Kalorii w 1 szklance
215,00 kcal60,00 kcal
50
1927
👆🏻
kalorie
0,08 kcal61,00 kcal
0
904
👆🏻
Kalorii w 1 łyżka
25,00 kcal8,00 kcal
2
133
👆🏻
Kalorii w 1 uncja
64,00 kcal10,00 kcal
10
717
👆🏻
Kalorii w 1 plasterek
265,00 kcal31,00 kcal
12.2
899
👆🏻
Wielkość porcji
100
100
Białka
14,10 g3,50 g
0
215
👆🏻
Węglowodany
3,50 g4,70 g
0
205
👆🏻
Włókno
0,00 g0,00 g
0
10.3
👆🏻
Cukier
3,50 g4,70 g
0
54.08
👆🏻
Tłuszcze
10,60 g3,30 g
0.1
175
👆🏻
Zawartość Tłuszczu
20 %1 %
0
100
👆🏻
Tłuszcz nasycony
7,00 g2,10 g
0
67
👆🏻
Tłuszcze trans
0,00 g0,00 g
0
162
👆🏻
Tłuszcze wielonienasycone
0,01 g0,10 g
0
48
👆🏻
Jednonienasycone Tłuszczu
0,20 g0,90 g
0
32.9
👆🏻
Wielkość porcji
100
100
Cholesterol
1,00 mg13,00 mg
0
325
👆🏻
Witaminy
Witamina A
0,00 IU66,60 IU
0
2499
👆🏻
Witamina B1 (tiamina)
0,04 mg0,02 mg
0
3.5
👆🏻
Witamina B2 (Ryboflawina)
0,30 mg0,03 mg
0
2.017
👆🏻
Witamina B3 (niacyna)
0,50 mg0,10 mg
0
13.112
👆🏻
Witamina B6 (pirydoksyna)
0,01 mg0,02 mg
-0.026
1.5
👆🏻
Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)
19,00 µg10,00 µg
0
87
👆🏻
Witamina B12 (kobalamina)
0,70 µg0,37 µg
0
4.03
👆🏻
Witamina C (kwas askorbinowy)
1,00 mg0,48 mg
0
7.7
👆🏻
Witamina D
0,00 IU0,00 IU
0
301
👆🏻
Witaminy D (D2+D3)
0,00 µg0,00 µg
0
7.5
👆🏻
Witamina E (tokoferol alfa)
0,01 mg1,44 mg
0
24.21
👆🏻
Witamina K (filochinon)
1,10 µg0,10 µg
0
30.3
👆🏻
Minerały
Wapń
130,00 mg137,50 mg
0
1705
👆🏻
Żelazo
0,00 mg0,08 mg
0
70
👆🏻
Magnez
10,00 mg12,00 mg
0
444
👆🏻
Fosfor
100,00 mg95,00 mg
0
1409
👆🏻
Potas
150,00 mg156,40 mg
0
1794
👆🏻
Sód
40,00 mg7 022,40 mg
0
7022.4
👆🏻
Cynk
0,60 mg0,45 mg
0
7.31
👆🏻
Inne
Woda
80,53 g89,80 g
0
221
👆🏻
Kofeina
0,00 g0,00 g
0
0
👆🏻
Korzyści Zdrowotne
Rak zapobiega, Wzmacnia układ odpornościowy
Zmniejsza niechcianych tłuszczów, Kontrola cukrzycy, Obecność wapnia, Wzmacnia układ odpornościowy
Inne korzyści Ogólne
Najlepsze dla utraty wagi, Obniża poziom cholesterolu, Obecność wapnia sprawia, że zęby silne i zdrowe, chroni tętnice, Rak zapobiega
-
Włosy i uroda Korzyści
Ochrona skóry
-
-
Pielęgnacja włosów
-
-
Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje
korzysta
-
-
Znaczenie żywieniowe
Dobrym źródłem białka, Nisko tłuszczowy
Dobrym źródłem wapnia, Bogaty w witaminę D
Alergia
Objawy Alergii
-
-
Co jest
Quark jest typem świeżych produktów mlecznych, wspólny dla kuchni krajów niemieckojęzycznych dokonanych przez ogrzanie kwaśnej mleka aż do pożądanego stopnia koagulacji (denaturacja, ścinanie) białek mleka jest spełniony, a następnie napięte.
Doogh to orzeźwiający napój, który jest wykonany z jogurtu, wody i mięty.
Kolor
-
-
Smak
-
-
Aromat
-
-
Wegetariański
✔
✘
✔
✘
Pochodzenie
Niemcy
Iran
Wielkość Porcji
100
100
Składniki
Maślanka, Mleko
Woda gazowana, Mennica, Sól, Jogurt
Fermentacja Agenta
-
-
Rzeczy, które trzeba
Miska, Etamina, Mieszadło
Puchar
Czas Trwania
Czas przygotowania
24-36 godzin
15- 20 minut
Czas Gotowania
20
-
Czas Starzenia
-
-
Przechowywania i Przydatności do Spożycia
Chłodzenie Temperatura
86,00 °F39,20 °F
-20
383
👆🏻
Okres Trwałości
7- 10 dni
1 miesiąc