Ser Gouda

Ser Fontina

Ser Gouda Vs Ser Fontina

Ser Gouda

Ser Fontina

Add ⊕

1 kalorie

1.1 kalorie

Semifreddo Fakty

⊕

▶

▼

356,00 kcal

Rank: 29 (Overall)▶

389,00 kcal

Rank: 18 (Overall)▶

▲

Mleko Organiczne Fakty

⊕

▶

249 (Spaghettieis ..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.2 Kalorii w 1 szklance

Masło Fakty

⊕

▶

▼

Niedostępne

Rank: N/A (Overall)▶

513,00 kcal

Rank: 18 (Overall)▶

▲

Yak Masło Fakty

⊕

▶

545 (Ser Gruyere F..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.3 Kalorii w 1 łyżka

Masło Fakty

⊕

▶

▼

Niedostępne

Rank: N/A (Overall)▶

58,00 kcal

Rank: 11 (Overall)▶

▲

Bita śmietana Fakty

⊕

▶

58 (Ser Fontina F..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.4 Kalorii w 1 uncja

Masło Fakty

⊕

▶

▼

101,00 kcal

Rank: 14 (Overall)▶

110,00 kcal

Rank: 18 (Overall)▶

▲

Paneer Fakty

⊕

▶

93 (Limburger Ser..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.5 Kalorii w 1 plasterek

Mursik Fakty

⊕

▶

▼

Niedostępne

Rank: N/A (Overall)▶

109,00 kcal

Rank: 9 (Overall)▶

▲

Paneer Fakty

⊕

▶

425 (Matzoon Fakty)

◀ ▶ ADD ⊕

1.6 Wielkość porcji

100

1.7 Białka

Masło Fakty

⊕

▶

▼

24,94 g

Rank: 13 (Overall)▶

25,60 g

Rank: 9 (Overall)▶

▲

Odparowane Mleko Fakty

⊕

▶

14.1 (Twaróg Fakty)

◀ ▶ ADD ⊕

1.8 Węglowodany

Dadiah Fakty

⊕

▶

▼

2,22 g

Rank: 74 (Overall)▶

1,55 g

Rank: 79 (Overall)▶

▲

Masło kakaowe Fakty

⊕

▶

14.94 (Cacik Fakty)

◀ ▶ ADD ⊕

1.8.1 Włókno

Masło Migdałowe..

⊕

▶

▼

0,00 g

Rank: 15 (Overall)▶

0,00 g

Rank: 15 (Overall)▶

▲

Mleko Fakty

⊕

▶

0.7 (Lody waniliow..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.8.2 Cukier

Karmel Fakty

⊕

▶

▼

2,22 g

Rank: 22 (Overall)▶

1,55 g

Rank: 20 (Overall)▶

▲

Ser Szwajcarski Fakty

⊕

▶

9.78 (Cacik Fakty)

◀ ▶ ADD ⊕

1.9 Tłuszcze

Dadiah Fakty

⊕

▶

▼

27,44 g

Rank: 64 (Overall)▶

31,14 g

Rank: 81 (Overall)▶

▲

Yakult Fakty

⊕

▶

19.1 (Krem Fakty)

◀ ▶ ADD ⊕

1.9.1 Zawartość Tłuszczu

Masło Migdałowe..

⊕

▶

▼

Niedostępne

Rank: N/A (Overall)▶

45 %

Rank: 15 (Overall)▶

▲

Paneer Fakty

⊕

▶

28 (Creme fraiche..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.9.2 Tłuszcz nasycony

Dadiah Fakty

⊕

▶

▼

17,61 g

Rank: 63 (Overall)▶

19,20 g

Rank: 74 (Overall)▶

▲

Amasi Fakty

⊕

▶

11.2 (Renifer Milk ..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.9.3 Tłuszcze trans

Port De Salut s..

⊕

▶

▼

Niedostępne

Rank: N/A (Overall)▶

0,00 g

Rank: N/A (Overall)▶

▲

Mleko Fakty

⊕

▶

15 (Ser topiony F..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.9.4 Tłuszcze wielonienasycone

Qurut Fakty

⊕

▶

▼

0,66 g

Rank: 41 (Overall)▶

1,65 g

Rank: 12 (Overall)▶

▲

Paneer Fakty

⊕

▶

1.8 (Wypełniona Ml..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.9.5 Jednonienasycone Tłuszczu

Masło kakaowe F..

⊕

▶

▼

7,75 g

Rank: 32 (Overall)▶

8,69 g

Rank: 20 (Overall)▶

▲

žinčica Fakty

⊕

▶

6 (Bita śmietana..)

◀ ▶ ADD ⊕

2 Odżywianie

2.1 Wielkość porcji

100

2.2 Cholesterol

Dadiah Fakty

⊕

▶

▼

114,00 mg

Rank: 6 (Overall)▶

153,00 mg

Rank: 5 (Overall)▶

▲

Ser topiony Fakty

⊕

▶

40 (Bułgarski Jog..)

