Urda

Kwaśna śmietana

Urda Vs Kwaśna śmietana Fakty

Urda

Kwaśna śmietana

Add ⊕

1 kalorie

1.1 kalorie

136,00 kcal193,00 kcal

0 904

1.2 Kalorii w 1 szklance

Niedostępne455,00 kcal

70 1628

1.3 Kalorii w 1 łyżka

Niedostępne24,00 kcal

8 102

1.4 Kalorii w 1 uncja

Niedostępne57,00 kcal

12.2 204

1.5 Kalorii w 1 plasterek

NiedostępneNie Dotyczy

12.2 425

1.6 Wielkość porcji

100

1.7 Białka

18,00 g2,10 g

0 215

1.8 Węglowodany

6,00 g2,90 g

0 205

1.8.1 Włókno

0,00 g0,00 g

0 10.3

1.8.2 Cukier

6,00 g2,90 g

0 54.08

1.9 Tłuszcze

4,00 g20,00 g

0.1 175

1.9.1 Zawartość Tłuszczu

Niedostępne14 %

1 91

1.9.2 Tłuszcz nasycony

0,00 g12,00 g

0 67

1.9.3 Tłuszcze trans

Niedostępne0,00 g

0 162

1.9.4 Tłuszcze wielonienasycone

Niedostępne0,80 g

0 48

1.9.5 Jednonienasycone Tłuszczu

Niedostępne5,00 g

0 32.9

2 Odżywianie

2.1 Wielkość porcji

100

2.2 Cholesterol

31,00 mg52,00 mg

0 325

2.3 Witaminy

2.3.1 Witamina A

384,00 IU436,00 IU

0 2499

2.3.2 Witamina B1 (tiamina)

0,02 mg0,00 mg

0 3.5

2.3.3 Witamina B2 (Ryboflawina)

0,19 mg0,20 mg

0 2.017

2.3.4 Witamina B3 (niacyna)

0,08 mg0,10 mg

0 13.112

2.3.5 Witamina B6 (pirydoksyna)

0,02 mg0,00 mg

-0.026 1.5

2.3.6 Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)

13,00 µg11,00 µg

0 87

2.3.7 Witamina B12 (kobalamina)

0,29 µg0,30 µg

0 4.03

2.3.8 Witamina C (kwas askorbinowy)

0,00 mg0,90 mg

0 7.7

2.3.9 Witamina D

6,00 IU0,00 IU

0 301

2.3.10 Witaminy D (D2+D3)

0,10 µg0,00 µg

0 7.5

2.3.11 Witamina E (tokoferol alfa)

0,07 mg0,40 mg

0 24.21

2.3.12 Witamina K (filochinon)

0,70 µg0,70 µg

0 30.3

2.4 Minerały

2.4.1 Wapń

272,00 mg141,00 mg

0 1705

2.4.2 Żelazo

0,44 mg0,10 mg

0 70

2.4.3 Magnez

15,00 mg11,00 mg

0 444

2.4.4 Fosfor

183,00 mg85,00 mg

0 1409

2.4.5 Potas

125,00 mg211,00 mg

0 1794

2.4.6 Sód

99,00 mg70,00 mg

0 7022.4

2.4.7 Cynk

1,34 mg0,30 mg

0 7.31

2.5 Inne

2.5.1 Woda

74,41 g71,00 g

0 221

2.5.2 Kofeina

0,00 g0,00 g

0 0

3 Korzyści

3.1 Korzyści Zdrowotne

Obniża poziom cholesterolu, Poprawia trawienie, Obecność wapnia, Obecność wapnia sprawia, że zęby silne i zdrowe, Wzmacnia układ odpornościowy

Absorps wapnia i witaminy B

3.1.1 Inne korzyści Ogólne

Poprawia trawienie, Poprawia odżywianie

3.2 Włosy i uroda Korzyści

3.2.1 Ochrona skóry

Zapewnia elastyczna, zdrowe i świecącą skórę, Redukuje przebarwienia i cienie, Nieznany

Naturalny krem nawilżający, Złuszcza martwy naskórek z ciała, Bogaty w kwas mlekowy

3.2.2 Pielęgnacja włosów

Wyniki w lśniące włosy

Nieznany

3.3 Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje

3.3.1 korzysta

Nie znaleziono żadnego zastosowania

3.3.2 Znaczenie żywieniowe

Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka

Zawiera sporą ilość witamin, Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka, Wysokokaloryczne

3.4 Alergia

3.4.1 Objawy Alergii

Anafilaksja, Skurcze, Biegunka, trudności z oddychaniem, Nudności, wymioty towarzyszą, Oral obrzęk, Obrzęk gardła, Wymioty, świszczący oddech

Biegunka, Ule, swędzenie oczu, Swędzące wysypki skórne, Przekrwienie błony śluzowej nosa, zatkanie nosa, Katar lub zatkany nos, Kichanie, łzawienie oczu, świszczący oddech

4 Co jest

4.1 Co jest

Jest to rodzaj sera z serwatki wspólnego na Bałkanach, złożony z serwatki, owiec, kóz lub mleka krowiego.

Śmietana jest produkt mleczny otrzymany przez fermentację regularny krem pewnych rodzajów bakterii kwasu mlekowego.
Kultura bakteryjna, która jest wprowadzana albo celowo naturalnie, kwaśny i pogrubia śmietanę.

4.1.1 Kolor

Niedostępne

Biały

4.1.2 Smak

Mleczny, Słodkie

Kwaśny

4.1.3 Aromat

Świeży

Mleczny

4.1.4 Wegetariański

✔ ✘

4.2 Pochodzenie