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Ma Laitier Diète


Fromage Frais vs Qurut


Qurut vs Fromage Frais


Calories

Calories dans 1 tasse
133,00 Kcal  
17
117,00 Kcal  
12

Calories
50,00 Kcal  
99+
886,00 Kcal  
2

Calories dans 1 cuillère à soupe
26,00 Kcal  
19
12,00 Kcal  
8

Calories en 1 oz
50,00 Kcal  
22
43,00 Kcal  
20

Calories dans 1 tranche de
42,00 Kcal  
6
-  

Portion
100  
100  

Protéines
8,00 g  
99+
8,00 g  
99+

Glucides
4,20 g  
99+
28,00 g  
13

Fibre
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Sucre
4,20 g  
39
8,00 g  
99+

Graisses
0,10 g  
1
80,00 g  
99+

Graisse Contenu
2 %  
2
10 %  
10

Graisse Saturée
1,20 g  
10
12,00 g  
99+

Gras Trans
0,10 g  
2
0,00 g  

Graisses Polyinsaturées
0,30 g  
99+
48,00 g  
1

Monoinsaturés Graisse
0,20 g  
99+
20,00 g  
7

Nutrition

Portion
100  
100  

Cholestérol
3,50 mg  
99+
45,00 mg  
30

Vitamines
  
  

La Vitamine A
50,00 IU  
99+
120,00 IU  
99+

Vitamine B1 (Thiamine)
0,03 mg  
27
0,02 mg  
36

Vitamine B2 (Riboflavine)
0,50 mg  
9
0,30 mg  
28

Vitamine B3 (Niacine)
0,30 mg  
23
1,20 mg  
6

Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,07 mg  
28
0,02 mg  
99+

Vitamine B9 (Acide Folique, Folate)
19,00 µg  
19
64,00 µg  
4

La vitamine B12 (cobalamine)
0,40 µg  
99+
1,20 µg  
18

Vitamine C (Acide Ascorbique)
4,20 mg  
4
0,80 mg  
27

Vitamine D
0,50 IU  
99+
15,00 IU  
29

Vitamine D (D2 + D3)
0,40 µg  
14
0,10 µg  
18

Vitamine E (Alpha-Tocophérol)
0,49 mg  
23
0,08 mg  
99+

Vitamine K (Phylloquinone)
1,20 µg  
23
0,00 µg  
33

Minéraux
  
  

Calcium
90,00 mg  
99+
117,00 mg  
99+

Fer à repasser
0,20 mg  
99+
0,30 mg  
39

Magnésium
9,00 mg  
99+
8,00 mg  
99+

Phosphore
124,00 mg  
99+
102,00 mg  
99+

Potassium
150,00 mg  
99+
407,00 mg  
13

Sodium
30,00 mg  
99+
1 807,00 mg  
4

Zinc
0,50 mg  
99+
3,20 mg  
12

Autre
  
  

Eau
80,00 g  
75,60 g  

Caféine
0,00 g  
0,00 g  

Prestations

Prestations de Santé
Fournit de l'énergie, Renforce le système immunitaire  
-  

Autres Avantages Généraux
Fournit de l'énergie, Renforce le système immunitaire  
-  

Cheveux et Beauté Bienfaits
  
  

Soin de la Peau
effet antioxydante  
-  

Soin des Cheveux
Renforce les racines des cheveux  
-  

Importance et Usages Nutritionnels
  
  

Usages
-  
-  

Importance Nutritionnelle
Bonne source de vitamine B-12, Bonne source de calcium, Bonne source de protéines, Contient une bonne quantité de vitamines  
-  

Allergie
  
  

Symptômes d'allergie
-  
-  

Quel est

Quel est
produit laitier  
sorte de fromage  

Couleur
-  
-  

Saveur
-  
-  

Arôme
-  
-  

Végétarien
-  
-  

Origine
Américain, France  
Afghanistan, pays d'Asie centrale comme le Kazakhstan, tajikistan, l'Iran, Asie Sud-Ouest Pays- Arménie, l'Azerbaïdjan, la Géorgie, la Turquie, Tadjikistan  

Comment Faire

Portion
100  
3  

Ingrédients
Chèvre ou brebis ou de lait de vache  
Sel, Yaourt  

Fermentation Agent
-  
-  

Choses dont tu as besoin
Bol, Étamine, Tasse à mesurer, Mousseline, Poêle à frire, Passoire, Agitateur  
Récipient  

Temps Durée
  
  

Temps de Préparation
1 heure  
quelques jours dans le soleil  

Temps de Cuisson
15  
180  

Vieillissement Temps
-  
-  

Stockage et Durée de conservation
  
  

Réfrigération Température
39,20 F  
19
32,00 F  
23

Étagère La vie
5- 7 jours  
Autour de 6 mois  

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