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Minha dieta de laticínios


Cacik vs Chaas fatos


Chaas vs Cacik fatos


Calorias

Calorias por 100g
47,00 kcal   
99+
98,00 kcal   
99+

calorias em 1 pat
não disponível   
não disponível   

Calorias em 1 colher de sopa
não disponível   
não disponível   

Calorias em 1 xícara
não disponível   
não disponível   

Calorias em 1 vara
não disponível   
425,00 kcal   
13

De servir tamanho
100   
100   

Proteínas
2,00 g   
99+
8,00 g   
99+

Carboidratos
14,94 g   
29
12,00 g   
31

Fibra
0,00 g   
15
0,00 g   
15

Açucar
9,78 g   
99+
12,00 g   
99+

Gorduras
4,95 g   
33
2,00 g   
13

Gordura saturada
1,40 g   
10
1,00 g   
9

Gordura trans
0,00 g   
0,00 g   

Gordura poliinsaturada
0,52 g   
99+
não disponível   

Gordura monoinsaturada
2,83 g   
99+
não disponível   

Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
5,00 mg   
99+
10,00 mg   
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
33,00 IU   
99+
115,15 IU   
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,07 mg   
12
0,08 mg   
11

Vitamina B2 (riboflavina)
0,24 mg   
34
0,37 mg   
19

Vitamina B3 (niacina)
0,25 mg   
17
0,14 mg   
29

Vitamina B6 (piridoxina)
0,03 mg   
99+
0,08 mg   
20

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
4,00 ug   
37
12,25 ug   
22

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,44 µg   
34
0,00 µg   
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
3,00 mg   
6
2,45 mg   
8

Vitamina D
29,00 IU   
13
2,45 IU   
31

Vitamina D(D2+D3)
0,70 µg   
9
0,00 µg   
18

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,08 mg   
36
0,12 mg   
31

Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg   
27
0,24 µg   
24

Minerais
  
  

Cálcio
157,00 mg   
99+
284,20 mg   
34

Ferro
1,00 mg   
13
0,12 mg   
99+

Magnésio
0,00 mg   
99+
26,95 mg   
18

Fósforo
126,00 mg   
99+
218,05 mg   
33

Potássio
108,00 mg   
99+
369,95 mg   
14

Sódio
347,00 mg   
31
257,25 mg   
36

Zinco
1,00 mg   
33
1,03 mg   
32

Outro
  
  

Agua
89,02 g   
220,81 g   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

Benefícios

Benefícios para a saúde
Aids em gut aliviando, problemas gastrointestinais e digestão   
absorps de cálcio e vitamina B   

Outros benefícios gerais
iogurte é rico em cálcio, fósforo e vitamina b   
presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, protege as artérias, previne o cancro   

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
aplicá-lo sobre a pele pode ajudar a aliviar a dor da queimadura   
esfolia a pele morta do corpo, dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, softner natural da pele   

Cuidado capilar
excelente condicionador de cabelo   
melhor remédio para cabelos secos e ásperos, excelente condicionador de cabelo, estimula o crescimento do cabelo   

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
NA   
No uses found   

Importância nutricional
boa fonte de cálcio, rica em fósforo   
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, contém boa quantidade de vitaminas   

Alergia
  
  

Cacik e Chaas Sintomas de alergia
não disponível   
não disponível   

O que é

O que é
É um prato de iogurte temperado, tensa ou diluído, comido ao longo dos antigos países otomanos. É semelhante ao tarator em cozinha dos Balcãs.   
Chaas   

Cor
não disponível   
não disponível   

Cacik e Chaas Sabor
azedar   
não disponível   

Cacik e Chaas Aroma
fresco, cheiro azedo   
não disponível   

Vegetariano
sim   
sim   

Procedência
Turkey   
Europa, Grécia, Itália   

Como fazer

De servir tamanho
100   
100   

Ingredientes
1 colher de sopa de azeite, 3 dentes de alho, 3 pepinos, hortelã, iogurte   
leite, sal   

Fermentação agente
não aplicável   
não aplicável   

Coisas que você precisa
tigela   
2 tigelas, Molho panela, Stirrer   

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
15- 20 minutos   
5- 10 minutos   

tempo de cozimento
NA   
desconhecido   

Tempo de envelhecimento
não disponível   
não disponível   

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
39,20 °F   
19
40,00 °F   
18

Validade
1 dia   
1- 2 semanas   

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