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Minha dieta de laticínios


Camembert Queijo vs Romano queijo nutrição


Romano queijo vs Camembert Queijo nutrição


Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
72,00 mg   
21
104,00 mg   
8

Vitaminas
  
  

Vitamina A
820,00 IU   
23
415,00 IU   
40

Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg   
29
0,04 mg   
24

Vitamina B2 (riboflavina)
0,49 mg   
9
0,37 mg   
19

Vitamina B3 (niacina)
0,63 mg   
11
0,08 mg   
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,23 mg   
10
0,09 mg   
17

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
62,00 ug   
4
7,00 ug   
30

Vitamina B12 (Cobalamina)
1,30 µg   
15
1,12 µg   
19

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29

Vitamina D
18,00 IU   
23
20,00 IU   
22

Vitamina D(D2+D3)
0,40 µg   
13
0,50 µg   
12

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,21 mg   
27
0,23 mg   
26

Vitamina K (filoquinona)
2,00 µg   
15
2,20 µg   
14

Minerais
  
  

Cálcio
388,00 mg   
29
1 064,00 mg   
4

Ferro
0,33 mg   
34
0,77 mg   
17

Magnésio
20,00 mg   
24
41,00 mg   
10

Fósforo
347,00 mg   
27
760,00 mg   
5

Potássio
187,00 mg   
31
86,00 mg   
99+

Sódio
842,00 mg   
11
1 433,00 mg   
7

Zinco
2,38 mg   
25
2,58 mg   
22

Outro
  
  

Agua
51,80 g   
30,91 g   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

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