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Calorias

Calorias em 1 copo

330,00 kcal150,00 kcal
50 1927
👆🏻

Calorias

375,20 kcal47,00 kcal
0 904
👆🏻

Calorias em 1 colher de sopa

120,00 kcal14,00 kcal
2 133
👆🏻

Calorias em 1 oz

120,00 kcal14,00 kcal
10 717
👆🏻

Calorias dentro 1 fatia do

180,00 kcal78,00 kcal
12.2 899
👆🏻

De servir tamanho

100
100

Proteínas

14,90 g2,00 g
0 215
👆🏻

Carboidratos

36,20 g14,94 g
0 205
👆🏻

Fibra

2,40 g0,00 g
0 10.3
👆🏻

Açucar

30,50 g9,78 g
0 54.08
👆🏻

Gorduras

20,00 g4,95 g
0.1 175
👆🏻

Teor de matéria gorda

15 %10 %
0 100
👆🏻

Gordura saturada

7,60 g1,40 g
0 67
👆🏻

Gordura trans

0,00 g0,00 g
0 162
👆🏻

Gordura poliinsaturada

2,60 g0,52 g
0 48
👆🏻

Gordura monoinsaturada

5,60 g2,83 g
0 32.9
👆🏻

Nutrição

De servir tamanho

100
100

Colesterol

26,00 mg5,00 mg
0 325
👆🏻

Vitaminas

Vitamina A

66,00 IU33,00 IU
0 2499
👆🏻

Vitamina B1 (tiamina)

0,11 mg0,07 mg
0 3.5
👆🏻

Vitamina B2 (riboflavina)

0,10 mg0,24 mg
0 2.017
👆🏻

Vitamina B3 (niacina)

0,52 mg0,25 mg
0 13.112
👆🏻

Vitamina B6 (piridoxina)

0,18 mg0,03 mg
-0.026 1.5
👆🏻

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)

5,40 ug4,00 ug
0 87
👆🏻

Vitamina B12 (Cobalamina)

0,00 µg0,44 µg
0 4.03
👆🏻

Vitamina C (ácido ascórbico)

3,00 mg3,00 mg
0 7.7
👆🏻

Vitamina D

195,00 IU29,00 IU
0 301
👆🏻

Vitamina D(D2+D3)

0,20 µg0,70 µg
0 7.5
👆🏻

Vitamina E (alfa-tocoferol)

4,68 mg0,08 mg
0 24.21
👆🏻

Vitamina K (filoquinona)

0,00 µg0,00 µg
0 30.3
👆🏻

Minerais

Cálcio

473,00 mg157,00 mg
0 1705
👆🏻

Ferro

0,95 mg1,00 mg
0 70
👆🏻

Magnésio

3,63 mg0,00 mg
0 444
👆🏻

Fósforo

105,00 mg126,00 mg
0 1409
👆🏻

Potássio

231,10 mg108,00 mg
0 1794
👆🏻

Sódio

167,20 mg347,00 mg
0 7022.4
👆🏻

Zinco

0,45 mg1,00 mg
0 7.31
👆🏻

Outro

Agua

60,00 g89,02 g
0 221
👆🏻

Cafeína

0,00 g0,00 g
0 0
👆🏻

Benefícios

Benefícios para a saúde

melhora a nutrição, mantenha sentir completo
Aids em gut aliviando, problemas gastrointestinais e digestão

Outros benefícios gerais

auxilia na melhor sono, ajuda a ganhar peso, melhora a nutrição, fornece energia
iogurte é rico em cálcio, fósforo e vitamina b

Cabelo e beleza benefícios

Cuidados com a pele

dá uma pele mais lisa, fornece a pele macia, saudável e brilhante
aplicá-lo sobre a pele pode ajudar a aliviar a dor da queimadura

Cuidado capilar

-
excelente condicionador de cabelo

Importância nutricional e usos

Usos

-
-

Importância nutricional

boa fonte de cálcio, boa fonte de calorias, boa fonte de proteínas
boa fonte de cálcio, rica em fósforo

Alergia

Sintomas de alergia

inchaço abdominal, cólicas abdominais, dor abdominal, diarréia, flatulência ou gás, náuseas, acompanhada de vômitos, roncar ou sons borbulhantes no estômago
-

O que é

O que é

Basundi é uma deliciosa sobremesa servido principalmente nas partes oeste da Índia, ou seja, Maharashtra e Gujarat. É adoçado leite denso guarnecido com dryfruits.
É um prato de iogurte temperado, tensa ou diluído, comido ao longo dos antigos países otomanos. É semelhante ao tarator em cozinha dos Balcãs.

Cor

pálido amarelo
-

Sabor

leitoso, Sweet, Grosso
azedar

Aroma

leitoso
fresco, cheiro azedo

Vegetariano

sim
sim

Procedência

Índia
Turkey

Como fazer

De servir tamanho

100
100

Ingredientes

cardamomo, Charoli, leite, Açafrã fios, açucar
1 colher de sopa de azeite, 3 dentes de alho, 3 pepinos, hortelã, iogurte

Fermentação agente

-
-

Coisas que você precisa

2 tigelas, Molho panela, Stirrer
tigela

Tempo duração

Preparação Tempo

10- 15 minutos
15- 20 minutos

tempo de cozimento

40
-

Tempo de envelhecimento

-
-

Vida de armazenamento e prateleira

Refrigeração temperatura

39,20 °F39,20 °F
-20 383
👆🏻

Validade

3- 5 dias
1 dia