×

Twaróg
Twaróg

Jogurt
Jogurt



ADD
Compare
X
Twaróg
X
Jogurt

Twaróg Vs Jogurt

Add ⊕

kalorie

Kalorii w 1 szklance

206,00 kcal134,00 kcal
50 1927
👆🏻

kalorie

98,00 kcal59,00 kcal
0 904
👆🏻

Kalorii w 1 łyżka

14,00 kcal9,00 kcal
2 133
👆🏻

Kalorii w 1 uncja

28,00 kcal17,00 kcal
10 717
👆🏻

Kalorii w 1 plasterek

98,00 kcal59,00 kcal
12.2 899
👆🏻

Wielkość porcji

100
100

Białka

11,12 g5,00 g
0 215
👆🏻

Węglowodany

3,38 g3,60 g
0 205
👆🏻

Włókno

0,00 g0,00 g
0 10.3
👆🏻

Cukier

2,67 g3,24 g
0 54.08
👆🏻

Tłuszcze

4,30 g0,39 g
0.1 175
👆🏻

Zawartość Tłuszczu

4 %3 %
0 100
👆🏻

Tłuszcz nasycony

1,72 g0,12 g
0 67
👆🏻

Tłuszcze trans

0,00 g0,00 g
0 162
👆🏻

Tłuszcze wielonienasycone

0,12 g0,01 g
0 48
👆🏻

Jednonienasycone Tłuszczu

0,78 g0,05 g
0 32.9
👆🏻

Odżywianie

Wielkość porcji

100
100

Cholesterol

17,00 mg5,00 mg
0 325
👆🏻

Witaminy

Witamina A

140,00 IU4,00 IU
0 2499
👆🏻

Witamina B1 (tiamina)

0,03 mg0,02 mg
0 3.5
👆🏻

Witamina B2 (Ryboflawina)

0,16 mg0,28 mg
0 2.017
👆🏻

Witamina B3 (niacyna)

0,10 mg0,21 mg
0 13.112
👆🏻

Witamina B6 (pirydoksyna)

0,05 mg0,06 mg
-0.026 1.5
👆🏻

Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)

12,00 µg7,00 µg
0 87
👆🏻

Witamina B12 (kobalamina)

0,43 µg0,75 µg
0 4.03
👆🏻

Witamina C (kwas askorbinowy)

0,00 mg0,00 mg
0 7.7
👆🏻

Witamina D

3,00 IU0,00 IU
0 301
👆🏻

Witaminy D (D2+D3)

0,10 µg0,00 µg
0 7.5
👆🏻

Witamina E (tokoferol alfa)

0,08 mg0,01 mg
0 24.21
👆🏻

Witamina K (filochinon)

0,00 µg0,00 µg
0 30.3
👆🏻

Minerały

Wapń

83,00 mg110,00 mg
0 1705
👆🏻

Żelazo

0,07 mg0,07 mg
0 70
👆🏻

Magnez

8,00 mg11,00 mg
0 444
👆🏻

Fosfor

159,00 mg135,00 mg
0 1409
👆🏻

Potas

104,00 mg141,00 mg
0 1794
👆🏻

Sód

364,00 mg36,00 mg
0 7022.4
👆🏻

Cynk

0,40 mg0,52 mg
0 7.31
👆🏻

Inne

Woda

79,79 g85,10 g
0 221
👆🏻

Kofeina

0,00 g0,00 g
0 0
👆🏻

Korzyści

Korzyści Zdrowotne

Pomoce Infekcje Jelitowe, Obniża Ciśnienie krwi, Obniża poziom cholesterolu, Leczy infekcje drożdży, Obecność wapnia, Obecność wapnia sprawia, że ​​zęby silne i zdrowe, Chroni przed chorobami serca, Rak zapobiega
Pomoce Infekcje Jelitowe, Lekarstwem na Osteoporozę, Obniża Ciśnienie krwi, Obniża poziom cholesterolu, Leczy infekcje drożdży, Zapobiega próchnicy

