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 Minha dieta de laticínios

Coalhada de Lanche vs Ryazhenka nutrição

Coalhada de Lanche
Ryazhenka
Ryazhenka vs Coalhada de Lanche nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100  
100  
Colesterol
56,00 mg  
25
14,00 mg  
99+
Vitaminas
  
  
Vitamina A
0,00 IU  
99+
63,00 IU  
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,00 mg  
99+
0,03 mg  
27
Vitamina B2 (riboflavina)
0,00 mg  
99+
0,13 mg  
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,00 mg  
99+
1,30 mg  
5
Vitamina B6 (piridoxina)
0,00 mg  
99+
0,05 mg  
39
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
0,00 ug  
99+
16,00 ug  
22
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,00 µg  
99+
0,00 µg  
99+
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
2,70 mg  
9
Vitamina D
0,00 IU  
99+
49,00 IU  
8
Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg  
19
0,20 µg  
16
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,00 mg  
99+
0,11 mg  
99+
Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg  
33
0,10 µg  
32
Minerais
  
  
Cálcio
120,00 mg  
99+
138,00 mg  
99+
Ferro
0,30 mg  
39
0,10 mg  
99+
Magnésio
19,00 mg  
29
10,00 mg  
99+
Fósforo
97,00 mg  
99+
116,00 mg  
99+
Potássio
189,00 mg  
33
510,00 mg  
10
Sódio
179,00 mg  
99+
50,00 mg  
99+
Zinco
0,00 mg  
99+
0,40 mg  
99+
Outro
  
  
Agua
0,00 g  
74,30 g  
Cafeína
0,00 g  
0,00 g  
Benefícios >>
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