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Minha dieta de laticínios


Coagulado creme vs Lassi nutrição


Lassi vs Coagulado creme nutrição


Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
183,00 mg  
4
27,00 mg  
39

Vitaminas
  
  

Vitamina A
246,00 IU  
99+
33,42 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,01 mg  
99+
0,04 mg  
23

Vitamina B2 (riboflavina)
0,12 mg  
99+
0,13 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,20 mg  
31
0,11 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,07 mg  
28
0,03 mg  
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
10,00 ug  
30
6,08 ug  
36

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,50 µg  
33
0,23 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,50 mg  
31
2,21 mg  
15

Vitamina D
9,20 IU  
33
0,22 IU  
99+

Vitamina D(D2+D3)
1,00 µg  
8
0,10 µg  
18

Vitamina E (alfa-tocoferol)
1,10 mg  
10
0,09 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
1,00 µg  
25
1,62 µg  
20

Minerais
  
  

Cálcio
187,00 mg  
99+
101,39 mg  
99+

Ferro
-  
0,06 mg  
99+

Magnésio
10,00 mg  
99+
9,64 mg  
99+

Fósforo
138,00 mg  
99+
85,70 mg  
99+

Potássio
42,00 mg  
99+
142,14 mg  
99+

Sódio
21,00 mg  
99+
38,84 mg  
99+

Zinco
0,40 mg  
99+
0,39 mg  
99+

Outro
  
  

Agua
55,00 g  
91,20 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

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