Kaymak

Twaróg

Kaymak Vs Twaróg

Kaymak

Twaróg

Add ⊕

kalorie

Kalorii w 1 szklance

717,00 kcal215,00 kcal

50 1927

👆🏻

kalorie

585,00 kcal0,08 kcal

0 904

👆🏻

Kalorii w 1 łyżka

58,00 kcal25,00 kcal

2 133

👆🏻

Kalorii w 1 uncja

230,00 kcal64,00 kcal

10 717

👆🏻

Kalorii w 1 plasterek

208,00 kcal265,00 kcal

12.2 899

👆🏻

Wielkość porcji

100

Białka

0,96 g14,10 g

0 215

👆🏻

Węglowodany

3,31 g3,50 g

0 205

👆🏻

Włókno

0,00 g0,00 g

0 10.3

👆🏻

Cukier

0,39 g3,50 g

0 54.08

👆🏻

Tłuszcze

63,10 g10,60 g

0.1 175

👆🏻

Zawartość Tłuszczu

60 %20 %

0 100

👆🏻

Tłuszcz nasycony

37,66 g7,00 g

0 67

👆🏻

Tłuszcze trans

0,50 g0,00 g

0 162

👆🏻

Tłuszcze wielonienasycone

1,45 g0,01 g

0 48

👆🏻

Jednonienasycone Tłuszczu

16,51 g0,20 g

0 32.9

👆🏻

Odżywianie

Wielkość porcji

100

Cholesterol

54,00 mg1,00 mg

0 325

👆🏻

Witaminy

Witamina A

691,00 IU0,00 IU

0 2499

👆🏻

Witamina B1 (tiamina)

0,01 mg0,04 mg

0 3.5

👆🏻

Witamina B2 (Ryboflawina)

0,11 mg0,30 mg

0 2.017

👆🏻

Witamina B3 (niacyna)

1,30 mg0,50 mg

0 13.112

👆🏻

Witamina B6 (pirydoksyna)

0,01 mg0,01 mg

-0.026 1.5

👆🏻

Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)

10,00 µg19,00 µg

0 87

👆🏻

Witamina B12 (kobalamina)

0,41 µg0,70 µg

0 4.03

👆🏻

Witamina C (kwas askorbinowy)

0,20 mg1,00 mg

0 7.7

👆🏻

Witamina D

25,00 IU0,00 IU

0 301

👆🏻

Witaminy D (D2+D3)

0,60 µg0,00 µg

0 7.5

👆🏻

Witamina E (tokoferol alfa)

2,36 mg0,01 mg

0 24.21

👆🏻

Witamina K (filochinon)

11,20 µg1,10 µg

0 30.3

👆🏻

Minerały

Wapń

45,00 mg130,00 mg

0 1705

👆🏻

Żelazo

0,14 mg0,00 mg

0 70

👆🏻

Magnez

6,00 mg10,00 mg

0 444

👆🏻

Fosfor

70,00 mg100,00 mg

0 1409

👆🏻

Potas

91,00 mg150,00 mg

0 1794

👆🏻

Sód

19,00 mg40,00 mg

0 7022.4

👆🏻

Cynk

2,93 mg0,60 mg

0 7.31

👆🏻

Inne

Woda

32,40 g80,53 g

0 221

👆🏻

Kofeina

0,00 g0,00 g

0 0

👆🏻

Korzyści

Korzyści Zdrowotne

Pomaga białych krwinek, Poprawia poziom metabolizmu, Pomaga utrzymać ciśnienie krwi, Chroni przewód pokarmowy, metabolizm, układu krążenia i układu nerwowego, Stymuluje mózg i jego funkcje

Rak zapobiega, Wzmacnia układ odpornościowy

Inne korzyści Ogólne

Wzmacnia układ odpornościowy, Obecność wapnia, Obecność wapnia sprawia, że zęby silne i zdrowe

Najlepsze dla utraty wagi, Obniża poziom cholesterolu, Obecność wapnia sprawia, że zęby silne i zdrowe, chroni tętnice, Rak zapobiega

Włosy i uroda Korzyści

Ochrona skóry

Naturalny krem nawilżający, Leczy drobne linie i zmarszczki

Pielęgnacja włosów

Stymuluje wzrost włosów, Zmniejsza spadek włosów

Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje

korzysta

Znaczenie żywieniowe

Dobrym źródłem witaminy B-12, Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka, Zawiera sporą ilość witamin, Dobrym źródłem ryboflawiny

Dobrym źródłem białka, Nisko tłuszczowy

Alergia

Objawy Alergii

Wzdęcia brzucha, skurcze brzucha, Ból brzucha, Biegunka, Wzdęcia lub gazu, Swędzące wysypki skórne, Nudności, wymioty towarzyszą

Co jest

Kaymak jest rodzajem koncentratu śmietanki, tradycyjnie wytwarzane z bawole lub mleka krowiego w Turcji. Jest powszechnie spożywane z miodem na śniadanie i niektórych tradycyjnych tureckich deserów.

Quark jest typem świeżych produktów mlecznych, wspólny dla kuchni krajów niemieckojęzycznych dokonanych przez ogrzanie kwaśnej mleka aż do pożądanego stopnia koagulacji (denaturacja, ścinanie) białek mleka jest spełniony, a następnie napięte.