1 kalorie
1.1 Kalorii w 1 szklance
NiedostępneNiedostępne
70
1628
1.6 kalorie
41,00 kcal216,00 kcal
0
904
1.6 Kalorii w 1 łyżka
NiedostępneNiedostępne
8
102
1.9 Kalorii w 1 uncja
NiedostępneNiedostępne
12.2
204
1.12 Kalorii w 1 plasterek
NiedostępneNiedostępne
12.2
425
1.14 Wielkość porcji
1.15 Białka
1.19 Węglowodany
1.20.3 Włókno
1.20.9 Cukier
1.22 Tłuszcze
2.4.2 Zawartość Tłuszczu
NiedostępneNiedostępne
1
91
3.2.5 Tłuszcz nasycony
3.3.6 Tłuszcze trans
3.3.11 Tłuszcze wielonienasycone
4.2.4 Jednonienasycone Tłuszczu
5 Odżywianie
5.1 Wielkość porcji
5.2 Cholesterol
5.4 Witaminy
5.4.1 Witamina A
5.4.8 Witamina B1 (tiamina)
5.4.12 Witamina B2 (Ryboflawina)
0,14 mgNiedostępne
0
2.017
5.5.3 Witamina B3 (niacyna)
0,15 mgNiedostępne
0
13.112
5.5.5 Witamina B6 (pirydoksyna)
0,06 mgNiedostępne
-0.026
1.5
5.5.10 Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)
5.5.14 Witamina B12 (kobalamina)
0,29 µgNiedostępne
0
4.03
5.7.2 Witamina C (kwas askorbinowy)
5.7.6 Witamina D
41,00 IUNiedostępne
0
301
5.8.4 Witaminy D (D2+D3)
8.5.4 Witamina E (tokoferol alfa)
0,02 mgNiedostępne
0
24.21
8.5.9 Witamina K (filochinon)
0,10 µgNiedostępne
0
30.3
8.8 Minerały
8.8.1 Wapń
130,00 mg650,00 mg
0
1705
14.8.2 Żelazo
14.8.5 Magnez
12,00 mgNiedostępne
0
444
14.8.6 Fosfor
105,00 mg420,00 mg
0
1409
14.8.7 Potas
164,00 mgNiedostępne
0
1794
14.8.8 Sód
40,00 mg270,50 mg
0
7022.4
14.8.9 Cynk
0,46 mgNiedostępne
0
7.31
14.9 Inne
14.9.1 Woda
14.9.2 Kofeina
15 Korzyści
15.1 Korzyści Zdrowotne
Pomaga w jelitach złagodzenie, problemów żołądkowo-jelitowych i trawienie, Wysoka digestability, Najlepsze dla utraty wagi
Absorps wapnia i witaminy B
15.1.1 Inne korzyści Ogólne
Lekarstwem na stres i niepokój, Wzmacnia układ odpornościowy, Poprawia trawienie, Obecność wapnia, Dostarcza energię, Obsługuje Detoksykacja
Obecność wapnia sprawia, że zęby silne i zdrowe, chroni tętnice, Rak zapobiega
15.2 Włosy i uroda Korzyści
15.2.1 Ochrona skóry
Daje gładszą skórę
Złuszcza martwy naskórek z ciała, Daje świecące i nieskazitelną skórę, Daje gładszą skórę, Naturalna skóra softner
15.2.2 Pielęgnacja włosów
Wzmacnia cebulki włosów
Najlepszym lekarstwem dla skóry suchej i szorstkiej sierści, Doskonała odżywka do włosów, Stymuluje wzrost włosów
15.3 Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje
15.3.1 korzysta
Łagodzi nogi, Stosuje się jako preparat do żywienia niemowląt w Rosji
Główne składnikiem potraw słodkich deserów n
15.3.2 Znaczenie żywieniowe
Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka
Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka, Zawiera sporą ilość witamin
15.4 Alergia
15.4.1 Objawy Alergii
16 Co jest
16.1 Co jest
Kefir jest fermentowane mleko wykonany przy użyciu ziaren kefiru zawierające benefiicial drożdże oraz bakterie probiotyczne występujące w jogurcie.
Khoa
16.1.1 Kolor
16.1.2 Smak
16.1.3 Aromat
16.1.4 Wegetariański
16.2 Pochodzenie
Regionów Północnego Kaukazu
Subkontynencie Indyjskim
17 Jak zrobić
17.1 Wielkość Porcji
17.2 Składniki
Nasiona kefir, Całe mleko
Mleko
17.2.1 Fermentacja Agenta
17.3 Rzeczy, które trzeba
Szklany pojemnik z pokrywką, Etamina, Filtr
Patelnia
17.4 Czas Trwania
17.4.1 Czas przygotowania
17.4.2 Czas Gotowania
17.4.3 Czas Starzenia
17.5 Przechowywania i Przydatności do Spożycia
17.5.1 Chłodzenie Temperatura
99,00 °F180,00 °F
-20
383
17.5.2 Okres Trwałości