Twarożek

Ser Feta

Twarożek Vs Ser Feta

Twarożek

Ser Feta

Add ⊕

kalorie

Kalorii w 1 szklance

206,00 kcal396,00 kcal

50 1927

👆🏻

kalorie

98,00 kcal264,00 kcal

0 904

👆🏻

Kalorii w 1 łyżka

14,00 kcal21,00 kcal

2 133

👆🏻

Kalorii w 1 uncja

48,00 kcal74,00 kcal

10 717

👆🏻

Kalorii w 1 plasterek

206,00 kcal99,00 kcal

12.2 899

👆🏻

Wielkość porcji

100

Białka

11,12 g14,21 g

0 215

👆🏻

Węglowodany

3,38 g4,09 g

0 205

👆🏻

Włókno

0,00 g0,00 g

0 10.3

👆🏻

Cukier

2,67 g4,09 g

0 54.08

👆🏻

Tłuszcze

4,30 g21,28 g

0.1 175

👆🏻

Zawartość Tłuszczu

4 %21 %

0 100

👆🏻

Tłuszcz nasycony

1,72 g22,42 g

0 67

👆🏻

Tłuszcze trans

0,00 g134,00 g

0 162

👆🏻

Tłuszcze wielonienasycone

0,12 g0,89 g

0 48

👆🏻

Jednonienasycone Tłuszczu

0,78 g6,94 g

0 32.9

👆🏻

Odżywianie

Wielkość porcji

100

Cholesterol

17,00 mg0,00 mg

0 325

👆🏻

Witaminy

Witamina A

140,00 IU422,00 IU

0 2499

👆🏻

Witamina B1 (tiamina)

0,03 mg0,23 mg

0 3.5

👆🏻

Witamina B2 (Ryboflawina)

0,16 mg1,27 mg

0 2.017

👆🏻

Witamina B3 (niacyna)

0,10 mg0,99 mg

0 13.112

👆🏻

Witamina B6 (pirydoksyna)

0,05 mg0,42 mg

-0.026 1.5

👆🏻

Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)

12,00 µg48,00 µg

0 87

👆🏻

Witamina B12 (kobalamina)

0,43 µg2,54 µg

0 4.03

👆🏻

Witamina C (kwas askorbinowy)

0,00 mg0,00 mg

0 7.7

👆🏻

Witamina D

3,00 IU24,00 IU

0 301

👆🏻

Witaminy D (D2+D3)

0,10 µg0,60 µg

0 7.5

👆🏻

Witamina E (tokoferol alfa)

0,08 mg0,18 mg

0 24.21

👆🏻

Witamina K (filochinon)

0,00 µg2,70 µg

0 30.3

👆🏻

Minerały

Wapń

83,00 mg493,00 mg

0 1705

👆🏻

Żelazo

0,07 mg0,65 mg

0 70

👆🏻

Magnez

8,00 mg19,00 mg

0 444

👆🏻

Fosfor

159,00 mg337,00 mg

0 1409

👆🏻

Potas

104,00 mg62,00 mg

0 1794

👆🏻

Sód

364,00 mg917,00 mg

0 7022.4

👆🏻

Cynk

0,40 mg2,88 mg

0 7.31

👆🏻

Inne

Woda

79,79 g55,22 g

0 221

👆🏻

Kofeina

0,00 g0,00 g

0 0

👆🏻

Korzyści

Korzyści Zdrowotne

Obniża Ciśnienie krwi, Zapobiega uderzeń, Rak zapobiega

Absorps wapnia i witaminy B

Inne korzyści Ogólne

Lekarstwem na stres i niepokój, Poprawia trawienie

Absorps wapnia i witaminy B, Poprawia poziom metabolizmu, Utrzymuje uczucie pełności, Obecność wapnia, Obecność wapnia sprawia, że zęby silne i zdrowe, Dostarcza energię, Zmniejsza Osteoporoza, Pomaga w lepszym snu, Zapobiega próchnicy zębów

Włosy i uroda Korzyści

Ochrona skóry

Dodaje jasność na skórę, Poprawia cerę, Rozjaśnia koloryt skóry, Chroni skórę przed wysuszeniem, Odmładza skórę

Daje świecące i nieskazitelną skórę, Daje gładszą skórę, Odżywia miękką, elastyczną i świecącą skórę, Odmładza skórę, Zapewnia elastyczna, zdrowe i świecącą skórę

Pielęgnacja włosów

Najlepszym lekarstwem dla skóry suchej i szorstkiej sierści, Stymuluje wzrost włosów, zmniejsza łupież, Wyniki w lśniące włosy, Wzmacnia cebulki włosów

Najlepszym lekarstwem dla skóry suchej i szorstkiej sierści, Wyniki w lśniące włosy, Wzmacnia cebulki włosów, Pomaga w lepszym zatrzymywania wilgoci

Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje

korzysta

Czyści skóry lakierowanej

Znaczenie żywieniowe

Dobrym źródłem witaminy B-12, Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka, Zawiera sporą ilość witamin, Dobrym źródłem ryboflawiny, Bogaty w witaminę A, Dobrym źródłem kalorii, Dobrym źródłem białka

Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka, Zawiera sporą ilość witamin

Alergia

Objawy Alergii

Co jest

Twaróg, słodkim biały ser z mleka zsiadłego mleka.

Feta, rodzaj sera greckiego, wytwarzany jest z mleka, które są solone lub marynowane. Proces solenia daje pikantny, słony i kruchą konsystencję sera feta.