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 Meine Molkerei Diät

Fromage Frais vs Qurut

Fromage Frais
Qurut
Qurut vs Fromage Frais


Kalorien
Kalorien in 1 Tasse
133,00 Kcal  
17
117,00 Kcal  
12
Kalorien
50,00 Kcal  
99+
886,00 Kcal  
2
Kalorien in 1 Esslöffel
26,00 Kcal  
19
12,00 Kcal  
8
Kalorien in 1 oz
50,00 Kcal  
22
43,00 Kcal  
20
Kalorien in 1 Scheibe
42,00 Kcal  
6
-  
Serviergröße
100  
100  
Proteine
8,00 g  
99+
8,00 g  
99+
Kohlenhydrate
4,20 g  
99+
28,00 g  
13
Faser
0,00 g  
16
0,00 g  
16
Zucker
4,20 g  
39
8,00 g  
99+
Fette
0,10 g  
1
80,00 g  
99+
Fettgehalt
2 %  
2
10 %  
10
Gesättigte Fette
1,20 g  
10
12,00 g  
99+
Trans-Fette
0,10 g  
2
0,00 g  
Polyungesättigten Fette
0,30 g  
99+
48,00 g  
1
Einfach ungesättigte Fette
0,20 G  
99+
20,00 G  
7
Ernährung
Serviergröße
100  
100  
Cholesterin
3,50 mg  
99+
45,00 mg  
30
Vitamine
  
  
Vitamin A
50,00 IU  
99+
120,00 IU  
99+
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg  
27
0,02 mg  
36
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,50 mg  
9
0,30 mg  
28
Vitamin B3 (Niacin)
0,30 mg  
23
1,20 mg  
6
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,07 mg  
28
0,02 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
19,00 µg  
19
64,00 µg  
4
Vitamin B12 (Cobalamin)
0,40 µg  
99+
1,20 µg  
18
Vitamin C (Ascorbinsäure)
4,20 mg  
4
0,80 mg  
27
Vitamin-D
0,50 IU  
99+
15,00 IU  
29
Vitamin D (D2 + D3)
0,40 µg  
14
0,10 µg  
18
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,49 mg  
23
0,08 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
1,20 µg  
23
0,00 µg  
33
Mineralien
  
  
Kalzium
90,00 mg  
99+
117,00 mg  
99+
Eisen
0,20 mg  
99+
0,30 mg  
39
Magnesium
9,00 mg  
99+
8,00 mg  
99+
Phosphor
124,00 mg  
99+
102,00 mg  
99+
Kalium
150,00 mg  
99+
407,00 mg  
13
Natrium
30,00 mg  
99+
1.807,00 mg  
4
Zink
0,50 mg  
99+
3,20 mg  
12
Andere
  
  
Wasser
80,00 g  
75,60 g  
Koffein
0,00 g  
0,00 g  
Besondere Vorzüge
Nutzen für die Gesundheit
Bietet Energie, Stärkt das Immunsystem  
-  
Andere allgemeiner Vorteile
Bietet Energie, Stärkt das Immunsystem  
-  
Haar und Schönheit Vorteile
  
  
Hautpflege
Antioxidative Wirkung  
-  
Haarpflege
Stärkt die Haarwurzeln  
-  
Ernährungsphysiologische Bedeutung und Verwendungen
  
  
Verwendungen
-  
-  
Ernährungs Bedeutung
Gute Quelle für Vitamin B-12, Gute Quelle für Kalzium, Gute Quelle für Protein, Enthält eine gute Menge an Vitaminen  
-  
Allergie
  
  
Allergie-Symptome
-  
-  
Was ist
Was ist
Milchprodukte  
Sorte Käse  
Farbe
-  
-  
Geschmack
-  
-  
Aroma
-  
-  
Vegetarier
-  
-  
Herkunft
Amerikanisch, Frankreich  
Afghanistan, Zentralasiatischen Ländern wie Kasachstan, Kirgisien, Tadschikistan, Iran, Südwestasien Countries- Armenien, Aserbaidschan, Georgien, der Türkei, Tadschikistan  
Wie zu machen
Serviergröße
100  
3  
Zutaten
Ziegenmilch oder Schafsmilch oder Kuhmilch  
Salz, Joghurt  
Gärmediums
-  
-  
Benötigte Dinge
Schüssel, Cheesecloth, Messbecher, Musselin, Topf, Sieb, Rührer  
Container  
Zeitdauer
  
  
Vorbereitungszeit
1 Stunde  
Paar Tage in der Sonne  
Kochzeit
15  
180  
Alterungszeit
-  
-  
Lagerung und Haltbarkeit
  
  
Kühltemperatur
39,20 °F  
19
32,00 °F  
23
Haltbarkeit
5- 7 Tage  
Etwa 6 Monate  
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