Twaróg

Gomme

Twaróg Vs Gomme Fakty

Twaróg

Gomme

Add ⊕

kalorie

Kalorii w 1 szklance

215,00 kcal-

50 1927

👆🏻

kalorie

0,08 kcal0,00 kcal

0 904

👆🏻

Kalorii w 1 łyżka

25,00 kcal43,00 kcal

2 133

👆🏻

Kalorii w 1 uncja

64,00 kcal-

10 717

👆🏻

Kalorii w 1 plasterek

265,00 kcal-

12.2 899

👆🏻

Wielkość porcji

100

Białka

14,10 g0,00 g

0 215

👆🏻

Węglowodany

3,50 g12,00 g

0 205

👆🏻

Włókno

0,00 g2,50 g

0 10.3

👆🏻

Cukier

3,50 g1,50 g

0 54.08

👆🏻

Tłuszcze

10,60 g3,50 g

0.1 175

👆🏻

Zawartość Tłuszczu

20 %-

0 100

👆🏻

Tłuszcz nasycony

7,00 g3,50 g

0 67

👆🏻

Tłuszcze trans

0,00 g2,00 g

0 162

👆🏻

Tłuszcze wielonienasycone

0,01 g1,00 g

0 48

👆🏻

Jednonienasycone Tłuszczu

0,20 g0,25 g

0 32.9

👆🏻

Odżywianie

Wielkość porcji

100

Cholesterol

1,00 mg2,50 mg

0 325

👆🏻

Witaminy

Witamina A

0,00 IU2,50 IU

0 2499

👆🏻

Witamina B1 (tiamina)

0,04 mg3,50 mg

0 3.5

👆🏻

Witamina B2 (Ryboflawina)

0,30 mg0,25 mg

0 2.017

👆🏻

Witamina B3 (niacyna)

0,50 mg3,80 mg

0 13.112

👆🏻

Witamina B6 (pirydoksyna)

0,01 mg1,50 mg

-0.026 1.5

👆🏻

Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)

19,00 µg2,50 µg

0 87

👆🏻

Witamina B12 (kobalamina)

0,70 µg0,35 µg

0 4.03

👆🏻

Witamina C (kwas askorbinowy)

1,00 mg4,50 mg

0 7.7

👆🏻

Witamina D

0,00 IU0,25 IU

0 301

👆🏻

Witaminy D (D2+D3)

0,00 µg2,50 µg

0 7.5

👆🏻

Witamina E (tokoferol alfa)

0,01 mg0,25 mg

0 24.21

👆🏻

Witamina K (filochinon)

1,10 µg4,25 µg

0 30.3

👆🏻

Minerały

Wapń

130,00 mg0,25 mg

0 1705

👆🏻

Żelazo

0,00 mg5,25 mg

0 70

👆🏻

Magnez

10,00 mg3,25 mg

0 444

👆🏻

Fosfor

100,00 mg2,50 mg

0 1409

👆🏻

Potas

150,00 mg0,25 mg

0 1794

👆🏻

Sód

40,00 mg1,25 mg

0 7022.4

👆🏻

Cynk

0,60 mg0,25 mg

0 7.31

👆🏻

Inne

Woda

80,53 g88,00 g

0 221

👆🏻

Kofeina

0,00 g0,00 g

0 0

👆🏻

Korzyści

Korzyści Zdrowotne

Rak zapobiega, Wzmacnia układ odpornościowy

Absorps wapnia i witaminy B

Inne korzyści Ogólne

Najlepsze dla utraty wagi, Obniża poziom cholesterolu, Obecność wapnia sprawia, że zęby silne i zdrowe, chroni tętnice, Rak zapobiega

Obecność wapnia sprawia, że zęby silne i zdrowe, chroni tętnice, Rak zapobiega

Włosy i uroda Korzyści

Ochrona skóry

Złuszcza martwy naskórek z ciała, Daje świecące i nieskazitelną skórę, Daje gładszą skórę, Naturalna skóra softner

Pielęgnacja włosów

Najlepszym lekarstwem dla skóry suchej i szorstkiej sierści, Doskonała odżywka do włosów, Stymuluje wzrost włosów

Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje

korzysta

Znaczenie żywieniowe

Dobrym źródłem białka, Nisko tłuszczowy

Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka, Zawiera sporą ilość witamin

Alergia

Objawy Alergii

Co jest

Quark jest typem świeżych produktów mlecznych, wspólny dla kuchni krajów niemieckojęzycznych dokonanych przez ogrzanie kwaśnej mleka aż do pożądanego stopnia koagulacji (denaturacja, ścinanie) białek mleka jest spełniony, a następnie napięte.

Gomme to tradycyjna potrawa norweska wykorzystywane na obiad lub deser, zwykle jako rozłożone na kromki chleba, lefse i podobne.