Matzoon Vs Twaróg

Matzoon

Twaróg

Twaróg Vs Matzoon

kalorie

Kalorii w 1 szklance

147,00 kcal

215,00 kcal

kalorie

0,06 kcal

99+

0,08 kcal

99+

Kalorii w 1 łyżka

50,00 kcal

25,00 kcal

Kalorii w 1 uncja

43,00 kcal

64,00 kcal

Kalorii w 1 plasterek

425,00 kcal

99+

265,00 kcal

99+

Wielkość porcji

100

Białka

2,80 g

99+

14,10 g

Węglowodany

3,60 g

99+

3,50 g

99+

Włókno

0,00 g

Cukier

5,80 g

99+

3,50 g

Tłuszcze

3,20 g

10,60 g

99+

Zawartość Tłuszczu

2 %

20 %

Tłuszcz nasycony

1,80 g

7,00 g

99+

Tłuszcze trans

0,10 g

0,00 g

Tłuszcze wielonienasycone

0,20 g

99+

0,01 g

99+

Jednonienasycone Tłuszczu

0,80 g

99+

0,20 g

99+

Odżywianie

Wielkość porcji

100

Cholesterol

14,00 mg

99+

1,00 mg

99+

Witaminy

Witamina A

58,00 IU

99+

0,00 IU

99+

Witamina B1 (tiamina)

0,03 mg

0,04 mg

Witamina B2 (Ryboflawina)

0,18 mg

99+

0,30 mg

Witamina B3 (niacyna)

0,10 mg

99+

0,50 mg

Witamina B6 (pirydoksyna)

0,05 mg

0,01 mg

99+

Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)

14,00 µg

19,00 µg

Witamina B12 (kobalamina)

0,30 µg

99+

0,70 µg

Witamina C (kwas askorbinowy)

2,50 mg

1,00 mg

Witamina D

1,20 IU

99+

0,00 IU

99+

Witaminy D (D2+D3)

0,30 µg

0,00 µg

Witamina E (tokoferol alfa)

0,15 mg

0,01 mg

99+

Witamina K (filochinon)

0,10 µg

1,10 µg

Minerały

Wapń

120,00 mg

99+

130,00 mg

99+

Żelazo

0,40 mg

0,00 mg

99+

Magnez

10,00 mg

99+

10,00 mg

99+

Fosfor

113,00 mg

99+

100,00 mg

99+

Potas

396,00 mg

150,00 mg

99+

Sód

40,00 mg

99+

Cynk

0,64 mg

99+

0,60 mg

99+

Inne

Woda

87,53 g

80,53 g

Kofeina

0,00 g

Korzyści

Korzyści Zdrowotne

Lekarstwem na stres i niepokój

Rak zapobiega, Wzmacnia układ odpornościowy

Inne korzyści Ogólne

Najlepsze dla utraty wagi, Obniża poziom cholesterolu, Obecność wapnia sprawia, że zęby silne i zdrowe, chroni tętnice, Rak zapobiega

Włosy i uroda Korzyści

Ochrona skóry

Pielęgnacja włosów

Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje

korzysta

Znaczenie żywieniowe

Dobrym źródłem białka, Nisko tłuszczowy

Alergia

Objawy Alergii

Co jest

Matzoon jest fermentowany produkt mleczny pochodzenia ormiańskiego.

Quark jest typem świeżych produktów mlecznych, wspólny dla kuchni krajów niemieckojęzycznych dokonanych przez ogrzanie kwaśnej mleka aż do pożądanego stopnia koagulacji (denaturacja, ścinanie) białek mleka jest spełniony, a następnie napięte.

Kolor

Smak

Aromat

Wegetariański

Pochodzenie

Amerykański

Niemcy

Jak zrobić

Wielkość Porcji

450

100

Składniki