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Minha dieta de laticínios


Booza vs Qurut


Qurut vs Booza


Calorias

Calorias em 1 copo
264,00 kcal  
99+
117,00 kcal  
12

Calorias
48,38 kcal  
99+
886,00 kcal  
2

Calorias em 1 colher de sopa
16,00 kcal  
12
12,00 kcal  
8

Calorias em 1 oz
120,00 kcal  
99+
43,00 kcal  
20

Calorias dentro 1 fatia do
96,00 kcal  
26
-  

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
4,63 g  
99+
8,00 g  
99+

Carboidratos
32,75 g  
10
28,00 g  
13

Fibra
0,25 g  
15
0,00 g  
16

Açucar
32,50 g  
99+
8,00 g  
99+

Gorduras
5,38 g  
34
80,00 g  
99+

Teor de matéria gorda
10 %  
10
10 %  
10

Gordura saturada
3,50 g  
34
12,00 g  
99+

Gordura trans
0,00 g  
0,00 g  

Gordura poliinsaturada
1,20 g  
18
48,00 g  
1

Gordura monoinsaturada
8,20 g  
26
20,00 g  
7

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
2,25 mg  
99+
45,00 mg  
30

Vitaminas
  
  

Vitamina A
1 000,00 IU  
14
120,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg  
36
0,02 mg  
36

Vitamina B2 (riboflavina)
0,09 mg  
99+
0,30 mg  
28

Vitamina B3 (niacina)
0,20 mg  
31
1,20 mg  
6

Vitamina B6 (piridoxina)
0,03 mg  
99+
0,02 mg  
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
10,00 ug  
30
64,00 ug  
4

Vitamina B12 (Cobalamina)
1,10 µg  
21
1,20 µg  
18

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,60 mg  
30
0,80 mg  
27

Vitamina D
12,00 IU  
30
15,00 IU  
29

Vitamina D(D2+D3)
0,10 µg  
18
0,10 µg  
18

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,10 mg  
99+
0,08 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg  
33
0,00 µg  
33

Minerais
  
  

Cálcio
144,80 mg  
99+
117,00 mg  
99+

Ferro
0,10 mg  
99+
0,30 mg  
39

Magnésio
43,00 mg  
10
8,00 mg  
99+

Fósforo
123,00 mg  
99+
102,00 mg  
99+

Potássio
299,25 mg  
20
407,00 mg  
13

Sódio
76,25 mg  
99+
1 807,00 mg  
4

Zinco
0,50 mg  
99+
3,20 mg  
12

Outro
  
  

Agua
65,00 g  
75,60 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, fornece energia  
-  

Outros benefícios gerais
-  
-  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
-  
-  

Cuidado capilar
-  
-  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
-  
-  

Importância nutricional
boa fonte de cálcio, rico em vitamina A  
-  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
-  
-  

O que é

O que é
Booza, ou árabe sorvete aroeira, é um, pegajoso, alto nível derreter sorvete resistentes, o que deve atrasar fusão nos climas mais quentes do mundo árabe, onde é mais comumente encontrados.  
tipo de queijo  

Cor
-  
-  

Sabor
-  
-  

Aroma
-  
-  

Vegetariano
sim  
-  

Procedência
árabe  
Afeganistão, países da Ásia Central, como o Cazaquistão, Quirguizistão, Tajiquistão, Iran, sudoeste asiático países-Arménia, Azerbaijão, Geórgia, a Turquia, tajikistan  

Como fazer

De servir tamanho
100  
3  

Ingredientes
Rodízio açucar, Creme fraiche, nitrogenio liquido, grânulos de aroeira, leite, água de flor de laranjeira, pó sahlab  
sal, iogurte  

Fermentação agente
-  
-  

Coisas que você precisa
tigela, argamassa, pilão, Molho panela  
recipiente  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
30- 40 minutos  
alguns dias no sol  

tempo de cozimento
20  
180  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
39,20 °F  
19
32,00 °F  
23

Validade
-  
cerca de 6 meses  

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