×

Lassi
Lassi

Smetana
Smetana



ADD
Compare
X
Lassi
X
Smetana

Lassi Vs Smetana

Add ⊕

kalorie

Kalorii w 1 szklance

110,00 kcal331,00 kcal
50 1927
👆🏻

kalorie

83,00 kcal292,00 kcal
0 904
👆🏻

Kalorii w 1 łyżka

30,00 kcal31,00 kcal
2 133
👆🏻

Kalorii w 1 uncja

30,00 kcal123,00 kcal
10 717
👆🏻

Kalorii w 1 plasterek

59,00 kcal208,00 kcal
12.2 899
👆🏻

Wielkość porcji

100
100

Białka

3,05 g2,50 g
0 215
👆🏻

Węglowodany

10,58 g2,40 g
0 205
👆🏻

Włókno

0,00 g0,00 g
0 10.3
👆🏻

Cukier

14,00 g2,40 g
0 54.08
👆🏻

Tłuszcze

3,29 g30,00 g
0.1 175
👆🏻

Zawartość Tłuszczu

3 %25 %
0 100
👆🏻

Tłuszcz nasycony

1,00 g18,20 g
0 67
👆🏻

Tłuszcze trans

0,00 g0,40 g
0 162
👆🏻

Tłuszcze wielonienasycone

1,00 g1,10 g
0 48
👆🏻

Jednonienasycone Tłuszczu

2,00 g9,00 g
0 32.9
👆🏻

Odżywianie

Wielkość porcji

100
100

Cholesterol

27,00 mg90,00 mg
0 325
👆🏻

Witaminy

Witamina A

33,42 IU60,30 IU
0 2499
👆🏻

Witamina B1 (tiamina)

0,04 mg0,00 mg
0 3.5
👆🏻

Witamina B2 (Ryboflawina)

0,13 mg0,40 mg
0 2.017
👆🏻

Witamina B3 (niacyna)

0,11 mg0,10 mg
0 13.112
👆🏻

Witamina B6 (pirydoksyna)

0,03 mg0,00 mg
-0.026 1.5
👆🏻

Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)

6,08 µg10,00 µg
0 87
👆🏻

Witamina B12 (kobalamina)

0,23 µg0,40 µg
0 4.03
👆🏻

Witamina C (kwas askorbinowy)

2,21 mg1,00 mg
0 7.7
👆🏻

Witamina D

0,22 IU0,60 IU
0 301
👆🏻

Witaminy D (D2+D3)

0,10 µg0,30 µg
0 7.5
👆🏻

Witamina E (tokoferol alfa)

0,09 mg0,90 mg
0 24.21
👆🏻

Witamina K (filochinon)

1,62 µg0,00 µg
0 30.3
👆🏻

Minerały

Wapń

101,39 mg80,00 mg
0 1705
👆🏻

Żelazo

0,06 mg0,10 mg
0 70
👆🏻

Magnez

9,64 mg9,00 mg
0 444
👆🏻

Fosfor

85,70 mg60,00 mg
0 1409
👆🏻

Potas

142,14 mg100,00 mg
0 1794
👆🏻

Sód

38,84 mg30,00 mg
0 7022.4
👆🏻

Cynk

0,39 mg0,30 mg
0 7.31
👆🏻

Inne

Woda

91,20 g63,80 g
0 221
👆🏻

Kofeina

0,00 g0,00 g
0 0
👆🏻

Korzyści

Korzyści Zdrowotne

Absorps wapnia i witaminy B, Obniża poziom cholesterolu, Poprawia poziom metabolizmu, Zmniejsza stan zapalny
Zapobiega zaparciom, Lekkostrawny, Poprawia trawienie wstępne zewnętrznego, Dostarcza energię

Inne korzyści Ogólne

Absorps wapnia i witaminy B, Najlepsze dla utraty wagi, Leczy kwasowość, Obniża poziom cholesterolu
Korzystne w chorobach wątroby, trzustki, pęcherzyka żółciowego, jelita, Chroni przewód pokarmowy, metabolizm, układu krążenia i układu nerwowego, Zmniejsza stan zapalny, Wzmacnia układ odpornościowy

Włosy i uroda Korzyści

Ochrona skóry

Daje świecące i nieskazitelną skórę
Działa jako naturalny złuszczają, Złuszcza martwy naskórek z ciała, Daje świecące i nieskazitelną skórę, Daje gładszą skórę, Naturalna skóra softner, Redukuje efekt anty starzenie, Bogaty w kwas mlekowy

Pielęgnacja włosów

-
Najlepszym lekarstwem dla skóry suchej i szorstkiej sierści, Pomaga w lepszym zatrzymywania wilgoci, Wyniki w lśniące włosy

Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje

korzysta

-
Mogą być dodawane do sałatek warzywnych, Smetana służy jako podstawowy sos do większości rosyjska przystawki, zupy, dania główne, a nawet desery.

Znaczenie żywieniowe

Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka, Zawiera sporą ilość witamin
Zawiera sporą ilość witamin, Zawiera duże ilości tłuszczu, Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka, Bogaty w probiotyki

Alergia

Objawy Alergii

-
Biegunka, Ule, swędzenie oczu, Swędzące wysypki skórne, Przekrwienie błony śluzowej nosa, zatkanie nosa, Katar lub zatkany nos, Kichanie, łzawienie oczu, świszczący oddech

Co jest

Co jest

Lassi to popularny, tradycyjny, jogurt opartej napój z subkontynentu indyjskiego i jest popularny w Indiach. Lassi jest mieszanką jogurtu, wody, przypraw, a czasami, owoce
Smetana jest gruba, żółto-białe, lekko kwaśny smak krem, który zawiera około 40% tłuszczu mlecznego.

Kolor

-
-

Smak

-
Kwaśny

Aromat

-
Mleczny

Wegetariański

Pochodzenie

Europa, Grecja, Włochy
Rosja

Jak zrobić

Wielkość Porcji

100
100

Składniki

1 1/4 filiżanki cukru, Mleko, Jogurt
Pasteryzowana śmietana kremówka, Jogurt

Fermentacja Agenta

-
-

Rzeczy, które trzeba

Kardamon, Słoik, Mieszadło
Miska

Czas Trwania

Czas przygotowania

10- 15 minut
24-36 godzin

Czas Gotowania

-
-

Czas Starzenia

-
-

Przechowywania i Przydatności do Spożycia

Chłodzenie Temperatura

45,00 °F39,20 °F
-20 383
👆🏻

Okres Trwałości

3- 5 dni
10 do 14 dni