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Minha dieta de laticínios


Asno leite vs Soro de leite coalhado


Soro de leite coalhado vs Asno leite


Calorias

Calorias em 1 copo
65,00 kcal  
3
98,00 kcal  
8

Calorias
47,00 kcal  
99+
62,00 kcal  
99+

Calorias em 1 colher de sopa
31,00 kcal  
22
2,00 kcal  
1

Calorias em 1 oz
30,00 kcal  
12
13,00 kcal  
3

Calorias dentro 1 fatia do
29,00 kcal  
2
40,00 kcal  
4

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
1,72 g  
99+
3,21 g  
99+

Carboidratos
6,00 g  
99+
12,00 g  
31

Fibra
0,70 g  
14
2,50 g  
6

Açucar
6,00 g  
99+
1,50 g  
20

Gorduras
0,60 g  
4
3,50 g  
20

Teor de matéria gorda
-  
2 %  
2

Gordura saturada
1,00 g  
9
1,90 g  
17

Gordura trans
0,00 g  
0,00 g  

Gordura poliinsaturada
1,10 g  
19
0,20 g  
99+

Gordura monoinsaturada
1,10 g  
99+
0,83 g  
99+

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
6,50 mg  
99+
2,50 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
32,00 IU  
99+
165,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg  
36
0,05 mg  
18

Vitamina B2 (riboflavina)
0,19 mg  
99+
0,17 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg  
99+
0,09 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,03 mg  
99+
0,04 mg  
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
2,00 ug  
99+
5,00 ug  
99+

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,08 µg  
99+
0,46 µg  
36

Vitamina C (ácido ascórbico)
1,70 mg  
19
0,00 mg  
38

Vitamina D
2,40 IU  
99+
52,00 IU  
5

Vitamina D(D2+D3)
0,10 µg  
18
1,30 µg  
5

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,08 mg  
99+
0,07 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
0,10 µg  
32
0,30 µg  
29

Minerais
  
  

Cálcio
67,67 mg  
99+
115,00 mg  
99+

Ferro
0,10 mg  
99+
0,03 mg  
99+

Magnésio
3,73 mg  
99+
10,00 mg  
99+

Fósforo
48,70 mg  
99+
85,00 mg  
99+

Potássio
49,72 mg  
99+
135,00 mg  
99+

Sódio
21,83 mg  
99+
105,00 mg  
99+

Zinco
0,05 mg  
99+
0,38 mg  
99+

Outro
  
  

Agua
90,40 g  
87,91 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
Aids infecções intestinais, remédio para dor de cabeça, intolerantes à lactose  
cura acidez, reduz a pressão arterial, reduz gorduras indesejadas, remédio para tratar a indigestão e inchaço, melhora a digestão  

Outros benefícios gerais
remédio para osteoporose, estimula o sistema imunológico  
melhor para perda de peso, estimula o sistema imunológico, reduz o calor do corpo  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
hidratante natural, acrescenta brilho para a pele, melhora a tez, dá uma pele radiante e bonita, ajuda a reduzir anti aparência de envelhecimento, softner natural da pele, fornece a pele macia, saudável e brilhante  
esfolia a pele morta do corpo, dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, softner natural da pele  

Cuidado capilar
-  
melhor remédio para cabelos secos e ásperos, excelente condicionador de cabelo, estimula o crescimento do cabelo  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
que é utilizado no fabrico de sabões e mositurizers  
é preferido para mergulho em carne, aves e peixe antes do revestimento para fritar e bicarbonato, usá-lo como uma base para marinada caseira, usá-lo como base para smoothies, usado como uma base para sopa e salada, utilizado como ingrediente acídico em bens cozidos  

Importância nutricional
boa fonte de proteína  
contém boa quantidade de vitaminas, boa fonte de cálcio, boa fonte de potássio, boa fonte de proteína, boa fonte de vitamina B-12, baixo teor de gordura, rica em fósforo, ricos em probióticos  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
-  
tosse, diminuição da pressão sanguínea, dificuldade em respirar, dificuldade digestiva, tontura, eczema, irritação ocular, congestão nasal, espirros, inchaço da garganta  

O que é

O que é
Tipo de leite  
Soro de leite coalhado é um líquido produzido pelo processo de bater manteiga de natas.  

Cor
-  
-  

Sabor
-  
azedar  

Aroma
-  
cheiro azedo  

Vegetariano
sim  
sim  

Procedência
Egito  
Índia  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
-  
pitada de sal, coalhada, leite, iogurte  

Fermentação agente
-  
Lactococcus lactis  

Coisas que você precisa
-  
Stirrer  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
-  
15- 20 minutos  

tempo de cozimento
-  
20  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
39,20 °F  
19
39,20 °F  
19

Validade
até 3 dias  
7- 10 dias  

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