◀ ▶ ADD ⊕

2.3 Witaminy

2.3.1 Witamina A

Masło Fakty

⊕

▶

▼

563,00 IU

Rank: 33 (Overall)▶

913,00 IU

Rank: 19 (Overall)▶

▲

Masło Orzechowe Fakty

⊕

▶

415 (Ser Romano Fa..)

◀ ▶ ADD ⊕

2.3.2 Witamina B1 (tiamina)

Karmel Fakty

⊕

▶

▼

0,03 mg

Rank: 27 (Overall)▶

0,02 mg

Rank: 35 (Overall)▶

▲

Paneer Fakty

⊕

▶

0.39 (Mleko jazda F..)

◀ ▶ ADD ⊕

2.3.3 Witamina B2 (Ryboflawina)

Białko Serwatko..

⊕

▶

▼

0,33 mg

Rank: 23 (Overall)▶

0,20 mg

Rank: 38 (Overall)▶

▲

Masło kakaowe Fakty

⊕

▶

0.3 (Twaróg Fakty)

◀ ▶ ADD ⊕

2.3.4 Witamina B3 (niacyna)

Masło Orzechowe..

⊕

▶

▼

0,06 mg

Rank: 52 (Overall)▶

0,15 mg

Rank: 28 (Overall)▶

▲

Masło kakaowe Fakty

⊕

▶

0.813 (Gjetost Ser F..)

◀ ▶ ADD ⊕

2.3.5 Witamina B6 (pirydoksyna)

Karmel Fakty

⊕

▶

▼

0,08 mg

Rank: 20 (Overall)▶

0,08 mg

Rank: 18 (Overall)▶

▲

Bita śmietana Fakty

⊕

▶

0.252 (Masło Nerkowc..)

◀ ▶ ADD ⊕

2.3.6 Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)

Masło Orzechowe..

⊕

▶

▼

21,00 µg

Rank: 15 (Overall)▶

6,00 µg

Rank: 32 (Overall)▶

▲

Masło kakaowe Fakty

⊕

▶

16 (Lody Czekolad..)

◀ ▶ ADD ⊕

2.3.7 Witamina B12 (kobalamina)

Mleko w proszku..

⊕

▶

▼

1,54 µg

Rank: 11 (Overall)▶

1,68 µg

Rank: 8 (Overall)▶

▲

Masło Orzechowe Fakty

⊕

▶

0.7 (Twaróg Fakty)

◀ ▶ ADD ⊕

2.3.8 Witamina C (kwas askorbinowy)

Lody truskawkow..

⊕

▶

▼

0,00 mg

Rank: 29 (Overall)▶

0,00 mg

Rank: 29 (Overall)▶

▲

Mleko Fakty

⊕

▶

1 (Smetana Fakty)

◀ ▶ ADD ⊕

2.3.9 Witamina D

Ser topiony Fak..

⊕

▶

▼

20,00 IU

Rank: 22 (Overall)▶

23,00 IU

Rank: 19 (Overall)▶

▲

Jogurt Fakty

⊕

▶

22 (Cegła Ser Fak..)

◀ ▶ ADD ⊕

2.3.10 Witaminy D (D2+D3)

Ser topiony Fak..

⊕

▶

▼

0,50 µg

Rank: 12 (Overall)▶

0,60 µg

Rank: 10 (Overall)▶

▲

Mleko Fakty

⊕

▶

0.9 (Masło Tłuszcz..)

◀ ▶ ADD ⊕

2.3.11 Witamina E (tokoferol alfa)

Masło Migdałowe..

⊕

▶

▼

0,24 mg

Rank: 25 (Overall)▶

0,27 mg

Rank: 22 (Overall)▶

▲

Paneer Fakty

⊕

▶

0.8 (Ser Fakty)

◀ ▶ ADD ⊕

2.3.12 Witamina K (filochinon)

Masło Nerkowca ..

⊕

▶

▼

2,30 µg

Rank: 13 (Overall)▶

2,60 µg

Rank: 10 (Overall)▶

▲

Jogurt Fakty

⊕

▶

2.4 (Niebieski Ser..)

◀ ▶ ADD ⊕

2.4 Minerały

2.4.1 Wapń

Dadiah Fakty

⊕

▶

▼

400,00 mg

Rank: 28 (Overall)▶

550,00 mg

Rank: 21 (Overall)▶

▲

Masło kakaowe Fakty

⊕

▶

293 (Camel Mleka F..)

◀ ▶ ADD ⊕

2.4.2 Żelazo

Gjetost Ser Fak..

⊕

▶

▼

0,52 mg

Rank: 25 (Overall)▶

0,23 mg

Rank: 41 (Overall)▶

▲

Paneer Fakty

⊕

▶

1.74 (Masło Orzecho..)

