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Minha dieta de laticínios


Ryazhenka vs Lassi


Lassi vs Ryazhenka


Calorias

Calorias por 100g
66,00 kcal   
99+
83,00 kcal   
99+

calorias em 1 pat
não disponível   
não disponível   

Calorias em 1 colher de sopa
não disponível   
não disponível   

Calorias em 1 xícara
não disponível   
não disponível   

Calorias em 1 vara
não disponível   
não disponível   

De servir tamanho
100   
100   

Proteínas
3,20 g   
99+
3,05 g   
99+

Carboidratos
4,80 g   
99+
10,58 g   
34

Fibra
não disponível   
0,00 g   
15

Açucar
4,80 g   
99+
não disponível   

Gorduras
3,60 g   
21
3,29 g   
18

Gordura saturada
2,40 g   
21
1,00 g   
9

Gordura trans
não disponível   
0,00 g   

Gordura poliinsaturada
não disponível   
1,00 g   
20

Gordura monoinsaturada
não disponível   
2,00 g   
99+

Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
14,00 mg   
99+
27,00 mg   
39

Vitaminas
  
  

Vitamina A
não disponível   
33,42 IU   
99+

Vitamina B1 (tiamina)
não disponível   
0,04 mg   
23

Vitamina B2 (riboflavina)
não disponível   
0,13 mg   
99+

Vitamina B3 (niacina)
não disponível   
0,11 mg   
34

Vitamina B6 (piridoxina)
não disponível   
0,03 mg   
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
não disponível   
6,08 ug   
31

Vitamina B12 (Cobalamina)
não disponível   
0,23 µg   
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
não disponível   
2,21 mg   
10

Vitamina D
não disponível   
0,22 IU   
37

Vitamina E (alfa-tocoferol)
não disponível   
0,09 mg   
35

Vitamina K (filoquinona)
não disponível   
1,62 µg   
17

Minerais
  
  

Cálcio
não disponível   
101,39 mg   
99+

Ferro
não disponível   
0,06 mg   
99+

Magnésio
não disponível   
9,64 mg   
99+

Fósforo
não disponível   
85,70 mg   
99+

Potássio
não disponível   
142,14 mg   
99+

Sódio
50,00 mg   
99+
38,84 mg   
99+

Zinco
não disponível   
0,39 mg   
99+

Outro
  
  

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

Benefícios

Benefícios para a saúde
benéfica para doenças de fígado, pâncreas, vesícula biliar, intestino   
absorps de cálcio e vitamina B, reduz o colesterol, melhora a taxa de metabolismo, reduz a inflamação   

Outros benefícios gerais
benéfica para doenças de fígado, pâncreas, vesícula biliar, intestino   
absorps de cálcio e vitamina B, melhor para perda de peso, cura acidez, reduz o colesterol   

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
dá uma pele mais lisa, a nutre com um macia, suave e uma pele brilhante, rico em ácido láctico   
dá a pele brilhante e impecável, não aplicável   

Cuidado capilar
NA   
não aplicável   

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
NA   
No uses found   

Importância nutricional
boa fonte de cálcio, rica em fósforo   
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, contém boa quantidade de vitaminas   

Alergia
  
  

Ryazhenka e Lassi Sintomas de alergia
não disponível   
não disponível   

O que é

O que é
Lacticínio producto   
Lassi é uma bebida popular, tradicional, à base de iogurte do subcontinente indiano e é popular na Índia. Lassi é uma mistura de iogurte, água, especiarias e, por vezes, frutas   

Cor
não disponível   
não disponível   

Ryazhenka e Lassi Sabor
não disponível   
não disponível   

Ryazhenka e Lassi Aroma
não disponível   
não disponível   

Vegetariano
não disponível   
sim   

Procedência
Rússia   
Europa, Grécia, Itália   

Como fazer

De servir tamanho
100   
100   

Ingredientes
leite   
açúcar 1 1/4 xícaras, leite, iogurte   

Fermentação agente
não aplicável   
não aplicável   

Coisas que você precisa
recipiente, Stirrer   
cardamomo, jarra de vidro, Stirrer   

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
NA   
10- 15 minutos   

tempo de cozimento
480   
NA   

Tempo de envelhecimento
não disponível   
não disponível   

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
39,20 °F   
19
45,00 °F   
16

Validade
2- 3 semanas   
3- 5 dias   

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