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Minha dieta de laticínios


Asno leite vs Proteína de soro


Proteína de soro vs Asno leite


Calorias

Calorias em 1 copo
65,00 kcal  
3
113,00 kcal  
11

Calorias
47,00 kcal  
99+
352,00 kcal  
31

Calorias em 1 colher de sopa
31,00 kcal  
22
27,00 kcal  
20

Calorias em 1 oz
30,00 kcal  
12
99,00 kcal  
99+

Calorias dentro 1 fatia do
29,00 kcal  
2
103,00 kcal  
32

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
1,72 g  
99+
78,13 g  
4

Carboidratos
6,00 g  
99+
6,25 g  
40

Fibra
0,70 g  
14
3,10 g  
3

Açucar
6,00 g  
99+
0,00 g  

Gorduras
0,60 g  
4
1,56 g  
12

Teor de matéria gorda
-  
1 %  
1

Gordura saturada
1,00 g  
9
2,00 g  
19

Gordura trans
0,00 g  
0,00 g  

Gordura poliinsaturada
1,10 g  
19
0,30 g  
99+

Gordura monoinsaturada
1,10 g  
99+
0,16 g  
99+

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
6,50 mg  
99+
27,03 mg  
38

Vitaminas
  
  

Vitamina A
32,00 IU  
99+
0,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg  
36
0,61 mg  
2

Vitamina B2 (riboflavina)
0,19 mg  
99+
2,02 mg  
1

Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg  
99+
1,14 mg  
7

Vitamina B6 (piridoxina)
0,03 mg  
99+
0,61 mg  
2

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
2,00 ug  
99+
33,00 ug  
13

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,08 µg  
99+
2,45 µg  
4

Vitamina C (ácido ascórbico)
1,70 mg  
19
0,00 mg  
38

Vitamina D
2,40 IU  
99+
0,00 IU  
99+

Vitamina D(D2+D3)
0,10 µg  
18
0,00 µg  
19

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,08 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
0,10 µg  
32
0,00 µg  
33

Minerais
  
  

Cálcio
67,67 mg  
99+
469,00 mg  
27

Ferro
0,10 mg  
99+
1,13 mg  
11

Magnésio
3,73 mg  
99+
195,00 mg  
4

Fósforo
48,70 mg  
99+
1 321,00 mg  
2

Potássio
49,72 mg  
99+
500,00 mg  
11

Sódio
21,83 mg  
99+
156,00 mg  
99+

Zinco
0,05 mg  
99+
6,18 mg  
2

Outro
  
  

Agua
90,40 g  
3,44 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
Aids infecções intestinais, remédio para dor de cabeça, intolerantes à lactose  
melhor para perda de peso, músculos fortes e saudáveis, melhora a digestão  

Outros benefícios gerais
remédio para osteoporose, estimula o sistema imunológico  
melhor para perda de peso, reduz gorduras indesejadas, melhora a digestão  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
hidratante natural, acrescenta brilho para a pele, melhora a tez, dá uma pele radiante e bonita, ajuda a reduzir anti aparência de envelhecimento, softner natural da pele, fornece a pele macia, saudável e brilhante  
-  

Cuidado capilar
-  
-  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
que é utilizado no fabrico de sabões e mositurizers  
-  

Importância nutricional
boa fonte de proteína  
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
-  
-  

O que é

O que é
Tipo de leite  
Whey é uma substância natural, a parte líquida do leite fresco que sobra da fabricação de queijo.  

Cor
-  
branco  

Sabor
-  
depende de agentes aromatizantes  

Aroma
-  
-  

Vegetariano
sim  
sim  

Procedência
Egito  
Europa  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
-  
Soro de leite coalhado, queijo tipo cottage, leite, iogurte  

Fermentação agente
-  
-  

Coisas que você precisa
-  
tigela, escumilha, recipiente, Plastic wrap, coador  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
-  
8- 10 horas  

tempo de cozimento
-  
-  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
39,20 °F  
19
72,00 °F  
10

Validade
até 3 dias  
cerca de 6 meses  

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