas
  
  
Vitamina A
140,00 IU  
99+
841,00 IU  
21
Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg  
30
0,02 mg  
34
Vitamina B2 (riboflavina)
0,16 mg  
99+
0,16 mg  
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg  
99+
0,21 mg  
28
Vitamina B6 (piridoxina)
0,05 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
12,00 ug  
28
14,00 ug  
24
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,43 µg  
39
0,30 µg  
99+
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
0,00 mg  
38
Vitamina D
3,00 IU  
39
10,00 IU  
31
Vitamina D(D2+D3)
0,10 µg  
18
0,30 µg  
15
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,08 mg  
99+
0,40 mg  
24
Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg  
33
1,70 µg  
19
Minerais
  
  
Cálcio
83,00 mg  
99+
117,00 mg  
99+
Ferro
0,07 mg  
99+
0,13 mg  
99+
Magnésio
8,00 mg  
99+
10,00 mg  
99+
Fósforo
159,00 mg  
38
138,00 mg  
99+
Potássio
104,00 mg  
99+
152,00 mg  
99+
Sódio
364,00 mg  
30
334,00 mg  
32
Zinco
0,40 mg  
99+
0,82 mg  
38
Outro
  
  
Agua
79,79 g  
63,11 g  
Cafeína
0,00 g  
0,00 g  
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