Havarti Ser

Ser Gouda

Havarti Ser Vs Ser Gouda

Havarti Ser

Ser Gouda

Add ⊕

1 kalorie

1.1 Kalorii w 1 szklance

NiedostępneNiedostępne

70 1628

2.3 kalorie

376,00 kcal356,00 kcal

0 904

2.5 Kalorii w 1 łyżka

NiedostępneNiedostępne

8 102

2.7 Kalorii w 1 uncja

Niedostępne101,00 kcal

12.2 204

2.8 Kalorii w 1 plasterek

120,00 kcalNiedostępne

12.2 425

2.9 Wielkość porcji

100

2.10 Białka

25,18 g24,94 g

0 215

2.11 Węglowodany

3,06 g2,22 g

0 205

2.11.3 Włókno

0,00 g0,00 g

0 10.3

2.11.6 Cukier

0,00 g2,22 g

0 54.08

2.12 Tłuszcze

29,20 g27,44 g

0.1 175

2.13.2 Zawartość Tłuszczu

38 %Niedostępne

1 91

2.13.5 Tłuszcz nasycony

18,58 g17,61 g

0 67

5.5.2 Tłuszcze trans

0,00 gNiedostępne

0 162

5.5.5 Tłuszcze wielonienasycone

0,83 g0,66 g

0 48

5.6.2 Jednonienasycone Tłuszczu

8,28 g7,75 g

0 32.9

6 Odżywianie

6.1 Wielkość porcji

100

6.2 Cholesterol

93,00 mg114,00 mg

0 325

6.3 Witaminy

6.3.1 Witamina A

1 054,00 IU563,00 IU

0 2499

6.3.2 Witamina B1 (tiamina)

0,03 mg0,03 mg

0 3.5

6.3.4 Witamina B2 (Ryboflawina)

0,45 mg0,33 mg

0 2.017

6.3.6 Witamina B3 (niacyna)

0,18 mg0,06 mg

0 13.112

6.3.8 Witamina B6 (pirydoksyna)

0,07 mg0,08 mg

-0.026 1.5

6.3.9 Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)

18,00 µg21,00 µg

0 87

6.4.2 Witamina B12 (kobalamina)

0,27 µg1,54 µg

0 4.03

9.5.2 Witamina C (kwas askorbinowy)

0,00 mg0,00 mg

0 7.7

9.5.4 Witamina D

Niedostępne20,00 IU

0 301

9.5.5 Witaminy D (D2+D3)

Niedostępne0,50 µg

0 7.5

9.5.6 Witamina E (tokoferol alfa)

Niedostępne0,24 mg

0 24.21

9.5.7 Witamina K (filochinon)

Niedostępne2,30 µg

0 30.3

9.6 Minerały

9.6.1 Wapń

673,00 mg400,00 mg

0 1705

9.6.2 Żelazo

0,64 mg0,52 mg

0 70

9.6.3 Magnez

22,00 mg70,00 mg

0 444

9.6.4 Fosfor

490,00 mg444,00 mg

0 1409

9.6.5 Potas

93,00 mg1 409,00 mg

0 1794

9.6.6 Sód

690,00 mg600,00 mg

0 7022.4

9.6.7 Cynk

2,94 mg1,14 mg

0 7.31

9.7 Inne

9.7.1 Woda

39,28 g41,46 g

0 221

9.7.2 Kofeina

0,00 g0,00 g

0 0

10 Korzyści

10.1 Korzyści Zdrowotne

Poprawia funkcjonowanie układu krążenia, Utrzymuje uczucie pełności, Obecność wapnia, Obecność wapnia sprawia, że zęby silne i zdrowe, Zapobiega próchnicy, Dostarcza energię, Rak zapobiega, Wzmacnia układ odpornościowy

Silne i zdrowe mięśnie, Zmniejsza ryzyko wystąpienia CHD, Obecność wapnia, Obecność wapnia sprawia, że zęby silne i zdrowe, Rak zapobiega

10.1.1 Inne korzyści Ogólne

Dobra dla kości, Dobre dla układu odpornościowego, Obecność wapnia, Obecność wapnia sprawia, że zęby silne i zdrowe, Dostarcza energię

Dobra dla kości, Dobre dla układu odpornościowego, Silne i zdrowe mięśnie, Laktoza Intolerants, Obsługuje funkcję odpornościową

10.2 Włosy i uroda Korzyści

10.2.1 Ochrona skóry

Daje gładszą skórę, Daje świecące i nieskazitelną skórę, Zapewnia elastyczna, zdrowe i świecącą skórę

Daje świecące i nieskazitelną skórę, Daje gładszą skórę, Odżywia miękką, elastyczną i świecącą skórę, Odmładza skórę, Zapewnia elastyczna, zdrowe i świecącą skórę

10.2.2 Pielęgnacja włosów

Wyniki w lśniące włosy, Wzmacnia cebulki włosów

Najlepszym lekarstwem dla skóry suchej i szorstkiej sierści, Wyniki w lśniące włosy, Wzmacnia cebulki włosów, Pomaga w lepszym zatrzymywania wilgoci

10.3 Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje

10.3.1 korzysta

Może być również podawane z owocami i winem, Jest to wspólne serem, Działa świetnie sprawdza się jako ser stołowy

To jest zwykle używany na kanapki, zimny albo topi

10.3.2 Znaczenie żywieniowe

Zawiera witaminy A, Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka

Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka, Dobrym źródłem witaminy B-12, Bogate źródło witaminy K2

10.4 Alergia

10.4.1 Objawy Alergii

Wzdęcia brzucha, skurcze brzucha, Ból brzucha, Anafilaksja, Biegunka, Wyprysk, Wzdęcia lub gazu, Bół głowy, Ule, Zwiększona częstość akcji serca, Swędzące wysypki skórne, Przekrwienie błony śluzowej nosa, zatkanie nosa, Nudności, Wysypki w postaci pokrzywki, Dudnienie lub bulgotanie w żołądku, Katar lub zatkany nos, zapalenie skóry, pokrzywka, Wymioty

Wzdęcia brzucha, skurcze brzucha, Anafilaksja, Biegunka, Wyprysk, Wzdęcia lub gazu, Wysypki w postaci pokrzywki, Katar lub zatkany nos, zapalenie skóry, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg, Obrzęk gardła, pokrzywka, Wymioty, świszczący oddech

11 Co jest

11.1 Co jest

Havarti jest świeży, półmiękki ser wytwarzany z wykorzystaniem pasteryzowane mleko fermentowane, śmietana i naturalnych składników.

Gouda jest holenderski ser, nazwany po mieście Gouda w Holandii.

11.1.1 Kolor

Jasnożółty

Żółty

11.1.2 Smak

Maślany, Kremowy

Kremowy, Owocowy, Orzechowy, Słodkie

11.1.3 Aromat

Świeży