Inne korzyści Ogólne

Pomoce kaca, Lekarstwem na stres i niepokój, Wzmacnia układ odpornościowy, Poprawia trawienie, Dostarcza energię, Stymuluje mózg i jego funkcje
Absorps wapnia i witaminy B, Pomoce kaszel i zimno, Rozwiązanie w leczeniu niestrawności i wzdęcia, Płaski abs, Wzmacnia układ odpornościowy, Poprawia trawienie, Utrzymuje ciało uwodnione, Utrzymuje uczucie pełności, chroni dziąsła

Włosy i uroda Korzyści

Ochrona skóry

Złuszcza martwy naskórek z ciała, Daje świecące i nieskazitelną skórę, Daje gładszą skórę, Naturalna skóra softner
Naturalny krem ​​nawilżający, Dodaje jasność na skórę, Najlepszym lekarstwem na problemy skórne, Doskonały naturalne środek na oparzenia słoneczne, Złuszcza martwy naskórek z ciała, Walki pryszcze i trądzik, Naturalne domowych twarzy maski, Redukuje przebarwienia i cienie, Redukuje przebarwienia skóry, Redukuje efekt anty starzenie

Pielęgnacja włosów

Najlepszym lekarstwem dla skóry suchej i szorstkiej sierści, Doskonała odżywka do włosów, Stymuluje wzrost włosów
Najlepszym lekarstwem na swędzącą skórę głowy, Doskonała odżywka do włosów, zmniejsza łupież, Zmniejsza spadek włosów, Zmniejsza rozdwajaniu

Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje

korzysta

-
Rozcieńczyć serwatki (płyn) z wodą i użyć go do podlewania roślin, Daje połysk do mebli, Służy do polerowania artykuły mosiężne

Znaczenie żywieniowe

Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka, Zawiera sporą ilość witamin
Zawiera sporą ilość witamin, Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem potasu, Dobrym źródłem białka, Dobrym źródłem ryboflawiny, Dobrym źródłem witaminy B-12, Bogate w fosfor, Bogaty w witaminę D

Alergia

Objawy Alergii

skurcze brzucha, Ból brzucha, Przekrwienie, Zaparcie, Biegunka, Trudności w oddychaniu, Wyprysk, Gaz, Swędzące wysypki skórne, trudności z oddychaniem, Oral obrzęk, Wysypki w postaci pokrzywki, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg, Wymioty, świszczący oddech
skurcze brzucha, Ból brzucha, Biegunka, Gaz, Swędzące wysypki skórne, Oral obrzęk, Obrzęk gardła, świszczący oddech

Co jest

Co jest

Skrzep jest miękka biała substancja tworzą się, gdy mleko ścina się, stosuje się jako podstawę do serów.
Jogurt, w prostych słowach, jest fermentacji bakteryjnej mleka, które jest często słodzone lub aromatycznego. Lactobacillus i Streptococcus są istotne dla bakterii jogurt grubą strukturę i konsystencję.

Kolor

Biały
Biały

Smak

Kwaśny
Kremowy

Aromat

Świeży, kwaśny zapach
Świeży

Wegetariański

Pochodzenie

-
kraje Azji Środkowej, takie jak Kazachstan, Kirgistan, Tadżykistan

Jak zrobić

Wielkość Porcji

100
100

Składniki

Mleko, Jogurt
Mleko, Sól, Ocet winny

Fermentacja Agenta

Lactococcus bulgaricus, Streptococcus thermophilus
-

Rzeczy, które trzeba

Gar, Mieszadło
Miska, Patelnia, Mieszadło

Czas Trwania

Czas przygotowania

3- 4 godziny
8- 10 godzin

Czas Gotowania

15
15

Czas Starzenia

-
-

Przechowywania i Przydatności do Spożycia

Chłodzenie Temperatura

39,20 °F99,00 °F
-20 383
👆🏻

Okres Trwałości

5- 7 dni
3- 5 dni