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Minha dieta de laticínios


Coalhada vs Matzoon nutrição


Matzoon vs Coalhada nutrição


Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
0,00 mg  
99+
14,00 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
0,26 IU  
99+
58,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg  
36
0,03 mg  
27

Vitamina B2 (riboflavina)
0,12 mg  
99+
0,18 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg  
99+
0,10 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,02 mg  
99+
0,05 mg  
39

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
12,00 ug  
28
14,00 ug  
24

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,90 µg  
24
0,30 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
2,50 mg  
11

Vitamina D
9,60 IU  
32
1,20 IU  
99+

Vitamina D(D2+D3)
0,20 µg  
16
0,30 µg  
15

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,12 mg  
40
0,15 mg  
39

Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg  
33
0,10 µg  
32

Minerais
  
  

Cálcio
0,26 mg  
99+
120,00 mg  
99+

Ferro
0,00 mg  
99+
0,40 mg  
32

Magnésio
11,00 mg  
99+
10,00 mg  
99+

Fósforo
93,00 mg  
99+
113,00 mg  
99+

Potássio
0,00 mg  
99+
396,00 mg  
14

Sódio
600,00 mg  
25
-  

Zinco
0,00 mg  
99+
0,64 mg  
99+

Outro
  
  

Agua
87,60 g  
87,53 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios >>
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