Smetana

Kwaśna śmietana

Smetana Vs Kwaśna śmietana Fakty

Smetana

Kwaśna śmietana

Add ⊕

1 kalorie

1.1 kalorie

292,00 kcal193,00 kcal

0 904

1.2 Kalorii w 1 szklance

Niedostępne455,00 kcal

70 1628

1.3 Kalorii w 1 łyżka

Niedostępne24,00 kcal

8 102

1.4 Kalorii w 1 uncja

Niedostępne57,00 kcal

12.2 204

1.5 Kalorii w 1 plasterek

NiedostępneNie Dotyczy

12.2 425

1.6 Wielkość porcji

100

1.7 Białka

2,50 g2,10 g

0 215

1.8 Węglowodany

2,40 g2,90 g

0 205

1.8.1 Włókno

0,00 g0,00 g

0 10.3

1.8.2 Cukier

2,40 g2,90 g

0 54.08

1.9 Tłuszcze

30,00 g20,00 g

0.1 175

1.9.1 Zawartość Tłuszczu

25 %14 %

1 91

1.9.2 Tłuszcz nasycony

18,20 g12,00 g

0 67

1.9.3 Tłuszcze trans

Niedostępne0,00 g

0 162

1.9.4 Tłuszcze wielonienasycone

1,10 g0,80 g

0 48

1.9.5 Jednonienasycone Tłuszczu

9,00 g5,00 g

0 32.9

2 Odżywianie

2.1 Wielkość porcji

100

2.2 Cholesterol

90,00 mg52,00 mg

0 325

2.3 Witaminy

2.3.1 Witamina A

60,30 IU436,00 IU

0 2499

2.3.2 Witamina B1 (tiamina)

0,00 mg0,00 mg

0 3.5

2.3.3 Witamina B2 (Ryboflawina)

0,40 mg0,20 mg

0 2.017

1.1.1 Witamina B3 (niacyna)

0,10 mg0,10 mg

0 13.112

1.2.1 Witamina B6 (pirydoksyna)

0,00 mg0,00 mg

-0.026 1.5

1.3.1 Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)

10,00 µg11,00 µg

0 87

1.4.1 Witamina B12 (kobalamina)

0,40 µg0,30 µg

0 4.03

1.7.1 Witamina C (kwas askorbinowy)

1,00 mg0,90 mg

0 7.7

1.8.1 Witamina D

0,60 IU0,00 IU

0 301

1.8.3 Witaminy D (D2+D3)

Niedostępne0,00 µg

0 7.5

1.8.5 Witamina E (tokoferol alfa)

0,90 mg0,40 mg

0 24.21

1.9.1 Witamina K (filochinon)

0,00 µg0,70 µg

0 30.3

1.10 Minerały

1.10.1 Wapń

80,00 mg141,00 mg

0 1705

1.10.3 Żelazo

0,10 mg0,10 mg

0 70

1.10.6 Magnez

9,00 mg11,00 mg

0 444

1.10.8 Fosfor

60,00 mg85,00 mg

0 1409

2.2.1 Potas

100,00 mg211,00 mg

0 1794

2.3.2 Sód

30,00 mg70,00 mg

0 7022.4

2.3.4 Cynk

0,30 mg0,30 mg

0 7.31

2.4 Inne

2.4.1 Woda

63,80 g71,00 g

0 221

2.4.4 Kofeina

0,00 g0,00 g

0 0

3 Korzyści

3.1 Korzyści Zdrowotne

Zapobiega zaparciom, Lekkostrawny, Poprawia trawienie wstępne zewnętrznego, Dostarcza energię

Absorps wapnia i witaminy B

3.1.1 Inne korzyści Ogólne

Korzystne w chorobach wątroby, trzustki, pęcherzyka żółciowego, jelita, Chroni przewód pokarmowy, metabolizm, układu krążenia i układu nerwowego, Zmniejsza stan zapalny, Wzmacnia układ odpornościowy

3.2 Włosy i uroda Korzyści

3.2.1 Ochrona skóry

Działa jako naturalny złuszczają, Złuszcza martwy naskórek z ciała, Daje świecące i nieskazitelną skórę, Daje gładszą skórę, Naturalna skóra softner, Redukuje efekt anty starzenie, Bogaty w kwas mlekowy

Naturalny krem nawilżający, Złuszcza martwy naskórek z ciała, Bogaty w kwas mlekowy

3.2.2 Pielęgnacja włosów

Najlepszym lekarstwem dla skóry suchej i szorstkiej sierści, Pomaga w lepszym zatrzymywania wilgoci, Wyniki w lśniące włosy

Nieznany

3.3 Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje

3.3.1 korzysta

Mogą być dodawane do sałatek warzywnych, Smetana służy jako podstawowy sos do większości rosyjska przystawki, zupy, dania główne, a nawet desery.

Nie znaleziono żadnego zastosowania

3.3.2 Znaczenie żywieniowe

Zawiera sporą ilość witamin, Zawiera duże ilości tłuszczu, Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka, Bogaty w probiotyki

Zawiera sporą ilość witamin, Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka, Wysokokaloryczne

3.4 Alergia

3.4.1 Objawy Alergii

Biegunka, Ule, swędzenie oczu, Swędzące wysypki skórne, Przekrwienie błony śluzowej nosa, zatkanie nosa, Katar lub zatkany nos, Kichanie, łzawienie oczu, świszczący oddech

4 Co jest

4.1 Co jest

Smetana jest gruba, żółto-białe, lekko kwaśny smak krem, który zawiera około 40% tłuszczu mlecznego.

Śmietana jest produkt mleczny otrzymany przez fermentację regularny krem pewnych rodzajów bakterii kwasu mlekowego.
Kultura bakteryjna, która jest wprowadzana albo celowo naturalnie, kwaśny i pogrubia śmietanę.

4.1.1 Kolor

Niedostępne

Biały

4.1.2 Smak

Kwaśny

4.1.3 Aromat

Mleczny

4.1.4 Wegetariański

✔ ✘

4.2 Pochodzenie

Rosja

Europa, Grecja, Włochy