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Minha dieta de laticínios


Camembert Queijo vs Leite nutrição


Leite vs Camembert Queijo nutrição


Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
72,00 mg  
21
5,00 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
820,00 IU  
23
47,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg  
29
0,02 mg  
36

Vitamina B2 (riboflavina)
0,49 mg  
10
0,19 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,63 mg  
15
0,09 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,23 mg  
11
0,04 mg  
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
62,00 ug  
5
5,00 ug  
99+

Vitamina B12 (Cobalamina)
1,30 µg  
15
0,47 µg  
35

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
0,00 mg  
38

Vitamina D
18,00 IU  
27
1,00 IU  
99+

Vitamina D(D2+D3)
0,40 µg  
14
0,00 µg  
19

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,21 mg  
35
0,01 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
2,00 µg  
17
0,10 µg  
32

Minerais
  
  

Cálcio
388,00 mg  
29
125,00 mg  
99+

Ferro
0,33 mg  
36
0,03 mg  
99+

Magnésio
20,00 mg  
27
11,00 mg  
99+

Fósforo
347,00 mg  
27
95,00 mg  
99+

Potássio
187,00 mg  
35
150,00 mg  
99+

Sódio
842,00 mg  
11
44,00 mg  
99+

Zinco
2,38 mg  
27
0,42 mg  
99+

Outro
  
  

Agua
51,80 g  
89,92 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

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