×

Twaróg
Twaróg

Smetana
Smetana



ADD
Compare
X
Twaróg
X
Smetana

Twaróg Vs Smetana Fakty

Add ⊕

kalorie

Kalorii w 1 szklance

215,00 kcal331,00 kcal
50 1927
👆🏻

kalorie

0,08 kcal292,00 kcal
0 904
👆🏻

Kalorii w 1 łyżka

25,00 kcal31,00 kcal
2 133
👆🏻

Kalorii w 1 uncja

64,00 kcal123,00 kcal
10 717
👆🏻

Kalorii w 1 plasterek

265,00 kcal208,00 kcal
12.2 899
👆🏻

Wielkość porcji

100
100

Białka

14,10 g2,50 g
0 215
👆🏻

Węglowodany

3,50 g2,40 g
0 205
👆🏻

Włókno

0,00 g0,00 g
0 10.3
👆🏻

Cukier

3,50 g2,40 g
0 54.08
👆🏻

Tłuszcze

10,60 g30,00 g
0.1 175
👆🏻

Zawartość Tłuszczu

20 %25 %
0 100
👆🏻

Tłuszcz nasycony

7,00 g18,20 g
0 67
👆🏻

Tłuszcze trans

0,00 g0,40 g
0 162
👆🏻

Tłuszcze wielonienasycone

0,01 g1,10 g
0 48
👆🏻

Jednonienasycone Tłuszczu

0,20 g9,00 g
0 32.9
👆🏻

Odżywianie

Wielkość porcji

100
100

Cholesterol

1,00 mg90,00 mg
0 325
👆🏻

Witaminy

Witamina A

0,00 IU60,30 IU
0 2499
👆🏻

Witamina B1 (tiamina)

0,04 mg0,00 mg
0 3.5
👆🏻

Witamina B2 (Ryboflawina)

0,30 mg0,40 mg
0 2.017
👆🏻

Witamina B3 (niacyna)

0,50 mg0,10 mg
0 13.112
👆🏻

Witamina B6 (pirydoksyna)

0,01 mg0,00 mg
-0.026 1.5
👆🏻

Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)

19,00 µg10,00 µg
0 87
👆🏻

Witamina B12 (kobalamina)

0,70 µg0,40 µg
0 4.03
👆🏻

Witamina C (kwas askorbinowy)

1,00 mg1,00 mg
0 7.7
👆🏻

Witamina D

0,00 IU0,60 IU
0 301
👆🏻

Witaminy D (D2+D3)

0,00 µg0,30 µg
0 7.5
👆🏻

Witamina E (tokoferol alfa)

0,01 mg0,90 mg
0 24.21
👆🏻

Witamina K (filochinon)

1,10 µg0,00 µg
0 30.3
👆🏻

Minerały

Wapń

130,00 mg80,00 mg
0 1705
👆🏻

Żelazo

0,00 mg0,10 mg
0 70
👆🏻

Magnez

10,00 mg9,00 mg
0 444
👆🏻

Fosfor

100,00 mg60,00 mg
0 1409
👆🏻

Potas

150,00 mg100,00 mg
0 1794
👆🏻

Sód

40,00 mg30,00 mg
0 7022.4
👆🏻

Cynk

0,60 mg0,30 mg
0 7.31
👆🏻

Inne

Woda

80,53 g63,80 g
0 221
👆🏻

Kofeina

0,00 g0,00 g
0 0
👆🏻

Korzyści

Korzyści Zdrowotne

Rak zapobiega, Wzmacnia układ odpornościowy
Zapobiega zaparciom, Lekkostrawny, Poprawia trawienie wstępne zewnętrznego, Dostarcza energię

Inne korzyści Ogólne

Najlepsze dla utraty wagi, Obniża poziom cholesterolu, Obecność wapnia sprawia, że ​​zęby silne i zdrowe, chroni tętnice, Rak zapobiega
Korzystne w chorobach wątroby, trzustki, pęcherzyka żółciowego, jelita, Chroni przewód pokarmowy, metabolizm, układu krążenia i układu nerwowego, Zmniejsza stan zapalny, Wzmacnia układ odpornościowy

Włosy i uroda Korzyści

Ochrona skóry

-
Działa jako naturalny złuszczają, Złuszcza martwy naskórek z ciała, Daje świecące i nieskazitelną skórę, Daje gładszą skórę, Naturalna skóra softner, Redukuje efekt anty starzenie, Bogaty w kwas mlekowy

Pielęgnacja włosów

-
Najlepszym lekarstwem dla skóry suchej i szorstkiej sierści, Pomaga w lepszym zatrzymywania wilgoci, Wyniki w lśniące włosy

Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje

korzysta

-
Mogą być dodawane do sałatek warzywnych, Smetana służy jako podstawowy sos do większości rosyjska przystawki, zupy, dania główne, a nawet desery.

Znaczenie żywieniowe

Dobrym źródłem białka, Nisko tłuszczowy
Zawiera sporą ilość witamin, Zawiera duże ilości tłuszczu, Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka, Bogaty w probiotyki

Alergia

Objawy Alergii

-
Biegunka, Ule, swędzenie oczu, Swędzące wysypki skórne, Przekrwienie błony śluzowej nosa, zatkanie nosa, Katar lub zatkany nos, Kichanie, łzawienie oczu, świszczący oddech

Co jest

Co jest

Quark jest typem świeżych produktów mlecznych, wspólny dla kuchni krajów niemieckojęzycznych dokonanych przez ogrzanie kwaśnej mleka aż do pożądanego stopnia koagulacji (denaturacja, ścinanie) białek mleka jest spełniony, a następnie napięte.
Smetana jest gruba, żółto-białe, lekko kwaśny smak krem, który zawiera około 40% tłuszczu mlecznego.

Kolor

-
-

Smak

-
Kwaśny

Aromat

-
Mleczny

Wegetariański

Pochodzenie

Niemcy
Rosja

Jak zrobić

Wielkość Porcji

100
100

Składniki

Maślanka, Mleko
Pasteryzowana śmietana kremówka, Jogurt

Fermentacja Agenta

-
-

Rzeczy, które trzeba

Miska, Etamina, Mieszadło
Miska

Czas Trwania

Czas przygotowania

24-36 godzin
24-36 godzin

Czas Gotowania

20
-

Czas Starzenia

-
-

Przechowywania i Przydatności do Spożycia

Chłodzenie Temperatura

86,00 °F39,20 °F
-20 383
👆🏻

Okres Trwałości

7- 10 dni
10 do 14 dni