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Minha dieta de laticínios


Coalhada vs Manteiga de amêndoa


Manteiga de amêndoa vs Coalhada


Calorias

Calorias em 1 copo
120,00 kcal  
13
1 535,00 kcal  
99+

Calorias
110,00 kcal  
99+
614,00 kcal  
6

Calorias em 1 colher de sopa
21,00 kcal  
16
98,00 kcal  
99+

Calorias em 1 oz
21,00 kcal  
9
179,00 kcal  
99+

Calorias dentro 1 fatia do
-  
98,00 kcal  
27

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
3,00 g  
99+
20,96 g  
26

Carboidratos
2,00 g  
99+
18,82 g  
27

Fibra
0,00 g  
16
10,30 g  
1

Açucar
0,00 g  
6,27 g  
99+

Gorduras
10,00 g  
99+
55,50 g  
99+

Teor de matéria gorda
-  
91 %  
40

Gordura saturada
10,00 g  
99+
6,55 g  
40

Gordura trans
0,00 g  
0,00 g  

Gordura poliinsaturada
0,00 g  
99+
13,61 g  
3

Gordura monoinsaturada
0,00 g  
99+
32,45 g  
2

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
0,26 IU  
99+
1,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg  
36
0,04 mg  
22

Vitamina B2 (riboflavina)
0,12 mg  
99+
0,94 mg  
5

Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg  
99+
3,16 mg  
3

Vitamina B6 (piridoxina)
0,02 mg  
99+
0,10 mg  
15

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
12,00 ug  
28
53,00 ug  
7

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,90 µg  
24
0,00 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
0,00 mg  
38

Vitamina D
9,60 IU  
32
0,00 IU  
99+

Vitamina D(D2+D3)
0,20 µg  
16
0,00 µg  
19

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,12 mg  
40
24,21 mg  
1

Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg  
33
0,00 µg  
33

Minerais
  
  

Cálcio
0,26 mg  
99+
347,00 mg  
31

Ferro
0,00 mg  
99+
3,49 mg  
6

Magnésio
11,00 mg  
99+
279,00 mg  
2

Fósforo
93,00 mg  
99+
508,00 mg  
11

Potássio
0,00 mg  
99+
748,00 mg  
3

Sódio
600,00 mg  
25
227,00 mg  
39

Zinco
0,00 mg  
99+
3,29 mg  
10

Outro
  
  

Agua
87,60 g  
1,64 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
absorps de cálcio e vitamina B, intolerantes à lactose, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão  
efeito antioxidante, reduz o colesterol, melhora o crescimento em crianças, músculos fortes e saudáveis, previne o cancro, estimula o sistema imunológico, melhora a saúde do cérebro, melhora a saúde cardiovascular, melhora o pensamento cognitivo, melhora a nutrição, ajuda a manter a pressão sanguínea, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, fornece energia, remédio para a anemia, estimula cérebro e suas funções  

Outros benefícios gerais
estimula o sistema imunológico, melhora a digestão  
evita a constipação, melhora a digestão, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, protege as artérias, previne o cancro  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
hidratante natural, removedor de bronzeado natural  
cura de eczema, luta espinhas e acne, livre de radicais, protege contra o fotoenvelhecimento, protege a pele contra o ressecamento, ajuda a reduzir o efeito da psoríase  

Cuidado capilar
excelente condicionador de cabelo, reduz a caspa  
melhor remédio para cabelos secos e ásperos, ajuda na melhor retenção de umidade, excelente condicionador de cabelo, estimula o crescimento do cabelo, resulta em cabelos brilhantes, previne envelhecimento dos cabelos, reduz a caspa  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
-  
pode ser adicionado a shakes de proteína, podem ser adicionados para batidos  

Importância nutricional
boa fonte de proteína, ricos em probióticos  
contém magnésio, contém gordura monoinsaturada, boa fonte de calorias, boa fonte de proteínas, boa fonte de vitamina B-12, boa fonte de cálcio, ricos em ferro, fonte de vitamina E  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
-  
cólicas, diarréia, dificuldade em respirar, coceira nos olhos, Tinhoso erupções, náusea, nariz escorrendo ou entupido, espirros, inchaço da garganta, vómitos, marejados olhos, pieira  

O que é

O que é
Clabber é um alimento produzido, permitindo que o leite não pasteurizado a azedar a uma humidade e temperatura específica. Com o tempo, o leite engrossa ou coalha em uma substância iogurte-like com um sabor forte, azedo.  
manteiga de amêndoa é uma pasta alimentar feita de Amêndoas.  

Cor
-  
assada astanho  

Sabor
-  
Rico assado amêndoa  

Aroma
-  
Aloprado  

Vegetariano
-  
sim  

Procedência
irlandês  
Europa  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
leite cru ou leite não pasteurizado  
Amêndoas  

Fermentação agente
-  
-  

Coisas que você precisa
recipiente de vidro com tampa, escumilha, recipiente  
tigela, liqüidificador  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
2 dias  
15- 20 minutos  

tempo de cozimento
-  
15  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
39,20 °F  
19
39,20 °F  
19

Validade
1 mês  
2 anos  

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