Paneer

Creme fraiche

Paneer Vs Creme fraiche

Paneer

Creme fraiche

Add ⊕

kalorie

Kalorii w 1 szklance

79,90 kcal457,00 kcal

50 1927

👆🏻

kalorie

43,50 kcal393,00 kcal

0 904

👆🏻

Kalorii w 1 łyżka

98,00 kcal52,00 kcal

2 133

👆🏻

Kalorii w 1 uncja

12,20 kcal110,00 kcal

10 717

👆🏻

Kalorii w 1 plasterek

12,20 kcal396,00 kcal

12.2 899

👆🏻

Wielkość porcji

100

Białka

18,30 g2,26 g

0 215

👆🏻

Węglowodany

5,50 g1,46 g

0 205

👆🏻

Włókno

0,00 g0,00 g

0 10.3

👆🏻

Cukier

5,50 g1,80 g

0 54.08

👆🏻

Tłuszcze

0,90 g31,00 g

0.1 175

👆🏻

Zawartość Tłuszczu

1 %28 %

0 100

👆🏻

Tłuszcz nasycony

0,60 g22,10 g

0 67

👆🏻

Tłuszcze trans

0,00 g0,20 g

0 162

👆🏻

Tłuszcze wielonienasycone

0,00 g0,85 g

0 48

👆🏻

Jednonienasycone Tłuszczu

0,30 g7,66 g

0 32.9

👆🏻

Odżywianie

Wielkość porcji

100

Cholesterol

4,60 mg57,00 mg

0 325

👆🏻

Witaminy

Witamina A

174,00 IU190,00 IU

0 2499

👆🏻

Witamina B1 (tiamina)

0,00 mg0,02 mg

0 3.5

👆🏻

Witamina B2 (Ryboflawina)

0,20 mg0,17 mg

0 2.017

👆🏻

Witamina B3 (niacyna)

0,10 mg0,16 mg

0 13.112

👆🏻

Witamina B6 (pirydoksyna)

0,00 mg0,03 mg

-0.026 1.5

👆🏻

Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)

5,80 µg23,50 µg

0 87

👆🏻

Witamina B12 (kobalamina)

0,50 µg0,12 µg

0 4.03

👆🏻

Witamina C (kwas askorbinowy)

0,10 mg0,50 mg

0 7.7

👆🏻

Witamina D

46,00 IU0,20 IU

0 301

👆🏻

Witaminy D (D2+D3)

0,50 µg0,50 µg

0 7.5

👆🏻

Witamina E (tokoferol alfa)

0,00 mg0,50 mg

0 24.21

👆🏻

Witamina K (filochinon)

0,10 µg0,00 µg

0 30.3

👆🏻

Minerały

Wapń

127,00 mg75,00 mg

0 1705

👆🏻

Żelazo

0,00 mg0,08 mg

0 70

👆🏻

Magnez

11,90 mg0,00 mg

0 444

👆🏻

Fosfor

101,00 mg64,00 mg

0 1409

👆🏻

Potas

161,00 mg101,00 mg

0 1794

👆🏻

Sód

47,50 mg26,70 mg

0 7022.4

👆🏻

Cynk

0,50 mg0,24 mg

0 7.31

👆🏻

Inne

Woda

89,40 g64,20 g

0 221

👆🏻

Kofeina

0,00 g0,00 g

0 0

👆🏻

Korzyści

Korzyści Zdrowotne

Korzystne dla opuszczenie ciała, pleców i bóle stawów, Najlepsze dla utraty wagi, Lekarstwem na Osteoporozę, Obniża Ciśnienie krwi, Rak zapobiega

Laktoza Intolerants, Zmniejsza ryzyko wystąpienia CHD, Bezpieczeństwo mikrobiologiczne, Obecność wapnia, Obecność wapnia sprawia, że zęby silne i zdrowe

Inne korzyści Ogólne

Wzmocnienie chrząstek i tkanek, Wzmacnia układ odpornościowy, Poprawia trawienie, Poprawia poziom metabolizmu, Utrzymuje uczucie pełności, Obecność wapnia sprawia, że zęby silne i zdrowe, Zapobiega próchnicy

Niskowęglowodanowej żywności

Włosy i uroda Korzyści

Ochrona skóry

Leczy i leczy trądzik i blizny potrądzikowe, Złuszcza martwy naskórek z ciała, Wolne od rodników, Nadaje skórze promienny i piękne, Odżywia miękką, elastyczną i świecącą skórę, Odmładza skórę, Leczy drobne linie i zmarszczki

Daje gładszą skórę, Naturalny krem nawilżający, Chroni skórę przed wysuszeniem

Pielęgnacja włosów

Stymuluje wzrost włosów, Wzmacnia cebulki włosów

Najlepszym lekarstwem dla skóry suchej i szorstkiej sierści, Doskonała odżywka do włosów, Pomaga w lepszym zatrzymywania wilgoci, Wyniki w lśniące włosy

Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje

korzysta

Resztki wody z paneer mogą być stosowane do wytwarzania ciasta

Znaczenie żywieniowe

Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka

Dobrym źródłem wapnia, Bogaty w probiotyki

Alergia

Objawy Alergii

Wzdęcia brzucha, skurcze brzucha, Ból brzucha, Anafilaksja, Przekrwienie, Zaparcie, Gaz, Zwiększona częstość akcji serca, Swędzące wysypki skórne, trudności z oddychaniem, Przekrwienie błony śluzowej nosa, zatkanie nosa, Nudności, Wysypki w postaci pokrzywki, zapalenie skóry, Kichanie, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg, Obrzęk gardła, Wymioty, świszczący oddech