Twarożek

Twarożek Vs Twarożek

Twarożek

Add ⊕

1 kalorie

1.1 kalorie

98,00 kcal98,00 kcal

0 904

1.3 Kalorii w 1 szklance

NiedostępneNiedostępne

70 1628

1.4 Kalorii w 1 łyżka

NiedostępneNiedostępne

8 102

1.5 Kalorii w 1 uncja

NiedostępneNiedostępne

12.2 204

1.6 Kalorii w 1 plasterek

NiedostępneNiedostępne

12.2 425

1.7 Wielkość porcji

100

1.8 Białka

11,12 g11,12 g

0 215

2.3 Węglowodany

3,38 g3,38 g

0 205

2.4.2 Włókno

0,00 g0,00 g

0 10.3

2.4.4 Cukier

2,67 g2,67 g

0 54.08

2.5 Tłuszcze

4,30 g4,30 g

0.1 175

2.5.3 Zawartość Tłuszczu

NiedostępneNiedostępne

1 91

2.5.4 Tłuszcz nasycony

1,72 g1,72 g

0 67

2.5.6 Tłuszcze trans

0,00 g0,00 g

0 162

2.5.8 Tłuszcze wielonienasycone

0,12 g0,12 g

0 48

2.5.10 Jednonienasycone Tłuszczu

0,78 g0,78 g

0 32.9

3 Odżywianie

3.1 Wielkość porcji

100

3.2 Cholesterol

17,00 mg17,00 mg

0 325

3.3 Witaminy

3.3.1 Witamina A

140,00 IU140,00 IU

0 2499

3.3.3 Witamina B1 (tiamina)

0,03 mg0,03 mg

0 3.5

3.3.4 Witamina B2 (Ryboflawina)

0,16 mg0,16 mg

0 2.017

3.3.6 Witamina B3 (niacyna)

0,10 mg0,10 mg

0 13.112

3.4.2 Witamina B6 (pirydoksyna)

0,05 mg0,05 mg

-0.026 1.5

3.4.4 Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)

12,00 µg12,00 µg

0 87

3.4.6 Witamina B12 (kobalamina)

0,43 µg0,43 µg

0 4.03

3.4.8 Witamina C (kwas askorbinowy)

0,00 mg0,00 mg

0 7.7

3.4.10 Witamina D

3,00 IU3,00 IU

0 301

3.4.11 Witaminy D (D2+D3)

0,10 µg0,10 µg

0 7.5

3.4.13 Witamina E (tokoferol alfa)

0,08 mg0,08 mg

0 24.21

3.4.15 Witamina K (filochinon)

0,00 µg0,00 µg

0 30.3

3.6 Minerały

3.6.1 Wapń

83,00 mg83,00 mg

0 1705

3.6.3 Żelazo

0,07 mg0,07 mg

0 70

5.1.1 Magnez

8,00 mg8,00 mg

0 444

6.5.2 Fosfor

159,00 mg159,00 mg

0 1409

6.5.4 Potas

104,00 mg104,00 mg

0 1794

6.5.5 Sód

364,00 mg364,00 mg

0 7022.4

6.5.6 Cynk

0,40 mg0,40 mg

0 7.31

6.6 Inne

6.6.1 Woda

79,79 g79,79 g

0 221

6.6.2 Kofeina

0,00 g0,00 g

0 0

7 Korzyści

7.1 Korzyści Zdrowotne

Obniża Ciśnienie krwi, Zapobiega uderzeń, Rak zapobiega

7.1.1 Inne korzyści Ogólne

Lekarstwem na stres i niepokój, Poprawia trawienie

7.2 Włosy i uroda Korzyści

7.2.1 Ochrona skóry

Dodaje jasność na skórę, Poprawia cerę, Rozjaśnia koloryt skóry, Chroni skórę przed wysuszeniem, Odmładza skórę

7.2.2 Pielęgnacja włosów

Najlepszym lekarstwem dla skóry suchej i szorstkiej sierści, Stymuluje wzrost włosów, zmniejsza łupież, Wyniki w lśniące włosy, Wzmacnia cebulki włosów

7.3 Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje

7.3.1 korzysta

Czyści skóry lakierowanej

7.3.2 Znaczenie żywieniowe

Dobrym źródłem witaminy B-12, Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka, Zawiera sporą ilość witamin, Dobrym źródłem ryboflawiny, Bogaty w witaminę A, Dobrym źródłem kalorii, Dobrym źródłem białka

7.4 Alergia

7.4.1 Objawy Alergii

Niedostępne

8 Co jest

8.1 Co jest

Twaróg, słodkim biały ser z mleka zsiadłego mleka.

8.1.1 Kolor

Niedostępne

8.1.2 Smak

Niedostępne

8.1.3 Aromat

Niedostępne