◀ ▶ ADD ⊕

2.4.3 Magnez

Gjetost Ser Fak..

⊕

▶

▼

70,00 mg

Rank: 8 (Overall)▶

14,00 mg

Rank: 32 (Overall)▶

▲

Gelato Fakty

⊕

▶

33 (Ser Szwajcars..)

◀ ▶ ADD ⊕

2.4.4 Fosfor

Gjetost Ser Fak..

⊕

▶

▼

444,00 mg

Rank: 20 (Overall)▶

346,00 mg

Rank: 28 (Overall)▶

▲

Gelato Fakty

⊕

▶

332 (Frozen Custar..)

◀ ▶ ADD ⊕

2.4.5 Potas

Mleko w proszku..

⊕

▶

▼

1 409,00 mg

Rank: 2 (Overall)▶

64,00 mg

Rank: 71 (Overall)▶

▲

Gelato Fakty

⊕

▶

199 (Lody waniliow..)

◀ ▶ ADD ⊕

2.4.6 Sód

Doogh Fakty

⊕

▶

▼

600,00 mg

Rank: 25 (Overall)▶

800,00 mg

Rank: 13 (Overall)▶

▲

Masło kakaowe Fakty

⊕

▶

426 (Masło Orzecho..)

◀ ▶ ADD ⊕

2.4.7 Cynk

Mleko Yak Fakty

⊕

▶

▼

1,14 mg

Rank: 30 (Overall)▶

3,50 mg

Rank: 9 (Overall)▶

▲

Gelato Fakty

⊕

▶

1.34 (Urda Fakty)

◀ ▶ ADD ⊕

2.5 Inne

2.5.1 Woda

Camel Mleka Fak..

⊕

▶

▼

41,46 g

Rank: 55 (Overall)▶

37,92 g

Rank: 63 (Overall)▶

▲

Masło kakaowe Fakty

⊕

▶

57.2 (Spaghettieis ..)

◀ ▶ ADD ⊕

2.5.2 Kofeina

Mleko Fakty

⊕

▶

▼

0,00 g

Rank: N/A (Overall)▶

0,00 g

Rank: N/A (Overall)▶

▲

Mleko Fakty

⊕

▶

3 Korzyści

3.1 Korzyści Zdrowotne

Silne i zdrowe mięśnie, Zmniejsza ryzyko wystąpienia CHD, Obecność wapnia, Obecność wapnia sprawia, że zęby silne i zdrowe, Rak zapobiega

zdrowe kości, Zdrowe jedzenie, Chroni przed chorobami serca, Rak zapobiega, Stymuluje mózg i jego funkcje, Wzmacnia układ odpornościowy

3.1.1 Inne korzyści Ogólne

Dobra dla kości, Dobre dla układu odpornościowego, Silne i zdrowe mięśnie, Laktoza Intolerants, Obsługuje funkcję odpornościową

Dobra dla kości, Dobre dla układu odpornościowego, Poprawia zdrowie mózgu, Poprawia funkcjonowanie układu krążenia

3.2 Włosy i uroda Korzyści

3.2.1 Ochrona skóry

Daje świecące i nieskazitelną skórę, Daje gładszą skórę, Odżywia miękką, elastyczną i świecącą skórę, Odmładza skórę, Zapewnia elastyczna, zdrowe i świecącą skórę

Daje gładszą skórę, Pomaga spowolnić oznaki starzenia

3.2.2 Pielęgnacja włosów

Najlepszym lekarstwem dla skóry suchej i szorstkiej sierści, Wyniki w lśniące włosy, Wzmacnia cebulki włosów, Pomaga w lepszym zatrzymywania wilgoci

Nieznany

3.3 Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje

3.3.1 korzysta

To jest zwykle używany na kanapki, zimny albo topi

Wieku ser może być stosowany jako siatki sera, Działa świetnie sprawdza się jako ser stołowy

3.3.2 Znaczenie żywieniowe

Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka, Dobrym źródłem witaminy B-12, Bogate źródło witaminy K2

zawiera cynk, Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem witaminy B-12, fosfor bogatych, Bogate źródło witaminy K2

3.4 Alergia

3.4.1 Objawy Alergii

Wzdęcia brzucha, skurcze brzucha, Anafilaksja, Biegunka, Wyprysk, Wzdęcia lub gazu, Wysypki w postaci pokrzywki, Katar lub zatkany nos, zapalenie skóry, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg, Obrzęk gardła, pokrzywka, Wymioty, świszczący oddech

Wzdęcia brzucha, skurcze brzucha, Ból brzucha, Anafilaksja, Zaparcie, Obniżenie ciśnienia tętniczego krwi, Biegunka, Wyprysk, Wzdęcia lub gazu, Nudności, wymioty towarzyszą, Wysypki w postaci pokrzywki, Dudnienie lub bulgotanie w żołądku, Katar lub zatkany nos