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Minha dieta de laticínios


Azedar Creme vs Manteiga de amêndoa


Manteiga de amêndoa vs Azedar Creme


Calorias

Calorias em 1 copo
455,00 kcal  
99+
1 535,00 kcal  
99+

Calorias
193,00 kcal  
99+
614,00 kcal  
6

Calorias em 1 colher de sopa
24,00 kcal  
17
98,00 kcal  
99+

Calorias em 1 oz
57,00 kcal  
25
179,00 kcal  
99+

Calorias dentro 1 fatia do
197,00 kcal  
99+
98,00 kcal  
27

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
2,10 g  
99+
20,96 g  
26

Carboidratos
2,90 g  
99+
18,82 g  
27

Fibra
0,00 g  
16
10,30 g  
1

Açucar
2,90 g  
28
6,27 g  
99+

Gorduras
20,00 g  
99+
55,50 g  
99+

Teor de matéria gorda
14 %  
13
91 %  
40

Gordura saturada
12,00 g  
99+
6,55 g  
40

Gordura trans
0,00 g  
0,00 g  

Gordura poliinsaturada
0,80 g  
33
13,61 g  
3

Gordura monoinsaturada
5,00 g  
99+
32,45 g  
2

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
52,00 mg  
28
0,00 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
436,00 IU  
36
1,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,00 mg  
99+
0,04 mg  
22

Vitamina B2 (riboflavina)
0,20 mg  
99+
0,94 mg  
5

Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg  
99+
3,16 mg  
3

Vitamina B6 (piridoxina)
0,00 mg  
99+
0,10 mg  
15

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
11,00 ug  
29
53,00 ug  
7

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,30 µg  
99+
0,00 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,90 mg  
26
0,00 mg  
38

Vitamina D
0,00 IU  
99+
0,00 IU  
99+

Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg  
19
0,00 µg  
19

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,40 mg  
24
24,21 mg  
1

Vitamina K (filoquinona)
0,70 µg  
27
0,00 µg  
33

Minerais
  
  

Cálcio
141,00 mg  
99+
347,00 mg  
31

Ferro
0,10 mg  
99+
3,49 mg  
6

Magnésio
11,00 mg  
99+
279,00 mg  
2

Fósforo
85,00 mg  
99+
508,00 mg  
11

Potássio
211,00 mg  
27
748,00 mg  
3

Sódio
70,00 mg  
99+
227,00 mg  
39

Zinco
0,30 mg  
99+
3,29 mg  
10

Outro
  
  

Agua
71,00 g  
1,64 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
absorps de cálcio e vitamina B  
efeito antioxidante, reduz o colesterol, melhora o crescimento em crianças, músculos fortes e saudáveis, previne o cancro, estimula o sistema imunológico, melhora a saúde do cérebro, melhora a saúde cardiovascular, melhora o pensamento cognitivo, melhora a nutrição, ajuda a manter a pressão sanguínea, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, fornece energia, remédio para a anemia, estimula cérebro e suas funções  

Outros benefícios gerais
-  
evita a constipação, melhora a digestão, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, protege as artérias, previne o cancro  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
hidratante natural, esfolia a pele morta do corpo, rico em ácido láctico  
cura de eczema, luta espinhas e acne, livre de radicais, protege contra o fotoenvelhecimento, protege a pele contra o ressecamento, ajuda a reduzir o efeito da psoríase  

Cuidado capilar
-  
melhor remédio para cabelos secos e ásperos, ajuda na melhor retenção de umidade, excelente condicionador de cabelo, estimula o crescimento do cabelo, resulta em cabelos brilhantes, previne envelhecimento dos cabelos, reduz a caspa  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
-  
pode ser adicionado a shakes de proteína, podem ser adicionados para batidos  

Importância nutricional
contém boa quantidade de vitaminas, boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, alta caloria  
contém magnésio, contém gordura monoinsaturada, boa fonte de calorias, boa fonte de proteínas, boa fonte de vitamina B-12, boa fonte de cálcio, ricos em ferro, fonte de vitamina E  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
diarréia, Hives, coceira nos olhos, Tinhoso erupções, congestão nasal, entupimento nasal, nariz escorrendo ou entupido, espirros, marejados olhos, pieira  
cólicas, diarréia, dificuldade em respirar, coceira nos olhos, Tinhoso erupções, náusea, nariz escorrendo ou entupido, espirros, inchaço da garganta, vómitos, marejados olhos, pieira  

O que é

O que é
Creme de leite é um produto lácteo obtido por fermentação de um creme regular com certos tipos de bactérias de ácido láctico.  
manteiga de amêndoa é uma pasta alimentar feita de Amêndoas.  

Cor
branco  
assada astanho  

Sabor
azedar  
Rico assado amêndoa  

Aroma
leitoso  
Aloprado  

Vegetariano
sim  
sim  

Procedência
Europa, Grécia, Itália  
Europa  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
Plain Creme, leite desnatado  
Amêndoas  

Fermentação agente
-  
-  

Coisas que você precisa
tigela, Stirrer  
tigela, liqüidificador  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
20- 25 minutos  
15- 20 minutos  

tempo de cozimento
-  
15  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
40,00 °F  
18
39,20 °F  
19

Validade
1- 2 semanas  
2 anos  

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