Paneer Vs Ser Romano
kalorie
kalorie za 100g
43,50 kcal
99+
387,00 kcal
19
kalorie w 1 pat
79,90 kcal
2
Niedostępne
Kalorii w 1 łyżka
Niedostępne
Niedostępne
kalorie w 1 szklance
12,20 kcal
1
110,00 kcal
18
kalorie w 1 patyku
12,20 kcal
1
Niedostępne
Wielkość porcji
100
100
Białka
18,30 g
30
31,80 g
6
Węglowodany
5,50 g
99+
3,63 g
99+
Włókno
0,00 g
15
0,00 g
15
Cukier
5,50 g
99+
0,73 g
15
Tłuszcze
0,90 g
6
26,94 g
99+
% Zawartość Tłuszczu
1 %
1
Niedostępne
Tłuszcz nasycony
0,60 g
5
17,12 g
99+
Tłuszcze trans
0,00 g
Niedostępne
Tłuszcze wielonienasycone
0,00 g
99+
0,59 g
99+
Jednonienasycone Tłuszczu
0,30 g
99+
7,84 g
30
Odżywianie
Wielkość porcji
100
100
Cholesterol
4,60 mg
99+
104,00 mg
8
Witaminy
Witamina A
174,00 IU
99+
415,00 IU
40
Witamina B1 (tiamina)
0,00 mg
99+
0,04 mg
24
Witamina B2 (Ryboflawina)
0,20 mg
40
0,37 mg
19
Witamina B3 (niacyna)
0,10 mg
40
0,08 mg
99+
Witamina B6 (pirydoksyna)
0,00 mg
99+
0,09 mg
17
Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)
5,80 µg
34
7,00 µg
30
Witamina B12 (kobalamina)
0,50 µg
30
1,12 µg
19
Witamina C (kwas askorbinowy)
0,10 mg
28
0,00 mg
29
Witamina D
46,00 IU
10
20,00 IU
22
Witaminy D (D2+D3)
Niedostępne
0,50 µg
12
Witamina E (tokoferol alfa)
0,00 mg
99+
0,23 mg
26
Witamina K (filochinon)
0,10 µg
26
2,20 µg
14
Minerały
Wapń
127,00 mg
99+
1 064,00 mg
4
Żelazo
0,00 mg
99+
0,77 mg
17
Magnez
11,90 mg
36
41,00 mg
10
Fosfor
101,00 mg
99+
760,00 mg
5
Potas
161,00 mg
36
86,00 mg
99+
Sód
47,50 mg
99+
1 433,00 mg
7
Cynk
0,50 mg
99+
2,58 mg
22
Inne
Woda
89,40 g
30,91 g
Kofeina
0,00 g
0,00 g
Korzyści
Korzyści Zdrowotne
Korzystne dla opuszczenie ciała, pleców i bóle stawów, Najlepsze dla utraty wagi, Lekarstwem na Osteoporozę, Obniża Ciśnienie krwi, Rak zapobiega
Kontrola cukrzycy, Rak zapobiega, Zapobiega chorobą wieńcową, zapobiega otyłości
Inne korzyści Ogólne
Wzmocnienie chrząstek i tkanek, Wzmacnia układ odpornościowy, Poprawia trawienie, Poprawia poziom metabolizmu, Utrzymuje uczucie pełności, Obecność wapnia sprawia, że zęby silne i zdrowe, Zapobiega próchnicy
Wzmacnia układ odpornościowy, zmniejsza BMI, Obniża poziom cholesterolu we krwi, Obecność wapnia, Obecność wapnia sprawia, że zęby silne i zdrowe, chroni dziąsła
Włosy i uroda Korzyści
Ochrona skóry
Leczy i leczy trądzik i blizny potrądzikowe, Złuszcza martwy naskórek z ciała, Wolne od rodników, Nadaje skórze promienny i piękne, Odżywia miękką, elastyczną i świecącą skórę, Odmładza skórę, Leczy drobne linie i zmarszczki
Daje świecące i nieskazitelną skórę, Daje gładszą skórę, Odżywia miękką, elastyczną i świecącą skórę, Odmładza skórę, Zapewnia elastyczna, zdrowe i świecącą skórę
Pielęgnacja włosów
Stymuluje wzrost włosów, Wzmacnia cebulki włosów
Najlepszym lekarstwem dla skóry suchej i szorstkiej sierści, Wyniki w lśniące włosy, Wzmacnia cebulki włosów, Pomaga w lepszym zatrzymywania wilgoci
Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje
korzysta
Resztki wody z paneer mogą być stosowane do wytwarzania ciasta
Działa świetnie sprawdza się jako ser stołowy
Znaczenie żywieniowe
Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka
Dobrym źródłem białka, Dobrym źródłem wapnia
Alergia
Paneer i Ser Romano Objawy Alergii
Wzdęcia brzucha, skurcze brzucha, Ból brzucha, Anafilaksja, Przekrwienie, Zaparcie, Gaz, Zwiększona częstość akcji serca, Swędzące wysypki skórne, trudności z oddychaniem, Przekrwienie błony śluzowej nosa, zatkanie nosa, Nudności, Wysypki w postaci pokrzywki, zapalenie skóry, Kichanie, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg, Obrzęk gardła, Wymioty, świszczący oddech
Wzdęcia brzucha, skurcze brzucha, Ból brzucha, Anafilaksja, Gaz, Wysokie ciśnienie krwi, swędzenie oczu, Swędzące wysypki skórne, trudności z oddychaniem, Nudności, Oral obrzęk, Wysypki w postaci pokrzywki, Dudnienie lub bulgotanie w żołądku, Katar lub zatkany nos, zapalenie skóry, Obrzęk gardła, Wymioty, łzawienie oczu, świszczący oddech
Co jest
Co jest
kuchni Azji Południowej paneer, rodzaj sera, jest niedojrzałego ser produkowany przez ubijaniu mleka z octu, soku z cytryny lub innych kwasów.
Romano to włoski ser, głównie z mleka krowiego, mleka koziego lub owczego mleka, a czasami mieszanina dwóch lub wszystkich z nich.
Kolor
Biały
Jasnożółty
Paneer i Ser Romano Smak
Mleczny
Łagodny, Ostry, Pikantny
Paneer i Ser Romano Aromat
Świeży, Mleczny
Silny
Wegetariański
Yes
Yes
Pochodzenie
Afganistan, Indie, Iran, Południe kraje azjatyckie, takie jak Bangladesz, Bhutan, Indie, Malediwy, Tadżykistan
Włochy
Jak zrobić
Wielkość Porcji
100
100
Składniki
Kilka kropel soku z cytryny, Mleko, Sól, Ocet winny
Chlorek wapnia, Podpuszczka, rozrusznik ciepłolubnych, Całe mleko
Fermentacja Agenta
Nie Dotyczy
Streptococcus thermophilus
Rzeczy, które trzeba
Miska, Etamina, Waga ciężka, Miarka, Muślin, Patelnia, Płyta, Filtr
Ser Prasa, Etamina, Pojemnik, Nóż, Waga ciężka, Pleśń, Plastikowe opakowanie, żelazko
Czas Trwania
Czas przygotowania
30- 40 minut
10- 12 godzin
Czas Gotowania
15
90
Czas Starzenia
Nie Dotyczy
5 miesięcy
Przechowywania i Przydatności do Spożycia
Chłodzenie Temperatura
99,00 °F
5
39,20 °F
19
Okres Trwałości
5- 7 dni
2- 4 miesiące
|
||
|
||
|
