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Minha dieta de laticínios


Soro de leite coalhado vs Asno leite


Asno leite vs Soro de leite coalhado


Calorias

Calorias em 1 copo
98,00 kcal  
8
65,00 kcal  
3

Calorias
62,00 kcal  
99+
47,00 kcal  
99+

Calorias em 1 colher de sopa
2,00 kcal  
1
31,00 kcal  
22

Calorias em 1 oz
13,00 kcal  
3
30,00 kcal  
12

Calorias dentro 1 fatia do
40,00 kcal  
4
29,00 kcal  
2

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
3,21 g  
99+
1,72 g  
99+

Carboidratos
12,00 g  
31
6,00 g  
99+

Fibra
2,50 g  
6
0,70 g  
14

Açucar
1,50 g  
20
6,00 g  
99+

Gorduras
3,50 g  
20
0,60 g  
4

Teor de matéria gorda
2 %  
2
-  

Gordura saturada
1,90 g  
17
1,00 g  
9

Gordura trans
0,00 g  
0,00 g  

Gordura poliinsaturada
0,20 g  
99+
1,10 g  
19

Gordura monoinsaturada
0,83 g  
99+
1,10 g  
99+

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
2,50 mg  
99+
6,50 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
165,00 IU  
99+
32,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,05 mg  
18
0,02 mg  
36

Vitamina B2 (riboflavina)
0,17 mg  
99+
0,19 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,09 mg  
99+
0,10 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,04 mg  
99+
0,03 mg  
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
5,00 ug  
99+
2,00 ug  
99+

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,46 µg  
36
0,08 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
1,70 mg  
19

Vitamina D
52,00 IU  
5
2,40 IU  
99+

Vitamina D(D2+D3)
1,30 µg  
5
0,10 µg  
18

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,07 mg  
99+
0,08 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
0,30 µg  
29
0,10 µg  
32

Minerais
  
  

Cálcio
115,00 mg  
99+
67,67 mg  
99+

Ferro
0,03 mg  
99+
0,10 mg  
99+

Magnésio
10,00 mg  
99+
3,73 mg  
99+

Fósforo
85,00 mg  
99+
48,70 mg  
99+

Potássio
135,00 mg  
99+
49,72 mg  
99+

Sódio
105,00 mg  
99+
21,83 mg  
99+

Zinco
0,38 mg  
99+
0,05 mg  
99+

Outro
  
  

Agua
87,91 g  
90,40 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
cura acidez, reduz a pressão arterial, reduz gorduras indesejadas, remédio para tratar a indigestão e inchaço, melhora a digestão  
Aids infecções intestinais, remédio para dor de cabeça, intolerantes à lactose  

Outros benefícios gerais
melhor para perda de peso, estimula o sistema imunológico, reduz o calor do corpo  
remédio para osteoporose, estimula o sistema imunológico  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
esfolia a pele morta do corpo, dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, softner natural da pele  
hidratante natural, acrescenta brilho para a pele, melhora a tez, dá uma pele radiante e bonita, ajuda a reduzir anti aparência de envelhecimento, softner natural da pele, fornece a pele macia, saudável e brilhante  

Cuidado capilar
melhor remédio para cabelos secos e ásperos, excelente condicionador de cabelo, estimula o crescimento do cabelo  
-  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
é preferido para mergulho em carne, aves e peixe antes do revestimento para fritar e bicarbonato, usá-lo como uma base para marinada caseira, usá-lo como base para smoothies, usado como uma base para sopa e salada, utilizado como ingrediente acídico em bens cozidos  
que é utilizado no fabrico de sabões e mositurizers  

Importância nutricional
contém boa quantidade de vitaminas, boa fonte de cálcio, boa fonte de potássio, boa fonte de proteína, boa fonte de vitamina B-12, baixo teor de gordura, rica em fósforo, ricos em probióticos  
boa fonte de proteína  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
tosse, diminuição da pressão sanguínea, dificuldade em respirar, dificuldade digestiva, tontura, eczema, irritação ocular, congestão nasal, espirros, inchaço da garganta  
-  

O que é

O que é
Soro de leite coalhado é um líquido produzido pelo processo de bater manteiga de natas.  
Tipo de leite  

Cor
-  
-  

Sabor
azedar  
-  

Aroma
cheiro azedo  
-  

Vegetariano
sim  
sim  

Procedência
Índia  
Egito  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
pitada de sal, coalhada, leite, iogurte  
-  

Fermentação agente
Lactococcus lactis  
-  

Coisas que você precisa
Stirrer  
-  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
15- 20 minutos  
-  

tempo de cozimento
20  
-  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
39,20 °F  
19
39,20 °F  
19

Validade
7- 10 dias  
até 3 dias  

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