1 kalorie
1.1 kalorie
41,00 kcal98,00 kcal
0
904
1.4 Kalorii w 1 szklance
NiedostępneNiedostępne
70
1628
1.6 Kalorii w 1 łyżka
NiedostępneNiedostępne
8
102
1.8 Kalorii w 1 uncja
NiedostępneNiedostępne
12.2
204
1.12 Kalorii w 1 plasterek
Niedostępne425,00 kcal
12.2
425
1.14 Wielkość porcji
1.15 Białka
1.16 Węglowodany
1.16.3 Włókno
1.17.2 Cukier
1.18 Tłuszcze
1.19.4 Zawartość Tłuszczu
NiedostępneNiedostępne
1
91
1.19.9 Tłuszcz nasycony
1.19.13 Tłuszcze trans
2.2.2 Tłuszcze wielonienasycone
2.4.3 Jednonienasycone Tłuszczu
3 Odżywianie
3.1 Wielkość porcji
3.2 Cholesterol
3.3 Witaminy
3.3.1 Witamina A
569,00 IU115,15 IU
0
2499
3.3.3 Witamina B1 (tiamina)
3.3.5 Witamina B2 (Ryboflawina)
3.3.7 Witamina B3 (niacyna)
3.3.9 Witamina B6 (pirydoksyna)
0,06 mg0,08 mg
-0.026
1.5
3.3.11 Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)
3.3.14 Witamina B12 (kobalamina)
3.3.16 Witamina C (kwas askorbinowy)
3.4.2 Witamina D
3.4.4 Witaminy D (D2+D3)
3.4.6 Witamina E (tokoferol alfa)
1.2.1 Witamina K (filochinon)
1.4 Minerały
1.4.1 Wapń
130,00 mg284,20 mg
0
1705
1.4.5 Żelazo
1.4.7 Magnez
2.1.3 Fosfor
105,00 mg218,05 mg
0
1409
4.5.4 Potas
164,00 mg369,95 mg
0
1794
4.5.6 Sód
40,00 mg257,25 mg
0
7022.4
4.5.7 Cynk
4.6 Inne
4.6.1 Woda
4.6.4 Kofeina
5 Korzyści
5.1 Korzyści Zdrowotne
Pomaga w jelitach złagodzenie, problemów żołądkowo-jelitowych i trawienie, Wysoka digestability, Najlepsze dla utraty wagi
Absorps wapnia i witaminy B
5.1.1 Inne korzyści Ogólne
Lekarstwem na stres i niepokój, Wzmacnia układ odpornościowy, Poprawia trawienie, Obecność wapnia, Dostarcza energię, Obsługuje Detoksykacja
Obecność wapnia sprawia, że zęby silne i zdrowe, chroni tętnice, Rak zapobiega
5.2 Włosy i uroda Korzyści
5.2.1 Ochrona skóry
Daje gładszą skórę
Złuszcza martwy naskórek z ciała, Daje świecące i nieskazitelną skórę, Daje gładszą skórę, Naturalna skóra softner
5.2.2 Pielęgnacja włosów
Wzmacnia cebulki włosów
Najlepszym lekarstwem dla skóry suchej i szorstkiej sierści, Doskonała odżywka do włosów, Stymuluje wzrost włosów
5.3 Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje
5.3.1 korzysta
Łagodzi nogi, Stosuje się jako preparat do żywienia niemowląt w Rosji
Nie znaleziono żadnego zastosowania
5.3.2 Znaczenie żywieniowe
Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka
Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka, Zawiera sporą ilość witamin
5.4 Alergia
5.4.1 Objawy Alergii
6 Co jest
6.1 Co jest
Kefir jest fermentowane mleko wykonany przy użyciu ziaren kefiru zawierające benefiicial drożdże oraz bakterie probiotyczne występujące w jogurcie.
Chaas
6.1.1 Kolor
6.1.2 Smak
6.1.3 Aromat
6.1.4 Wegetariański
6.2 Pochodzenie
Regionów Północnego Kaukazu
Europa, Grecja, Włochy
7 Jak zrobić
7.1 Wielkość Porcji
7.2 Składniki
Nasiona kefir, Całe mleko
Mleko, Sól
7.2.1 Fermentacja Agenta
7.3 Rzeczy, które trzeba
Szklany pojemnik z pokrywką, Etamina, Filtr
2 miski, Patelni sos, Mieszadło
7.4 Czas Trwania
7.4.1 Czas przygotowania
10- 12 godzin
5- 10 minut
7.4.2 Czas Gotowania
7.4.3 Czas Starzenia
7.5 Przechowywania i Przydatności do Spożycia
7.5.1 Chłodzenie Temperatura
7.5.3 Okres Trwałości
2- 3 tygodnie
1- 2 tygodnie