Tłuszcze wielonienasycone
Jednonienasycone Tłuszczu
Witamina B2 (Ryboflawina)
Witamina B6 (pirydoksyna)
Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)
Witamina B12 (kobalamina)
Witamina C (kwas askorbinowy)
Witamina E (tokoferol alfa)
Korzyści Zdrowotne
Dostarcza energię, Wzmacnia układ odpornościowy
-
Inne korzyści Ogólne
Dostarcza energię, Wzmacnia układ odpornościowy
-
Ochrona skóry
efekt antyoksydacyjny
-
Pielęgnacja włosów
Wzmacnia cebulki włosów
-
Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje
Znaczenie żywieniowe
Dobrym źródłem witaminy B-12, Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka, Zawiera sporą ilość witamin
-
Co jest
Nabiał
Rodzaj sera
Pochodzenie
Amerykański, Francja
Afganistan, kraje Azji Środkowej, takie jak Kazachstan, Kirgistan, Tadżykistan, Iran, Southwest Azji countries- Armenię, Azerbejdżan, Gruzję, Turcję, Tadżykistan
Składniki
Koziego lub owczego lub mleka krowiego
Sól, Jogurt
Rzeczy, które trzeba
Miska, Etamina, Miarka, Muślin, Patelni sos, Filtr, Mieszadło
Pojemnik
Czas przygotowania
1 godzina
Kilka dni w słońcu
Przechowywania i Przydatności do Spożycia
Okres Trwałości
5- 7 dni
Około 6 miesięcy