कैकिक बनाम छास तथ्य
कैलोरी
कैलोरी 1 पैट में
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
कैलोरी प्रति 100 ग्राम
47.00 Kcal
99+
98.00 Kcal
99+
1 चम्मच में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
कैलोरी 1 कप में
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
कैलोरी 1 छड़ी में
उपलब्ध नहीं है
425.00 कैलोरी
13
सर्विंग साइज
100
100
प्रोटीन
2.00 g
99+
8.00 g
99+
कार्बोहाइड्रेट
14.94 g
29
12.00 g
31
रेशा
0.00 g
15
0.00 g
15
चीनी
9.78 g
99+
12.00 g
99+
फैट्स
4.95 g
33
2.00 g
13
सैचुरेटेड फैट
1.40 g
10
1.00 g
9
ट्रांस फैट
0.00 g
0.00 g
पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
0.52 g
99+
उपलब्ध नहीं है
मोनोसैचुरेटेड फैट
2.83 g
99+
उपलब्ध नहीं है
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
5.00 mg
99+
10.00 mg
99+
विटामिन
विटामिन ए
33.00 IU
99+
115.15 IU
99+
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.07 mg
12
0.08 mg
11
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.24 mg
34
0.37 mg
19
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.25 mg
17
0.14 mg
29
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.03 mg
99+
0.08 mg
20
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
4.00 µg
37
12.25 µg
22
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.44 µg
34
0.00 µg
99+
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
3.00 mg
6
2.45 mg
8
विटामिन डी
29.00 IU
13
2.45 IU
31
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.70 µg
9
0.00 µg
18
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.08 mg
36
0.12 mg
31
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.00 µg
27
0.24 µg
24
मिनरल्स
कैल्शियम
157.00 mg
99+
284.20 mg
34
लोहा
1.00 mg
13
0.12 mg
99+
मैग्नीशियम
0.00 mg
99+
26.95 mg
18
फास्फोरस
126.00 mg
99+
218.05 mg
33
पोटैशियम
108.00 mg
99+
369.95 mg
14
सोडियम
347.00 mg
31
257.25 mg
36
जस्ता
1.00 mg
33
1.03 mg
32
अन्य
पानी
89.02 g
220.81 g
कैफीन
0.00 g
0.00 g
लाभ
स्वास्थ्य लाभ
गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याओं और पाचन को मदद करे
कैल्शियम और विटामिन बी
अन्य लाभ
योगर्ट कैल्शियम, फास्फोरस और विटामिन बी में समृद्ध होता है
कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, धमनियों की रक्षा, कर्करोग रोकता है
बाल और सौंदर्य को लाभ
त्वचा की देखभाल
इसे लगाने से सनबर्न का दुःख काम होता है
शरीर से मृत त्वचा निकाल दे, चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, चिकनी त्वचा देता है, प्राकृतिक त्वचा मृदुकारी
बालों की देखभाल
उत्कृष्ट बाल कंडीशनर
सूखे और रूखे बालों के लिए सबसे अच्छा उपाय, उत्कृष्ट बाल कंडीशनर, बाल विकास को बढ़ावा
पोषण महत्व और उपयोग
उपयोग
NA
कोई उपयोग नहीं मिला
पोषाहार महत्व
कैल्शियम का अच्छा स्रोत, फास्फोरस का अच्छा स्रोत
कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत, विटामिन अच्छी मात्रा में होता है
एलर्जी
कैकिक और छास एलर्जी के लक्षण
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
क्या है
क्या है
यह पूर्व तुर्की देशों में खाया जानेवाला एक योगर्ट है।
छास
रंग
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
कैकिक और छास स्वाद
खट्टा
अनुपलब्ध
कैकिक और छास सुगंध
ताज़ा, खट्टे गंध
अनुपलब्ध
शाकाहारी
Yes
Yes
मूल
तुर्की
यूरोप, यूनान, इटली
कैसे बनाते है
सर्विंग साइज
100
100
सामग्री
1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल, 3 लौंग लहसुन, 3 खीरे, पुदीना, योगर्ट
दूध, नमक
किण्वन एजेंट
लागू नहीं
लागू नहीं
आवश्यक चीज़े
कटोरा
2 प्याला, सॉस पैन, स्टरर
समय
तैयारी का समय
15- 20 मिनट
5- 10 मिनट
पकाने का समय
NA
अनजान
बुढ़ापे का समय
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
भंडारण और शेल्फ लाइफ
प्रशीतन तापमान
39.20 °F
19
40.00 °F
18
शेल्फ जीवन
1 दिन
1- 2 सप्ताह
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