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 Minha dieta de laticínios

Leite vs Queijo cheddar nutrição

Leite
Queijo cheddar
Queijo cheddar vs Leite nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100  
100  
Colesterol
5,00 mg  
99+
99,00 mg  
11
Vitaminas
  
  
Vitamina A
47,00 IU  
99+
1 242,00 IU  
3
Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg  
36
0,03 mg  
28
Vitamina B2 (riboflavina)
0,19 mg  
99+
0,43 mg  
12
Vitamina B3 (niacina)
0,09 mg  
99+
0,06 mg  
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
0,04 mg  
99+
0,07 mg  
29
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
5,00 ug  
99+
27,00 ug  
15
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,47 µg  
35
1,10 µg  
21
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
0,00 mg  
38
Vitamina D
1,00 IU  
99+
24,00 IU  
21
Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg  
19
0,60 µg  
11
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,01 mg  
99+
0,71 mg  
16
Vitamina K (filoquinona)
0,10 µg  
32
2,40 µg  
14
Minerais
  
  
Cálcio
125,00 mg  
99+
710,00 mg  
13
Ferro
0,03 mg  
99+
0,14 mg  
99+
Magnésio
11,00 mg  
99+
27,00 mg  
20
Fósforo
95,00 mg  
99+
455,00 mg  
18
Potássio
150,00 mg  
99+
76,00 mg  
99+
Sódio
44,00 mg  
99+
653,00 mg  
18
Zinco
0,42 mg  
99+
3,64 mg  
8
Outro
  
  
Agua
89,92 g  
37,02 g  
Cafeína
0,00 g  
0,00 g  
Benefícios >>
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