Ser Ricotta Vs Jogurt Żywienie
Odżywianie
Wielkość porcji
100
100
Cholesterol
51,00 mg
29
5,00 mg
99+
Witaminy
Witamina A
445,00 IU
35
4,00 IU
99+
Witamina B1 (tiamina)
0,01 mg
99+
0,02 mg
33
Witamina B2 (Ryboflawina)
0,20 mg
99+
0,28 mg
31
Witamina B3 (niacyna)
0,10 mg
38
0,21 mg
21
Witamina B6 (pirydoksyna)
0,04 mg
99+
0,06 mg
29
Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)
12,00 µg
23
7,00 µg
30
Witamina B12 (kobalamina)
0,34 µg
99+
0,75 µg
24
Witamina C (kwas askorbinowy)
0,00 mg
29
0,00 mg
29
Witamina D
10,00 IU
26
0,00 IU
39
Witaminy D (D2+D3)
0,20 µg
15
0,00 µg
18
Witamina E (tokoferol alfa)
0,11 mg
32
0,01 mg
40
Witamina K (filochinon)
1,10 µg
20
0,00 µg
27
Minerały
Wapń
207,00 mg
99+
110,00 mg
99+
Żelazo
0,38 mg
31
0,07 mg
99+
Magnez
11,00 mg
38
11,00 mg
38
Fosfor
2,50 mg
99+
135,00 mg
99+
Potas
105,00 mg
99+
141,00 mg
99+
Sód
84,00 mg
99+
36,00 mg
99+
Cynk
1,16 mg
29
0,52 mg
99+
Inne
Woda
71,70 g
85,10 g
Kofeina
0,00 g
0,00 g
|
||
|
||
|
