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Minha dieta de laticínios


Asno leite vs Urda fatos


Urda vs Asno leite fatos


Calorias

Calorias em 1 copo
65,00 kcal  
3
84,00 kcal  
6

Calorias
47,00 kcal  
99+
136,00 kcal  
99+

Calorias em 1 colher de sopa
31,00 kcal  
22
30,00 kcal  
21

Calorias em 1 oz
30,00 kcal  
12
80,00 kcal  
37

Calorias dentro 1 fatia do
29,00 kcal  
2
240,00 kcal  
99+

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
1,72 g  
99+
18,00 g  
32

Carboidratos
6,00 g  
99+
6,00 g  
99+

Fibra
0,70 g  
14
0,00 g  
16

Açucar
6,00 g  
99+
6,00 g  
99+

Gorduras
0,60 g  
4
4,00 g  
24

Teor de matéria gorda
-  
-  

Gordura saturada
1,00 g  
9
0,00 g  

Gordura trans
0,00 g  
0,00 g  

Gordura poliinsaturada
1,10 g  
19
0,30 g  
99+

Gordura monoinsaturada
1,10 g  
99+
1,30 g  
99+

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
6,50 mg  
99+
31,00 mg  
36

Vitaminas
  
  

Vitamina A
32,00 IU  
99+
384,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg  
36
0,02 mg  
35

Vitamina B2 (riboflavina)
0,19 mg  
99+
0,19 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg  
99+
0,08 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,03 mg  
99+
0,02 mg  
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
2,00 ug  
99+
13,00 ug  
25

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,08 µg  
99+
0,29 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
1,70 mg  
19
0,00 mg  
38

Vitamina D
2,40 IU  
99+
6,00 IU  
35

Vitamina D(D2+D3)
0,10 µg  
18
0,10 µg  
18

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,08 mg  
99+
0,07 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
0,10 µg  
32
0,70 µg  
27

Minerais
  
  

Cálcio
67,67 mg  
99+
272,00 mg  
37

Ferro
0,10 mg  
99+
0,44 mg  
29

Magnésio
3,73 mg  
99+
15,00 mg  
34

Fósforo
48,70 mg  
99+
183,00 mg  
37

Potássio
49,72 mg  
99+
125,00 mg  
99+

Sódio
21,83 mg  
99+
99,00 mg  
99+

Zinco
0,05 mg  
99+
1,34 mg  
30

Outro
  
  

Agua
90,40 g  
74,41 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
Aids infecções intestinais, remédio para dor de cabeça, intolerantes à lactose  
reduz o colesterol, melhora a digestão, presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, fortalece o sistema imunológico  

Outros benefícios gerais
remédio para osteoporose, estimula o sistema imunológico  
melhora a digestão, melhora a nutrição  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
hidratante natural, acrescenta brilho para a pele, melhora a tez, dá uma pele radiante e bonita, ajuda a reduzir anti aparência de envelhecimento, softner natural da pele, fornece a pele macia, saudável e brilhante  
fornece a pele macia, saudável e brilhante, reduz manchas e olheiras  

Cuidado capilar
-  
resulta em cabelos brilhantes  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
que é utilizado no fabrico de sabões e mositurizers  
-  

Importância nutricional
boa fonte de proteína  
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
-  
anafilaxia, cólicas, diarréia, dificuldade para respirar, náuseas, acompanhada de vômitos, inchaço via oral, inchaço da garganta, vómitos, pieira  

O que é

O que é
Tipo de leite  
É uma espécie de soro de queijo comum nos Balcãs, feita a partir de soro de leite de ovelha, cabra ou leite de vaca.  

Cor
-  
-  

Sabor
-  
leitoso, Sweet  

Aroma
-  
fresco  

Vegetariano
sim  
sim  

Procedência
Egito  
Israel  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
-  
soro de leite de ovelha, cabra ou leite de vaca  

Fermentação agente
-  
-  

Coisas que você precisa
-  
recipiente  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
-  
1 hora  

tempo de cozimento
-  
10  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
39,20 °F  
19
41,00 °F  
17

Validade
até 3 dias  
-  

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